正常来说引起眼睛浮肿的原因有以下几点：
①饮食习惯
含盐较多的食物容易引起机体储存水。而往往吃咸了以后第二天起来，眼睛也容易肿肿的。
②睡眠
睡觉时，头部处于心脏水平位置，体液比白天时更容易流到面部的结缔组织中，眼脸容易肿。
如果还有失眠，就更加雪上加霜。精神压力过大会使皮质醇水平升高。压力状态下，皮质醇一般会维持血压稳定和控制过度发炎，是机体的自我保护机制。皮质醇还会促进机体保留过多的钠离子，也就是盐分，容易引起水肿。
③特殊时期
女性还有特别的月经周期性眼部水肿
经前水肿是由于经前体内雌激素水平升高。
④生活习惯
久坐久躺不运动也会降低机体应对高盐、失眠等原因引起的水肿的能力。促进血液循环永远不是坏事哦。
如何淡化眼部水肿呢？
几个小tips
少盐饮食，可以把钠盐替换成钾盐，还能保护心血管，一箭双雕。
规律睡眠，避免久躺，适当抬高枕头，减少面部液体堆积。
改善睡眠和情绪压力，正念冥想、放松治疗，严重时就诊心理精神科。
增加运动，可适量饮用咖啡和茶，促进多余水分随汗液、尿液排出体外。
使用含咖啡因的眼霜、轻柔按摩、热敷、冷敷可能有帮助，酌情使用。
你好，眼睛肿胀主要是指眼睑的肿胀。如果是因为一些疾病导致的肿胀。需要到当地医院确诊，例如甲亢的朋友就会经常发生眼睛肿胀的时间。如果是眼睛没有病理性的病变，那就是证明你平时用眼有些过度，注意及时放松调整睡眠，少看手机，电脑，电视等。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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