紧张胸闷气短怎么缓解

紧张胸闷气短怎么缓解

紧张胸闷气短怎么缓解？随着社会上的工作压力越来越大，不少人一紧张就容易胸闷气短，这时候我们就需要一些好方法来缓解胸闷气短。我已经为大家搜集和整理好了紧张胸闷气短怎么缓解的相关信息，一起来看看吧。

紧张胸闷气短怎么缓解1

胸闷气短怎么缓解

1、在手上有个穴位叫劳宫穴，是手厥阴心包经上的一个穴位，劳宫穴有清心安神的作用手握空拳，中指指尖按到的位置就是劳宫穴。

2、当出现了胸闷气短的时候，用左手的拇指按住劳宫穴，其余四指按住手背，用力按揉穴位，会有明显的痛感，坚持一分钟，会觉得心慌的感觉一点点消失了。

3、先按摩左手一分钟，再换手按摩右手，前后也就几分钟，胸闷气短的症状就彻底缓解了，一般情况下，连药都不用吃了。

4、如果发作时浑身无力，没有力量按摩，可以在身边找一个有棱角的地方，把手掌按在棱角上，这时候的劳宫穴有明显的痛感，在疼痛敏感的位置按压，也可以起到缓解的作用。

5、按摩劳宫穴不仅能缓解老人的胸闷气短，对于求职应聘的年轻人也有用，尤其是面试前，一些求职者会产生紧张情绪，这时候自己按揉一下劳宫穴，只需一分钟，紧张的情绪就会烟消云散，这样你就能从容应对了。

胸闷气短是什么原因引起的.

心律失常： 最常见原因。正常人心跳节律规整，频率适合生理需要。休息时跳动慢些，运动时跳动加快儿童跳动快些，老人跳动慢些。心脏的规律跳动靠其特殊组织“窦房结”发出的微弱电信号的规律刺激，若这种电信号的产生和传导出现问题，心跳就会过快、过慢或不规律，这就是心律失常。

左心衰竭： 多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜病等。先兆症状表现为睡眠时喜欢把枕头垫高，常被胸闷憋气搅醒。突然发作的夜间呼吸困难，是左心衰竭的典型症状。

呼吸系统疾病： 患慢性呼吸系统疾病时，通常受阻导致肺泡扩大、弹性减退，肺功能受损，常见于慢性气管炎、支气管扩张、支气管鸣喘、肺结核等，表现为呼吸困难，稍一活动则加剧咳嗽，痰不易咳出，应及早治疗。

肺栓塞： 多见于心瓣膜病，如出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等症状，需警惕。冠心病冠状动脉供血不全时，老年人常感胸部憋闷，最好及时做心电图检查。

肺癌、晚期肺结核、矽肺、支气管哮喘等都有气短的症状。

紧张胸闷气短怎么缓解2

1、那么首先是要明白什么是胸闷气短，胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短。

2、胸闷气短比较容易发生在老年中，因为老年人的身体抵抗力比较差，遇到一些特殊的情况下又很容易激动，如果身边没有人在，很容易发生一些不好的事情。

3、针对这一情况，我们要让有这类的疾病的人把紧急治疗药物带在身上，预防突发疾病的时候不能得到及时的治疗。

4、如果身边没有药物的情况，我们怎么办，最好的方法就是通过按摩的手段去缓解症状，为就就医争取有效的时间。

5、我们手上有个位置叫劳宫穴，是手厥阴心包经上的一个穴位，劳宫穴有清心安神的作用；手握空拳，中指指尖按到的位置就是劳宫穴。按摩这个穴位可以缓解胸闷气短的情况。

6、按摩的手法也比较的简单，用左手的拇指按住劳宫穴，其余四指按住手背，用力按揉穴位，会有明显的痛感，坚持一两分钟，胸闷的感觉就会一点点的好。

7、一般是左右手都按摩，先左手，然后再右手，如果症状比较轻的患者，很多的时候不用吃药就可以把胸闷气短的症状给治疗好。

8、如果发病的时候没有力气，我们和寻求别人的帮助，但是独自一人的时候，就找个有角的地方，自己用手的去磨揉那个穴位。

爱护心脏是非常必要的，在中医里面长按3个穴位对心脏有帮助，分别是：内关穴，天泉穴，神门穴。经脉所过，主治所及”。意思是说某条经络上的穴位可治疗本经循行所及的远部的组织、器官、脏腑的病症。这就是说，与心脏直接联络的经络上的穴位，对心脏都会起作用。

膻中穴位于连个乳头连线中间，很好找。作用：这个穴位很敏感，用拇指揉一揉就能感觉到疼痛，所以按揉的时候力度要柔和；一般疼痛会持续1-2天。一般遇到心绞痛或心肌缺血，可以针刺、按压内关穴，有助减轻症状。而另一个穴位——鱼际穴则是手太阴肺经的穴位，如果出现跟肺有关的不适症状，如咳嗽、按压鱼际穴有助缓解。

至阳在第七胸椎棘突下面凹陷处。这个穴位缓解心绞痛是非常快的。用大拇指顶着这个穴位直到局部有酸痛的感觉，一会儿就好了。少海穴。少海穴是心脏的合穴，经络的深汇穴位。合穴是脏腑在四肢的投影。心脏的水穴，可以治疗心脏的火病。如口腔溃疡，心烦气躁，失眠多梦等心火旺盛的症状。

中医按摩强心具体方法是这样的：两手重叠放在左胸，用手心对应心脏部位，先感觉我们心脏的跳动，然后随着心脏跳动节律，轻轻按摩，同时要轻咬舌尖。曲泽穴是手厥阴心包经的穴位，在治疗很多心血管的疾病方面，是个要穴。在五行中，心包经属火、曲泽穴属水，因此，常按此穴有清心泻火、除烦安神的作用。有心脏病可以去按摩推拿的，心脏病患者处于病情的稳定期，可以最做一些轻微的按摩推拿，不易推拿按摩力度过大，不易做扳法，以免幅度过大，心速加快诱发心脏病。

---