中医认为,脑为髓之海、肾主骨生髓、肾虚则髓不实,故而产生神经衰弱、失眠、记忆减退、耳聋、耳鸣、眼花、头晕等症,因此,中医认为,
补脑须补肾,肾不虚则脑必健。临床上具有补脑作用较好的中药有以下几种:何首乌具有补肝肾、益精血之功效。首乌内的卵磷脂是构成脑细胞 的重要原料,因此是一味
很好的补脑佳品;胡桃肉含卵磷脂、维生素AD、E等,矿物质及蛋白质,具很好的营养脑细胞功能,也是一味较好的补脑药。益智仁和补骨脂具有温补脾肾的作用;女贞子能补肝肾、乌发、明目,补脑;酸枣仁有养肝、安神、宁心之功效,合欢皮能解郁、治健忘症,桂圆能养血安神,柏子仁能安神宁心治疗失眠健忘。以上这些中药都是具很好补肾健脾、补脑安神的作用。除以上中药外,还有一些中药,如鹿茸、党参、人参、手掌参、甘草、杜仲、狗脊、仙灵脾、桑椹、桑寄生、兔丝子、肉丛蓉、枸杞子、山茱萸、潼蒺藜等也都具有较好的补肾、益肝脾,生髓、补脑的作用;在治疗肾虚所至的健忘、失眠、神经衰弱、耳聋、眼花、记忆减退等脑虚诸症时可酌情选用。有的时候是不是觉得自己的智商水平呈下降趋势?怎样提高智商呢,其实在后天的努力中,智商水平也是可以提高的。你可以用3个方面来提高记忆力:
1多听音乐:音乐可以增加脑力,音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓,可以提高大脑思维能力,听音乐也可以使人变得聪明。经常听音乐可让身心健康,能让大脑得到放松。
2吃坚果豆类:里面有脂肪、碳水化合物,可供给大脑营养,对我们的大脑有很大的帮助,能活跃大脑,改善智力。在我初中的过程,我记忆力常常不好,上课总是记不住,导致各科成绩也非常差。于是看到可以开启大脑的“尼古拉特斯拉潜能训练”,听完后,才开始改变了我这种不好状况。提升我的大脑,各科成绩也变好了。相信我的故事也许能帮到你,愿你梦想成真,不要放弃!
3注重积累:对于自己不理解的问题,需要自己反复的琢磨,注重积累经验,慢慢的也会有收获的那么一天的,只要你坚持。