1、橄榄油：在小宝宝适合吃的油中，橄榄油是排在第一位的，它含有很多不饱和脂肪酸。而且橄榄油里面的抗氧化成分，能够预防很多慢性疾病。因为在生产橄榄油的时候，是不会经过化学处理的，所以它的天然营养成分被很好的保留下来，非常适合宝宝食用。
2、核桃油：有不少父母都会给孩子吃核桃油，就是因为核桃油里面有很多亚油酸、亚麻酸以及磷脂，这些物质对于大脑发育很有益，而且还很容易被吸收。此外，在核桃油里还有角鲨烯、多酚，这些物质能够促进孩子的生长发育，并且可以加强宝宝免疫力。
3、山茶油：山茶油里有大量不饱和脂肪酸，还有多酚以及角鲨烯等有益物质，能够提升孩子的免疫力，还可以促进胃肠道的消化。此外，宝宝食用山茶油，还可以增强对钙元素的吸收。
婴儿跟普通人群不一样，不管是在睡眠上还是饮食上，都要比已经满了周岁的宝宝还要严谨得多，尤其是在饮食上，稍有不慎就容易生病，那么婴儿适合吃什么油，十个月宝宝吃什么油好呢？婴儿比较适合吃植物油，因为植物油中含有大量的不饱和脂肪酸以及蛋白质，对宝宝不管是脑力还是体力上都是有益的，在脑力方面，能够提高宝宝的记忆力、智力，尤其是核桃油，是宝宝适合宝宝首选的油类，在体力方面能够让宝宝更活跃一些，体力更充足。植物油中可以选择核桃油、菜籽油、花生油等油类。
十个月的宝宝尽量选择植物油比较好，可以选择亚麻籽油、芝麻油等，因为植物油相比动物油来说，宝宝比较容易吸收一些，宝宝从七个月开始，宝妈就可以尝试着每天给宝宝摄入十克左右的油量，就合适了，适量的油脂对宝宝的身体健康是有好处的，但是如果超给宝宝食用，不仅对身体无益，反而还会造成肠胃负担。
宝宝的身体是否健康，取决于宝妈有没有细心照顾，从生活一些细节就可以看得出来，所以说婴儿比较适合吃植物油，在植物油中可以首选核桃油。
宝宝的身体很特殊，在小一些的时候所吃的食物中不可以添加食用油，以免对宝宝的身体带来危害。可是家长又担心营养跟不上，想在做饭的时候为宝宝增加食用油，那么一起通过下面的文章来了解给宝宝吃什么油最好？首先，植物油应该添加到补充食品中。植物油的效果就更多了，可以为提供能量还有身体所需要的脂肪。脂肪促进维生素的吸收，使食物口感更好。宝宝可以吃油，他们非常需要油。市场上有许多宝宝专用产品。父母应该给婴儿买这种油。
再者就是核桃油富含亚油酸还有亚麻酸、磷脂等等。对于脑代谢产物以及构成神经细胞是不可少的东西。核桃油容易被吸收，宝宝是可以吃的。核桃油含有角鲨烯等抗氧化剂，能促进宝宝的生长发育，清除体内自由基，增强婴儿免疫力。
最后要强调的是山茶籽油中含有的营养成分要多于别的油。茶油还含有茶多酚、茶花苷和角鲨烯，能提高宝宝的免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进矿物质的形成和钙的吸收，尤其对于处于生长阶段的宝宝更需要。
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