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连续不吃早餐三年,个人认为对身体损害很多很大,容易发生以下疾病:肝、胆结石、胃、十二指肠溃疡、慢性胃炎、消化不良、营养不良、低血糖和血压改变等,如果溃疡严重会继发胃癌等。建议你克服下,坚持每天要吃早餐而且要吃营养搭配好。长期不吃早饭容易得胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石等疾病。胃酸在睡眠之后的几个小时内会进入分泌的高峰,在早上时不及时摄入食物中和胃酸,胃酸就会对胃黏膜造成侵袭,患有胃部疾病的几率会比他人高出很多,常见的胃部疾病有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。食物在摄入后会促进胆汁的排出,以帮助食物的消化,不吃早饭胆汁就会停止排泄,因此会在胆囊中停留。胆汁长时间停留会导致胆汁淤积,形成结晶沉淀下来会容易患有胆囊炎、胆结石等疾病,不吃早饭会导致身体营养缺乏,胃部过度饥饿,在中午时食物的摄入会更多,更容易出现肥胖。
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