孕妇靠哪边睡对宝宝比较好？为什么呢？

孕妇靠哪边睡对宝宝比较好？为什么呢？

1.孕妇最好以左侧卧位睡觉。一般心脏在左边，所以睡觉时最好躺在右边，因为这样可以减轻心脏的压力。但对于孕妇来说，恰恰相反，随着孕周的增加，子宫不断增加，甚至占据整个腹腔，会挤压邻近的组织器官，子宫会不同程度地向右旋转，使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜内为子宫提供营养的血管也被牵拉，会影响胎儿的供氧，容易导致胎儿慢性缺氧。孕妇左侧卧位可减少子宫右旋转和子宫供血不足，有利于胎儿生长和孕妇生产。

2.怀孕中后期，子宫明显增多，给孕妇带来了巨大的负担。仰卧位会在一定程度上压迫孕妇的腹部器官和血管，同时会影响胎儿的血液供应；右仰卧位会引起子宫转位，会牵拉孕妇的腹部韧带和血管，进而影响胎儿的血液供应。左侧仰卧位可以避免对孕妇腹部器官和血管的压迫，不会出现子宫转位，不会牵引孕妇的韧带和血管，对胎儿的血液供应没有影响。

3.左侧躺着对孕妇来说是最健康的，不会给心脏带来太大压力。有助于利尿。因为在怀孕的中后期，孕妇的脚和腿容易水肿。此时取左侧位可减轻水肿。当你睡觉时，你应该适当地抬起你的腿和脚。它可以加速子宫和胎盘的血液流动，保证胎儿更好的营养和氧气供应，避免胎儿缺氧的发生。它可以校正增加的子宫右旋转度。一般在怀孕的中后期，胎位的位置可以通过左侧卧位来改善。

建议孕妇以左侧的姿势躺着，也就是向左睡比较好。怀孕随着怀孕月份的增加，子宫会逐渐增加。因为左侧乙状结肠的存在，子宫本身就处于右手状态，采取左侧卧位可以纠正。如果左侧仰卧位有压迫症状，带来不适，建议右侧卧，但不能平躺。

1

胎儿入盆后孕妇怎么躺

胎儿入盆后孕妇最好左侧卧。

因为准妈妈睡觉时候左侧卧的时候对胎儿的压迫是最小的，还可以改善静脉回流，预防血压下降等其他产前综合征的发生，对胎儿的生长发育有很大的好处。

建议：

如果觉得朝左躺着特别不舒服，也可以改成右侧卧位。一般的最好往左侧睡，这样对胎儿的压迫最小，妈妈睡着也比较舒服，但是也要根据自己的感觉，怎么睡着舒服就怎么睡吧。

2

胎儿入盆后如何调整情绪

1、转移注意力

做些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步。不要闭门在家，把注意力集中到对未来的担忧上。

2、定期产检

只要进行正常的产前检查，医院可以及时发现问题，提前干预。自我观察和监测也很重要，了解每天的胎动是否规律，有没有头晕、气喘等不适症状。

3、相信医学技术

如今在医院分娩的安全性已经大大提高，应该放心待产。与医师保持密切联系，有问题及时请教，保持良好情绪。

4、了解生育知识

要明确分娩是一种自然的生理现象。如果从临产开始就心中有数，泰然处之，疼痛就不会那么严重了。还可以多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交流，讨教一些经验。

5、家人多疏导

出现产前焦虑症状时，多与家人沟通交流，及时分享自己的情绪状态，告知家人自己出现的情绪障碍，家人也可及时给予疏导，帮其慢慢消除紧张焦虑的心理。丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子鼓励和安慰，打消其心中顾虑。

3

胎儿什么时候会入盆

1、第一次生育，胎头入盆的时间一般在38周左右，占初产妇的80%-90%，但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。

2、经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。

小贴士：

适当加大运动量(主要是散步)，同时用孕妈妈腹带固定腹部和胎儿，这样可以帮助胎儿尽快入盆。

睡姿胎儿入盆

胎儿入盆后的注意事项，之前已经为大家介绍过，但是有一点小编疏忽了，那就是胎儿入盆后孕妇怎么躺，睡姿该是怎样。本文为大家介绍一下。

1

胎儿入盆后孕妇会有什么变化

1、尿频：入盆后，庞大的子宫进一步压迫膀胱，膀胱难以正常贮存尿液，便会让准妈妈感到尿意连连，不断想上厕所。准妈妈需要注意的是，若此时发现有尿血、尿痛的现象，要警惕尿路感染。

2、坠痛感：准妈妈会时不时地感到下身有坠痛感，肚皮发紧，私密处有少许疼痛，胎儿好似逐渐往下降。

3、肚子靠下：准妈妈会感到腹部好似有东西猛然间掉下来，肚子靠下。

4、宫高下降：孕9月左右，子宫底处于孕期最高点，而入盆后，子宫底便会回归到孕8月的高度，出现宫高下降的现象。

5、痛经的感觉：准妈妈还会感到一阵阵类似痛经的感觉，其实这是明显的宫缩现象。胎宝宝不断向下，准妈妈的痛感就会愈发明显。需要提醒妈妈们的是，如果宝宝入盆后出现了规律性的痛感，就需要立即去医院，准备生产。

6、腹部形状发生变化：肚子下靠及宫高的下降、胎头固定后腹形会随之发生变化。

怀孕之后，孕妈妈睡觉都变成了一件难事，这个时候就特别怀念没有怀孕之前可以左翻右滚的睡觉姿势了。

为什么大肚子的孕妇晚上总睡不好觉？

1.肚子太大，不方便

进入孕晚期之后，胎儿的生长速度变得非常快，每个星期大概会以两百克左右的速度增长。由于肚子比较大，孕妈妈睡觉的时候，不管是哪个姿势都会觉得很不方便，所以睡觉都变成了一件难事。

2.担心压到胎儿，担心胎儿缺氧

孕妈妈们总听说左侧卧才是最有利于胎儿的姿势，所以很多孕妈妈都会长时间保持左侧卧。因为她们会担心睡觉的时候会不会压到胎儿，也会担心因为睡觉姿势不正确导致胎儿缺氧，各种担心之下，感觉怎么睡都不对。

3.尿频

孕晚期由于胎儿的压迫，膀胱里面只要有一点点尿孕妈妈都会感觉到不舒服，很想去排尿，整夜不停的反复做这些事情，能睡得好才怪。

4.耻骨痛

很多孕妈妈到了孕晚期都会有耻骨痛的情况，轻微的耻骨痛可能对于妈妈并没有很大的影响，但是如果痛的厉害的话孕妈妈平时走路都需要帮助，连翻身都困难，在这种情况下，又怎么能好好睡个觉！

孕妈妈怎么样才能好好睡觉？

1.各种武器用起来

孕妈妈如果觉得不管哪个姿势睡觉都不舒服，可以在会让自己不舒服的地方垫个枕头，或者直接买回来一个孕妇枕，这样的话睡起来就舒服很多。

2.不一定非要左侧卧

其实孕妈妈只要不趴着睡，一般都不会压到胎儿的，因为胎儿在肚子里有子宫保护。而且孕妈妈不需要长期保持左侧卧的姿势，如果左侧卧累了可以选择右侧卧，并且不管是左侧卧还是右侧卧不一定要保持90°的角度，背部离床45°也是可以的。一切还是应该以孕妈妈觉得舒适为准。

3.选择对的时间喝水

如果孕妈妈晚上尿频比较明显，那么孕妈妈就要在合适的时间喝水，白天可以适当多喝一点，晚上睡觉两个小时前就尽量不喝水或者少喝水了。

平时喝水的时候也不能一下子灌太多，应该少喝多次，让尿液也能均匀的排出来。

4.关于身上的各种疼痛

其实到了孕晚期，孕妈妈真的会有很多不适，耻骨痛只是其中的一种，很多孕妈妈还会有腰痛，背痛，坐骨神经痛，脚抽筋等现象。

孕妈妈可以选择局部热敷来缓解症状，白天可以适当运动一下缓解疼痛，经常腿抽筋的孕妈妈最好每天睡觉之前中热水泡泡脚，总之务必要把自己弄得舒服。

胎儿的生长发育多半是在孕妈妈睡眠中进行，所以孕妈妈应该保持充足的睡眠，让胎儿能够健康快乐的成长。

---