1、
咖啡因有特别强烈的苦味,刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的
咖啡因亦可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能,有利尿作用,帮助体内将多余的钠离子排出体外,但摄取过多会导致咖啡因中毒。2、丹宁酸煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸,所以冲泡过久的咖啡味道会变差。3、脂肪酸性脂肪,脂肪中含有酸,其强弱会因咖啡种类不同而异。
挥发性脂肪,咖啡香气主要来源,会散发出约四十种芳香。4、蛋白质
卡路里主要来源,所占比例并不高。咖啡末的蛋白质在煮咖啡时,多半不会溶出来,所以摄取有限。5、糖咖啡生豆所含的糖分约8%,经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖,使咖啡形成褐色,并与丹宁酸互相结合产生甜味。喝咖啡要注意什么呢1、建议不喝速溶咖啡一份速溶咖啡中,真正的咖啡成分大约只有原磨咖啡的四分之一到三分之一。咖啡因的浓度被降低之后,速溶咖啡的提神效果也就大打折扣了。就像喝绿茶能够解乏,但市场上的绿茶饮料却没有解乏效果一样。当然不能否认一些神经较为敏感的人即使喝了速溶咖啡也能精神振奋。但还是建议不要常喝。2、喝的量不能太过多成人每天摄入80~250㎎咖啡因为低
摄入量,300~400㎎为中摄入量,超过500㎎为高摄入量。不好具体判断这个摄入量,你可以根据自身对咖啡的承受能力而改变。如果喝了咖啡,已经达到了提神效果,那没必要增加额外的摄入量。过犹不及,高摄入量的咖啡因可引起焦虑、烦躁、失眠、易怒及精细运动功能受损等问题。一般速溶咖啡的咖啡因含量是在1.9-3.5%之间。按1杯1.8克纯咖啡加150毫升水算,一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为3%,即约54毫克 。含咖啡因约多对身体越不好,很容易上瘾。
习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡,会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状,而摄入咖啡因才症状消失。怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量,因为咖啡因会渗透至胎盘,而且会出现在母乳里。喝咖啡会引起人的精神兴奋,在喝完咖啡的4小时内,咖啡因会影响睡眠。
扩展资料:
来源:
咖啡因也是软饮料中的常见成分,例如可乐,最初就是由可乐果制得。一瓶软饮料中一般含有10毫克至50毫克的咖啡因。能量饮料,例如红牛,每瓶含有80毫克咖啡因。这些饮料中的咖啡因来源于它们所用的原始成分或由脱咖啡因咖啡所得的添加剂,也有是通过化学合成的。
瓜拿纳,很多能量饮料的基本成分,含有大量的咖啡因及少量的可可碱。自然存在的缓释赋形剂中含有少量茶碱。