厕所次数过多引起尿频，主要是是因为体质虚弱，肾虚，还有膀胱不能及时好好约束。但是根据环境来说，过于疲劳，肾气虚肝气郁结，湿热也可能造成小便频繁，所以需要区别对待。而且，尿频是虚症，需要我们好好留意，慢慢调养。 在冬天了，我们出汗得少，所以相对夏天来说，上厕所的次数会多很多。但是这并不是尿频。尿频是指过多得想上厕所，很多时候却又上不出来。从中医上看尿频。就是体质太虚，所以膀胱无力。就像小时候尿床就是因为膀胱约束能力不够，没有发育好造成的。那么尿频总是会给我们造成很多不便，尤其是晚上，起来上厕所次数过多后，会对睡眠质量有很大的影响。尿频的表现，大体上说是起夜的次数过多。但是具体的还有很多表现，起夜急骤，还伴有发热，尿出时灼痛。而且严重的是会排出砂石，排尿时断，肚子下面的小肚子灼痛明显，会很痛当你排尿时。尿后余尿不尽，带有血丝。这些都是仔细观察能发现的。但是这些症状一但发现后最好及时去医院就诊，因为情况比较严重了，然后我有三个小偏方也许能够帮到你缓解这些症状。有三个中医的偏方：用于小便频数而且腰部伴有疼痛的是用蒲公英，水煎代替茶饮，长期服用，就会有用。还有一个就是韭菜子，是生活中常见的一种药材，研成细末，水酒各掺半服下，小孩子的话就少一些酒水。还有最后一种，就是用小茴香，适量的糯米。具体的操作是将小茴香加盐，炒熟后研磨成细末，还有蒸熟糯米，用小茴香合着糯米饭均匀食用，每天坚持吃一次。尿频似乎比较常见，它对于睡眠的伤害，就是对于我们的身体的伤害，但是很多人总是会忽视，所以导致后来情况越来越不乐观，病情严重了才去就医，花了更多医药费用不说，还特别伤害了身体一段时间，而且尿频也使得睡眠不好，导致身体的不健康，把小病养大是一件很不好的事情，所以在生活当中，我们要做一个有心人，当我们身体的好朋友，了解它的开心，快乐和需求。
俗语说：小儿觉多,老人尿多。 夜间尿频是很多上了年纪的人的烦恼，年近60多岁的李爹爹也不例外，可又不明白是怎么回事。一说起夜尿多的事，李爹爹就一脸苦恼，特别是在冬天，夜间排尿就更加频繁，有时一晚上要起五六次。本来老年人晚上睡眠就不好，血压高还有心脏病，再加上夜尿频频起床，休息的时候就更少了，严重影响到他的身体健康和精神状态，白天头昏脑胀,精神萎靡不振，还容易诱发其它疾病，严重危害老人的身心健康。从医学角度上讲，导致夜尿频多的原因很多，它是肾脏衰退病变的信号，是肾脏血管的硬变表现。 中医认为，夜尿多主因是肾气虚弱，湿热下注，导致下焦蓄血使膀胱虚损所致。故治疗夜尿多最有效的办法就是补肾虚、清湿热、活淤血。在扁鹊故里（河北内丘），就流传一偏方治疗夜尿频多非常有效：用15克枸杞、20克鸡内金、10克玉米花粉等六味中药烘干后研成粉末，精心调制成秘丸。服用3-10天，夜尿次数可明显减少，由原来4、5次，减少到1、2次。连续用上2-3个月时间，可一觉睡天亮，再不用因频繁起夜烦恼了。此方相传为神医扁鹊遗传下来的，效果非常好。
睡前用热水烫脚，促进血液循环，睡觉的时候，保暖的被褥，温暖的情况下，减少尿频的次数，在睡前尽量少喝水，这样就不会尿频。
通过祛除侵犯入肾的阴寒邪气，从而改善尿频尿多的症状。
之所以在冬天人们上厕所的次数明显增加，主要也是因为身体内部一直在不断的产生代谢废物。人体内的代谢废物可以通过多种途径排出体外，主要是汗液和尿液。
虽然人体内代谢废物排出体外有两种路径，但是在冬天的时候，人们会发现自己出汗的频率越来越少，出汗反而说明自己身体虚弱，但是上厕所的次数却越来越多，尤其是很多人在夜间都会有起夜的习惯。
这是由于外界温度太低了，人体内部为了阻止体内的热量算到外面，皮肤表面的汗腺和皮肤毛孔都常常处于紧缩的状态，也是为了维持体温的恒定，身体内的那些废物无法以汗液的形式排出体外，所以很多代谢都必须通过尿液的形式排出体外，这样一来人们上厕所的次数就必然要增加。
在夏天的时候人们会发现，上厕所的次数比较少，但是自己身体出汗的情况却非常多，尤其是在特别热的时候，就会汗如雨下，很多人都会把夏天出汗当做一种排毒，确实这些汗液也是身体内的代谢废物，但是并不会想上厕所。
这是由于外界温度比较高，人的机体为了把体内的热量排出体外，所以汗腺和皮肤毛孔都处于状态的状态，也有助于汗液的排出，所以人们会不断的出汗，代谢废物也会通过汗液排出体外，所以在夏天的时候，人们上厕所的次数其实是挺少的，主要排出途径是通过汗液。
原因有三点：病理性起夜、睡前有喝水习惯、习惯性起夜。半夜起来上厕所是最烦人的事，尤其是冬天，憋得心慌也不愿意起来上厕所，但其实起夜也是件很正常的事，对于有起夜习惯的人来说，半夜至少要起来上一次厕所，但有的人即便是睡到中午都不会起来上一次厕所。因此这个问题就困扰了很多人，究竟是什么原因导致有的人有半夜起来上厕所的习惯呢？
身体出现问题导致一般导致起夜的疾病有两种，第一种是尿结石，如果患上尿结石，那么我们的膀胱就会受到结石的挤压，从而让膀胱的容量减小，因此当我们躺下时，尿意也就越浓，那么就会频繁起夜。第二种是糖尿病，糖尿病最明显的特征就是尿多，因为血糖高，所以当体内的高血糖与我们体内的某种物质重合时，就会让尿液增加，从而让身体代谢受到影响，因此当我们夜间处于静止状态时，尿意也就越浓。
有睡前饮水习惯睡前饮水是最不好的，首先在睡前喝水会影响睡眠，喝的水越多，那么我们半夜起来上厕所的几率也就越大，因此在睡前尽量不要喝水，如果非要喝，最好提前半小时喝，然后在睡之前上个厕所，这样就不容易起夜上厕所了。其次睡前喝水还会让面部浮肿，当我们喝完水就入睡，而且还一觉到天亮，那么第二天我们的面部或者眼睛就有可能出现浮肿现象，所以睡前喝水的习惯一定要改。
习惯性起夜其实有的人半夜起来上厕所，不是因为生病，也不是因为喝水，而是因为习惯，这就好比是我们的日常习惯一样，当养成这种习惯以后，只要到了每天晚上的那个时间段，他（她）就会起来上厕所，如果不上，就会觉得不踏实，因此这就如同生物钟一样，到点身体就会提醒，该起来上厕所了，所以才有了经常起夜上厕所的习惯。
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