滞空不仅仅是跳的高，腰腹力量强就可以做到。滞空更多的是滞空感，就是在空中的感觉。就像乔丹的弹跳，腰腹力量，协调能力，滞空能力并不是最好的，可是他的滞空感却是几乎没人能比的上的。
简单的说，就是在有限的空中时间里，能够感觉自己是在空中不是下降，而是一个空中停留的感觉。
滞空能力受一个人的爆发力、协调性影响。爆发力越好，你就能跳得越高，在空中停留的时间越长，协调性越好，那么你在起跳时能够更好地控制垂直方向和水平方向的平衡，你的身体能够很好地调节往上和往前的爆发力度，以达到长时间滞空的效果。所以你如果要延长滞空的时间，建议你不但要练腹肌，更要练好身体的协调性，比如跳街舞、练跆拳道或者泰拳这些锻炼全身运动神经。
如果一定要练腹肌，那你可以练一下羽毛球，对腰部力量要求较高。
许多人声称靠腹肌实现空中停留，真是无稽之谈。科学常识都没有。当上升的力量和地球引力达到平衡，就会停留在空中，但这种平衡只能瞬间实现，然后人就会下落。空中停留即是有的话也只能是一种错觉。理论上是没有这种情况的。
但为什么两个人同时起跳总会有一方先落地而不是同时落地呢？这是因为弹跳力不同，落地慢的人虽然未必就能跳的高很多，但因为最后越向上接近顶点速度会越慢最后停滞，同时身体姿态控制的好坏也会影响运动轨迹，在篮球这种激烈的对抗中，身体的接触也会造成一方加速下落，下落时间虽然相差不大，可是因为篮球比赛速度快，给人一种差别很大的错觉。
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