骑行运动佩戴护具能否提供有效保护？_备孕

可以但前提是设计和质量得好。主要是：头盔手套护膝护腿骑行鞋。头盔细分为公路车盔、气动（破风）型公路车盔、公路和山地车通用盔（前面有个活动帽檐，摘掉就是公路盔）、山地车专用盔（一是半盔，后脑增加额外面积，更厚；二是全盔，有“下巴”，即护腭的）。头盔可不是简单的发泡、要看品牌口碑和价格、廉价的盔就是普通发泡，没卵用、现在欧美已经普及mips头盔了（二次撞击防护），国内也有卖的捷安特的醉便宜五百左右。。。手套也分公路车和山地车，后者的手掌防护强，而且因品牌和价格不同防护力不同（比如猫眼蝎子等进口百元以上的防护就更有效），好的手套摔车时手掌擦地不会擦伤皮肤更好的则避免手腕摔坏（我又一次越野摔沟里手掌拍石头上多亏戴着蝎子的手套手腕仅轻伤抹扶他林后ok，否则可能骨折，二百块没白花）。护膝和护腿一般是骑软尾玩飞包蹿林道用的像是盔甲一般骑行的话看着别扭，公路车则根本没有用护膝护腿的。。骑行防护具没有护肘可以选打篮球的护肘。一般骑行要戴护膝也可以买打篮球的护膝。。骑行鞋是半高帮和高帮的可以保护脚踝。

骑自行车的护具（按防护的重要程度）：头盔、手套和护膝、护肘、护腕（是打篮球、练哑铃和举重用的，骑车一般不用，目前很少见到有专为骑车设计的护腕）。头盔其实是最关键的。

其它都不戴，头盔必须戴。骑行头盔细分为：休闲盔、公路车和山地车通用盔、公路车盔、公路车气动破风盔、山地车半盔（下图）和山地车全盔（和摩托车盔一样有面罩和下巴护甲）。

欧美发达国家骑车带头盔是普遍意识、国内需要加强这个意识，保护自己免收意外伤害。

照片里所有人都戴了头盔和手套以及护膝（不是越野一般不用戴护膝）、有的人戴了护肘。

其次是骑行手套：骑行中吸收震动、摔车时防止手被擦伤并保护手腕减少撞击。

越野的话，应该再戴上护膝（和护肘）。这是专门针对山地车骑行设计的护膝和护肘，和打篮球用的不是一码事。越野中摔车时膝盖的防护，仅次于脑袋：

护肘的重要性次于护膝：

这位摔车横着搓出去了但连屁股都不怕摔伤（照片里可看出除了头盔手套护膝护肘，还穿了山地车骑行短裤，裤里有海绵垫档——一是减震用，二是防护用）

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