跑马拉松为什么会猝死

1 跑马拉松为什么会猝死

跑马拉松发生的猝死现象被称为运动性猝死，多是心脏猝死，而之所以会出现这种现象主要是由以下原因导致的：

心律失常

心脏猝死里由于心律不齐而引起的占绝大多数，在跑马拉松时突然增大的运动负荷，心脏功能跟不上运动量的增加，导致心脏缺血，或产生严重的供氧不足，也会诱发心律不齐等各种心肌病，从而导致猝死。

体能接近极限

马拉松多数猝死事件多发生在终点附近，可能由于参赛者体能接近极限，在终点处，选手容易亢奋，周围人的鼓励和叫喊也可能让其运动超过自身的身体极限，一旦再加速冲刺，心跳加速越快，血氧若跟不上，就会引起心肺功能衰竭，出现心脏骤停的现象。

赛前没有系统训练

之前根本就没有任何运动基础，体能差、体质弱，赛前又没经过系统训练，或是有过训练但停止了一段时间没有跑马拉松的参赛者，突然进行马拉松比赛，也会出现心脏不堪重负而停跳，导致猝死的状况。

感冒参加马拉松

一部分人赛前感冒了，但是没有在意，而感冒发烧会使机体的免疫能力下降，马拉松运动会进一步加速免疫力下降，病毒易于入侵，如果入侵心肌，会形成病毒性心肌炎，也会引发猝死。

高温天气

在高温天气下跑马拉松，全身血管扩张，血流加快，心脏为了跟上新陈代谢的步伐不得不加大泵血量、加快泵血速度，这种情况对心脏来说在超负荷工作，有诱发心源性猝死的风险。特别是在天气热，湿度大，没有风的天气里跑马拉松，最容易出意外。

本身有心血管疾病

高强度的马拉松比赛过程中，会使人大量出汗，造成体内水分和钾、钠等丢失，易引发电解质紊乱，如果不及时进行补液，低钾状态容易触发恶性心律失常，如果本身有基础疾病如冠心病、病毒性心肌炎等疾病的人，在这样的情况下也容易诱发猝死。

2 跑马拉松猝死有什么征兆

一般来说如果在跑马拉松过程中出现胸闷、心悸、头脑发晕、出冷汗、虚汗等情况，存在猝死的隐患，要及时停止继续跑，比赛时多注意脉搏或心率，若异常变快或者迅速下降，一定要放慢速度。

3 跑马拉松怎么预防猝死做好身体体检

一定要认真参加报名体检，参加马拉松必须要有良好的身体素质，体检过关且没有既往病史，跑马拉松都不是赶时髦，所以千万不要为了虚荣心、赶潮流盲目参赛。

赛前做系统训练

马拉松对于多数普通人来说是属于极限运动的，需要在赛前2-3个月做循序渐进的系统训练，训练量从5k、10k、半马到全马的过渡，不可没有任何基础的情况下参加。

做好热身运动

在跑前一定要做好充分的热身，将全身的关节、肌肉、韧带都活动开来，不仅能让身体更快进入运动状态，还能预防运动伤害的出现，可以先快走或慢跑几分钟，然后做拉伸动作。

合理分配全程体力

跑马拉松时要合理分配全程体力，尽量保持匀速，切忌因兴奋在出发和冲刺时过猛，特别是终点处不可冲刺，最容易发生心脏骤停的是跑速是每小时9至12公里，也就是全马完赛时间在3.5到4.5小时的“业余高手”。

出现不适要放慢速度或是停止

在跑马拉松时，如果出现胸闷、心悸、头脑发晕、出冷汗等不适现象，要及时放慢速度或是及时停下来。

佩戴心律监测表

有心律监测表的话可以戴上,赛中自己监测心律，赛中如果出现心律过高，要慢慢减速。

注意补水

半马要2-3小时，全马5-6个小时，长时间不补充水分会电解质紊乱，因此要注意补水，一般会提供水点，争取在每个点喝点水，建议以盐水、运动型饮料为主。

赛后不要马上停步

赛厚不要马上停止步伐，而是要给身体三五分钟来减速，不然容易发生心跳骤停，可以以小步慢跑逐步停止，然后做全身放松活动，帮助身体恢复。

量力而行

跑马拉松要注意量力而行，不可强逼自己一定要跑完，不要盲目的挑战自己的极限，出现不适或是坚持不了的话，就要及时停下来。

4 哪些人跑马拉松容易猝死心脏有疾病的人

马拉松是田径运动中距离长、消耗大、负担重的一个项目，属于高强度的运动，患有风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合进行。此外，近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病(心绞痛)的人，或是在做轻微活动时感到胸痛，运动中脸色发白发青的人，也不适合跑马拉松，容易出现猝死情况。

感冒病人

感冒如病毒性感冒，会诱发心衰和心肌炎，其中暴发型病毒性心肌炎会有突然死亡的可能，不适合参加马拉松。另外感冒如果长达两周没有好，还伴有咳嗽、胸闷、心慌、憋气，就要引起重视，及时就诊避免诱发心脏病。

有高血压、糖尿病或心律不齐的人

跑马拉松后，肾上腺素上升，血压和心率上升，容易导致血压飙升和心律失常，存在猝死的隐患。

过于肥胖的人群

过于肥胖者往往有代谢障碍，当跑马拉松运动消耗过大时，就容易引起猝死等危险。

平时没有运动基础的人

缺乏训练或是本身体质弱的人群，参加马拉松比赛发生猝死的几率很大，因此不建议进行。

其实不光是马拉松，从古代战场上的士兵到现代运动场上的运动员，运动型中暑，也称日射病， 一直是导致死亡的主要原因之一。

与传统型中暑不同的是， 运动型中暑的患者，往往都是身强力健的人。反而体弱者如老人与婴儿等不太容易中招。

导致运动型中暑最直接的原因是在酷热中的激烈运动，和心源性猝死、意外并称运动员三大杀手。

我们知道，当我们在运动时，需要消耗大量的能量，但是这些能量并不是全部都转化为做功，其中起码有百分之八十的转化成了热量。在正常情况下，我们可以通过出汗等方法将把这部分热量散发掉。

但是如果你因为某些原因，譬如比如运动过度，环境过于湿热等等，我们不能及时热量将热量散发出去，这就会导致使你的核心温度超出正常水平。其结果，会使得我们体内的细胞无法正常运作，接下来细胞膜中的蛋白质发生变质，细胞破裂，细胞内部的物质外泄。

你想想，我们浑身上下到处都是破裂的细胞，那还得了！结果会导致各种脏器的损伤，比如说可肝脏受损， 肾脏内血栓，肠胃损伤，最终导致全身各处脏器衰竭。

那么，该如何判断是否是运动型中暑呢？

最初要的判断标准就是看核心体温是否超过40摄氏度，另外还包括入诸如心动过速，血压降低、呼吸急促，更有甚者，会导致中枢神经系统失调，谵语、抽搐、昏迷等。

不过判断测量核心体温最准确的方法是使用直肠体温计，也就是要将温度计插进菊花中测量体内的温度，其它测温方法，诸如说舌下和腋下测量，得到的结果并不准确。

一旦确定运动型中暑，该如何治疗呢？

请记住口诀：先冷却，后移动。人体核心温度一旦高于40摄氏度超过30分钟，细胞将发生不可逆的损伤，所以首要任务是尽快降低体温，保证生命安全，然后再做进一步的治疗。

可以先将患者除去外衣，有条件的话，将患者浸入冰水混合液之中，一边搅动冰水，以便迅速降温，一边随时观察体征，以防失温导致另一方面的损伤。如果没有条件的话，那么可以用冰水对患者持续进行冲刷，或者用酒精擦拭患者身体进行快速降温。无论是否有急救人员在场，要确保患者核心体温降至38.9摄氏度以下，才可移动进行下一步的治疗。

可是尽管运动型中暑是体育界的三大死因之一，但是在得到及时合理治疗的情况下，存活率却非常高。所以我们应该了解运动型中暑的原因，一旦遇到了，只要处置得当，你就能救人一命！

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问题一：跑步猝死都是因为心脏有问题吗 不是！

有许多原因：肝脏供血能力和自我维持能力不足、器官（肝、肾等）失血导致内分泌短暂严重失调、呼吸系统失调、脑部缺血性休克、心脏不能承受当时的神经和激素的 *** 、最近期间的药物饮食因素（亚硝酸盐的形成和摄入等）……

还有最关键的是，出现问题之后的救护措施错误造成死亡！

解决方法：竞赛式的跑步选手处有选拔机制，平常较少运动的禁止参加；医疗救护保障机制的完善；跑步者自身知识的教育；外部环境的保证；……

问题二：为什么在跑步时突然会猝死呢 在平时正常的跑步情况下是不会发生这种情况的，几率非常低。

有这样的情况很特殊

1，运动者本身并不利于运动，如有心脏病，哮喘之类的，或是本身忌热忌寒等等特性。

2，运动前后并没有认真开始的对待，例如运动前吃饭或者跑步过后没有恢复就大口喝水，还有运动前没有充分做好热身。等等

3，运动中不注意运动方法，使自己能量或氧气无法进行有效的循环和吸收

4，这些在青年人身上不常见，多见于老年人还有心脏一旦不适，就不能跑步或马上停止。

在正常情况下，一万个人中有一两个人会猝死，而且百分之七十是老年人或者心脏不好的人。

希望能够帮到你

问题三：跑马拉松为何容易发生猝死？ 马拉松比赛猝死年年有 专家称并非因体质下降

完成一次马拉松，曾被认为是健康的象征。然而，几乎每一年都会有关于马拉松选手中途猝死的报道出现，上周日广州马拉松中一名21岁学生比赛中昏厥，抢救无效死亡。在历史更悠久的英国伦敦马拉松中，一项数据显示，自从1981年赛事创办以来，已经有11名跑手不幸逝世。而另一项统计则显示，马拉松比赛中选手猝死的概率为每10万人中0.8人。

在广州马拉松出现猝死案例后，很多人认为这是中国人体质下降的体现。然而，据世界著名的非传统医学专家莫科拉博士(Dr. Joseph M. Mercola)的研究，跑马拉松死亡，并不能简单用体质问题总结。马拉松猝死个案中，大多数人都是因为心脏病发死亡，但中暑、喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因。

专家解析马拉松致死原理：多为心脏问题

莫科拉博士指出，业内人常用“逆效果”来形容马拉松中猝死的个案，即通常对人有益的事情，如果过量，就会产生相反的效果。2010年蒙特利尔的加拿大心血管峰会上公布过一项研究数据表明，虽然经常锻炼能降低30-50%的心血管病风险，然而如果是马拉松，心血管病发的危险会提高7倍。

研究者发现，在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成促使的原因之一。美国哈佛大学麦克林医院的内科专家亚瑟・西格尔博士(Dr. Arthur Siegel)发现，长距离跑步造成的炎症也可能引发心血管问题，美国心脏协会杂志《循环》(Circulation)上刊登的一篇论文则证实了马拉松运动中血液流入心脏的方式会变得畸形。

即使经常跑步也可能遭遇心脏病猝死

很多心脏专家都强调，即使很多经常跑步的人，也不代表就肯定能远离心脏病。美国的一项统计显示，每年该国有32.5万人遭遇心脏病，其中40%的直接造成猝死，而多数心脏病发事前都毫无征兆。美国心脏学家保罗・汤普森博士(Paul Thompson， M.D.)指出：“运动不是救世主。但风险很低，好处是真实存在的，因此总体而言是利大于弊。”

即使48小时内通过了压力测试，完全健康而且低胆固醇的运动员同样存在运动中猝死的风险。但这种危险不会改变健康生活的模式，汤普森博士打了个比方：“如果你希望长寿健康，你应该每天做一小时中等强度锻炼；如果你的目标只是未来几个小顶没事，你可以去睡觉。”

问题四：跑步猝死之前是什么感觉? 患者在出现病症后一小时内死亡，一般都会被界定为猝死；猝死是指自然发生、出乎意料的突然死亡。 猝死主要成因是冠心病、心脏衰竭和遗传性心脏病，而患者病发时会心律不正，心脏突然跳得过快、收缩过速，而导致输出血液不足，令脑部和其他身体器官缺氧，心脏同时因停顿而死亡。 跑马拉松为什么会猝死？完成一次马拉松，曾被认为是健康的象征。然而，几乎每一年都会有关于马拉松选手中途猝死的报道出现，11月18日广州马拉松中2名选手比赛中昏厥，抢救无效死亡，又引起了全社会的广泛关注。马拉松比赛为啥会有人猝死？猝死的概率大吗？我们又如何预防？ 据医学专家的研究，跑马拉松死亡，并不能简单用体质问题总结。马拉松猝死个案中，大多数人都是因为心脏病发死亡。运动性心脏猝死的发病机制可能是：人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，心肌需氧量增加，此时易出现心肌缺血缺氧，缺血若超过半小时，有可能发生心肌缺血坏死，直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。高温、低温及高湿度等，都易诱发运动性猝死。另外，喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因。业内人常用“逆效果”来形容马拉松中猝死的个案，即通常对人有益的事情，如果过量，就会产生相反的效果。2010年蒙特利尔的加拿大心血管峰会上公布过一项研究数据表明，虽然经常锻炼能降低30-50%的心血管病风险，然而如果是马拉松，心血管病发的危险会提高7倍。研究者发现，在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成猝死的原因之一。 跑步猝死前是什么感觉？研究表明，运动性猝死几乎出现在所有的运动项目中， 没有规律性分布。 运动性猝死的发生与运动项目之间是否存在相关性，目前尚未有令人信服的结论。1996年，德国科学家在英国伯明翰举行 的欧洲心血管学会会议上公布， 从1981 年到1994年，德国各俱乐部中猝死的运动员达2000名，其中足球运动628名，是所有运动员中猝死率最高的，占猝死总数的30％以上 ；其次是网球运动员151名，再次是自行车运动员124名，两者占13% 左右。由此看来运动性猝死的危险性随运动强度的增加而增加,高强度运动，特别是有竞争性的高强度运动更易引起运动性猝死的高发生率。

问题五：跑步为何会导致猝死？ 跑步中突然猝死，多数为快速的心室颤动。这种极快无规律的跳动，心脏不可能有任何能力去有效收缩来排出血液，使大脑没有血的供应，所以如果病人不及时救治，就会出现快速死亡。

第二个原因实际是心脏基因的一些突变引起的心电活动异常；第三个原因就是大面积肺栓塞，长期卧床、不运动，下肢静脉在不知不觉中形成血栓，而腿部更是血栓多发地，腿部的深静脉血栓本身就容易堵住下肢血管让人失去行动能力。

更危险的是，久坐后再稍一动弹，栓子就容易松动脱落，然后就像个鱼雷般冲向肺部，造成肺栓塞，此时发生猝死的几率非常高，这类肺栓塞又被称为“经济舱综合征”。

所以运动其实是有风险的，建议那些平常不想运动，一动就感觉很累的人不要勉强做剧烈运动。

问题六：跑步时猝死有什么原因？如何提高抢救成功率 跑步时猝死的原因为运动性猝死，其原发疾病可为肥厚型心肌病，心肌炎，以及突发的恶性心律失常等。其多为心源性，要提高抢救率，最关键的还是正确快速地识别出心脏骤停，立即呼救急救中心并即刻开始心肺复苏。只要正确识别出心脏骤停，才能继续下一步处理，而快速呼救可以缩短急救人员到达的时间，即刻开展心肺复苏有利于患者的预后情况。

问题七：因跑步而“猝死”，这到底是何种原因 你好，请参考以下网址：

mt.sohu/20151029/n424588375.shtml

谢谢。

问题八：为什么跑步会猝死 ： 引起猝死的根本死因为自然性疾病，但猝死的发生往往是有条件的。有些条件起着诱发因素的作用。这些条件对完全健康的人本无危害，或危害较小，可是对患有潜在严重疾病的病人却能引起猝死；有能诱发猝死的因素很多：

1．精神因素：如狂喜、悲伤、惊惧．恐怖．忿怒、过度兴奋、紧张筹。

2．体力活动：剧烈运动(如奔驰)、过度疲劳、搬重物等。

3．外伤或感染。

问题九：为什么现在那么多一跑步就猝死的人 虽说生命在于运动，但是过量的运动会给身体造成负担，运动员的运动量大，而且身体长时间处于亢奋状态，会给心脏造成相当大的负担，当心脏承受不住的时候就会造成猝死

问题十：为什么在跑步时，人会猝死 在平时正常的跑步情况下是不会发生这种情况的，几率非常低。

有这样的情况很特殊

1，运动者本身并不利于运动，如有心脏病，哮喘之类的，或是本身忌热忌寒等等特性。

2，运动前后并没有认真开始的对待，例如运动前吃饭或者跑步过后没有恢复就大口喝水，还有运动前没有充分做好热身。等等

3，运动中不注意运动方法，使自己能量或氧气无法进行有效的循环和吸收

4，这些在青年人身上不常见，多见于老年人还有心脏一旦不适，就不能跑步或马上停止。

在正常情况下，一万个人中有一两个人会猝死，而且百分之七十是老年人或者心脏不好的人。

希望能够帮到你

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