一、常见原因：
1、受凉、劳损和外伤：干扰膝盖血液循环，比如内部循环和外部肌肉循环，从而引起酸性代谢产物堆积，刺激神经，可以导致膝盖酸胀等临床表现，同时患者会伴有关节僵硬；
2、炎症：比如退行性骨关节炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎，以及痛风性关节炎等，炎症刺激会导致膝盖滑膜出现渗出水肿，因而刺激滑膜的神经，引起膝盖酸胀感，同时患者可能会伴有疼痛、肿胀和活动受限，晨起时关节僵硬更为严重，通过风湿系列检查、血清尿酸检查能进一步确认；
3、结核、肿瘤：均可以破坏膝盖的骨质、滑膜等结构，严重的血液循环障碍会引起膝盖酸胀感，同时患者会伴有关节肿胀、关节疼痛，肿瘤还可能会引起全身乏力、消瘦、食欲减退。
二、处理方法：
患者可以短期休息，使用支具固定，配合热敷、理疗，如超短波治疗，也可以采用非甾体抗炎药物治疗，如塞来昔布、洛索洛芬钠，外敷复方南星止痛膏等药物，均可以减轻症状。如果是比较严重的疾病，患者需要考虑手术治疗，手术方法主要包括微创的关节镜手术清理病灶，也包括传统的切开手术，如人工膝关节置换手术。
要是膝盖酸软无力，可能是身体中缺乏钙、氨糖等关节所需营养,所以膝盖总是出现了这种的情况,从而导致酸软。也还有就是由于平时过度的劳累还有走的时间过于长,出现了膝盖的酸痛酸软,是属于一种正常的身体反射的情况,只需要好好的进行休息就可以,也可以适当的进行腿部的按摩经络的疏通。虽然不能代表全部的原因，但是膝盖出现这方面的情况，还是得重视为好。尤其像我之前也是这样子，除了会多按摩酸疼、多休息、量力而行的运动外，就是选择补充点健力多氨糖软骨素！
膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。可以贴一下济·愈·堂·髌·骨·顺·古·安·玉·贴，补充一些钙剂。建议避免剧烈运动，注意保暖，不要受凉。可以做理疗，贴膏药等，夏天天气潮湿，避免吹空调及受凉，可以热敷膝盖注意休息，应该没什么问题。
膝盖受伤的原因：
1、暖身不当或没有暖身
许多人运动时，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝盖易受伤的主因。运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害。
2、运动过度，往往适得其反，不仅降低体能，也是膝关节受伤的因素之一。如果你在运动时觉得膝盖不舒服，那是可接受的如果做完运动后，或是隔天觉得疼痛，情况就不妙了。长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀，这些都是膝盖受伤的警讯，应马上就医。
3、体重过胖、饮食不当
太肥胖的人，膝盖关节就得承受更多重量，膝盖迟早“报销”。像走上楼这般简单的动作，对膝盖造成的压力是平常的4倍!如果你的体重超重5公斤，每次爬楼梯，等于多扛了20公斤的“肥肉”!
平时注意：
1、当前有不少年轻人或者老人膝盖都经常会疼痛，那当膝盖疼痛该如何治疗和缓解呢，下面我给大家分享个人经验和方法。首先在夏天要学会保持膝盖干燥，不要经常弄湿润膝盖，长时间弄湿润膝盖容易得风湿等等，所以要保持膝盖干燥。
2、冬天要让膝盖保暖，不要让膝盖手冷，平时可以再膝盖位置增加棉布，增加保暖，以免得痛风，同时不要用电吹风经常热风吹膝盖或者身体的其他部位，这样是最容易得疼风的。
3、如果膝盖疼痛可以用髌骨顺古安玉贴缓解疼痛很有效果的，同时平时多做一些其关节运动，多活动，但不要让膝盖碰到其他物体，这样会使膝盖骨头移动位置，也会引起疼风。
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