母乳的人可以喝那些凉茶_备孕

在广东地区，很多人都有喝凉茶的习惯。凉茶是使用中草药制作的饮料，有消暑解毒的功效。但是有一些处于特殊时期的人就不能喝凉茶的，比如说处于经期的女性，那么宝宝吃母乳可以喝凉茶吗？

如果宝宝还在吃母乳的话，妈妈最好不要喝凉茶。凉茶并不是茶，而是一种药，而且是比较寒凉的药物，一旦哺乳期的女性饮用了，也会影响到宝宝的脾胃的。如果妈妈真的有点上火，可以多喝水，多吃蔬菜水果。

以下几种食物哺乳期妈妈需要忌口：

1、茶水

茶水是哺乳期妈妈不能喝的饮料，因为茶叶中含有一种能够使得宝宝肠痉挛的物质，也会影响宝宝的睡眠质量。

2、回奶食物

有很多食物都能够导致回奶的，因此，对于回奶的食物，比如说花椒、麦芽、韭菜等等，哺乳期妈妈需要避免吃用了。

3、含咖啡因的食物

虽然现在也没有证据证明咖啡因对宝宝是有害的，但是咖啡因能够使得人体的中枢神经兴奋，因此，哺乳期妈妈也应该少饮咖啡、可乐这一类含咖啡因的饮料。

4、盐分过多的食物

虽然哺乳期妈妈是能够吃盐的，但是不能吃的太咸，尤其是用盐腌制的鱼类、肉类应该尽量避免。

一般在宝宝八个月以上的时候妈妈就可以选择给他断奶了，断奶的话妈妈可以喝点大麦茶或者是吃点维生素b六，这些都具有回奶的作用，已防止断奶后妈妈出现乳腺炎的情况。

断奶的方法主要有：服用炒麦芽煮水和回奶汤2种方法，以达到回奶效果。断奶时，如奶水很少，产妇可熬煮炒麦芽水来回奶；如果产妇每天都能哺乳婴儿，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶汤断奶。

宝宝哺乳的时间一般为6-12个月，断奶期间，奶水是逐步减少，而不是一下全无。产妇断奶期内，如不注意饮食和生活习惯，产妇乳腺会涨大数倍，疼痛难忍，后患无穷。轻者乳房变形下垂，乳腺损伤；重者乳房发炎甚至结块溃脓，增加断奶后乳腺增生、乳腺囊肿的几率。回奶汤的原理是能使乳汁快速减少，断奶周期缩短至2-4天，消除乳痛，减轻乳房下垂。

有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的“速效断奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也起到关键作用。

1、如果你和宝宝都做好断奶准备，妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉

2、如果宝宝对母乳依赖很强，可逐渐断奶。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉；

3、开始断奶时，可每天喝些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶；同时断掉临睡前和夜里的奶。

4、断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。

5、盲目不科学的回奶方法，不但乳房胀满疼痛，还会引起乳房下垂，乳房变形，乳房结节等。

6、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。

7、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

哺乳期产妇体质虚弱，容易上火，当然可以喝一些清热下火茶。比如：

1. 金银花茶。金银花属于凉性的，它的去火效果是比较明显的，而且金银花还可以抗病毒和细菌，对身体好处也很多，但是这个只可以适量的饮用。如果产妇脾胃不好，不建议使用金银花，这样脾胃会受到影响的。

2. 菊花茶。哺乳期下火清热菊花茶也是很有效果的，但是菊花茶中含有影响铁吸收的元素，而且容易造成宝宝腹泻，但是少喝一点是没关系的，可以解毒明目，如果是夏天还可以帮助宝宝消暑。宝宝如果便秘，产妇喝菊花茶也是能帮助通便的。