从中医角度看，生姜红糖水不仅能暖胃，还能祛风散寒，止咳化痰，尤其对女性。女性生活中喝生姜、红糖水，可以暖宫、祛寒、促进经血排出、调色。现代女性由于不良的生活习惯和饮食习惯，身体寒冷，气滞血瘀，来月经时经常腹痛，或月经不调，月经过多或过少，每月无法突发。对此，女性不仅要逐渐改变不良的生活习惯，还要采取必要的调理措施。
归根结底，女宫寒、月经不调与寒邪入侵直接相关。如果要改善这种情况，可以选择从外部热敷进行调理。可以选择用热水瓶，热毛巾等。温度要保持在40℃左右，高于体表温度，长时间热敷不损伤皮肤。热敷一般持续30~60分钟左右，最好每天坚持连续热敷。
生姜是天然的抗衰老食物，使用得当的话，还有祛痘的效果。就连伟大的教育家孔子也通过食用生姜来 养生 保健、延年益寿。喝一碗姜茶，浑身都会感觉舒服很多。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，现在正是吃姜的季节。
姜茶有辛辣的刺激性香味，能促进肢体末端的血液循环，建议怕冷的人多喝。清晨起床，来一杯姜茶，温暖我们的胃，同时还可以帮助我们活血祛湿，健胃 养生 。尤其是我们这些中老年人，养成喝姜茶的习惯特别好。
俗话说，家备小姜，小病不慌。市面上， 搭配生姜制成的姜茶非常多，种类相对也比较多，怎么选择才不会出错呢？
当下售卖的姜茶主要有粉粒状和块状两种，形式不同。判断的标准就有所不同。在选择上切记盲目，千万不要买到没有作用的姜茶。一起来看看粉粒状与块状的选购技巧吧。
1 粉粒状
粉粒状的也有粗细之分，纵然粉碎机的筛目数有无限大，出来的姜粉像面粉那样细，也不能全溶于水，因为姜是纤维类的植物，不是淀粉，必然有沉淀物。冲泡出来的汤色应该是明亮细腻，杯底仅含少许沉淀。
2 块状
块状直接看外观即可。例如这两年非常流行的玫瑰姜茶就是块状，我和我儿媳妇都特别爱喝。在灯光下可以明显的看出，优质的姜块表面的沙感，用力就可以扳碎。而劣质的红糖姜块，在表面上只有清晰的白色晶体反光。 而劣质的则极其坚硬， 掌握这两点就可以买到优质的姜茶。
姜茶按包装划分有袋装、盒装、以及瓶装。购买的时候主要还是要根据自己的需求选择不同的包装，如果是送礼的话，选择精美的盒装比较好，如果自己喝的话，随意买就可以了。
1 、袋装
袋装一般是采用独立密封包装，需要的时候拿出几袋，外出携带很方便，随时随地都方便冲泡。防潮效果也很好，非常适合上班族。
2 、盒装
盒装的一般是采用纸盒包装，不同的牌子在包装设计上不一样。这类包装比较注重美观和防潮性，也方便取用。内置独立小包装，撕开就可以冲泡饮用。价格相对高些，适合送人。当然如果你不差钱的话，也可以买精美的盒装姜茶。
3 、瓶装
采用瓶装的一般是古法的红糖姜块，每次要喝的时候取出一块冲泡即可。这种包装在存放的时候也要注意防潮湿、避免阳光直射。我很喜欢这种包装，很怀旧。我一般买瓶装的比较多，吃完之后的瓶子可以用来装一些花生米，自己腌的萝卜干等。
最常见到的就是红糖和生姜的搭配，这类对于痛经的妹子有很大的舒缓效果。除了红糖姜茶，常见的姜茶还有蜂蜜姜茶、红枣姜茶、牛奶姜茶以及青柠姜茶。不同品类的姜茶在效果上还是有所不同的。
1 红糖姜茶
相信很多女性朋友，在经期以及感冒的时候都喝过红糖姜茶。可以有效缓解痛经，还可以让经血通畅，养护子宫，对于身体有很好的作用。而且红糖姜茶，甜甜的也比较容易入口。冬天手脚冰凉的时候，喝红糖姜茶效果最佳。
2 青柠姜茶
清新爽口的青柠姜茶，无防腐剂，无色素，饮用更加安心。选择流体萃取技术制作的更特别。夏天可以放冰箱加冰饮用。 每次吃完比较油腻重口味的 美食 后，来一杯青柠姜茶，感觉整个人都神清气爽了。也特别适合寒气比较重的朋友，
3 牛奶姜茶
牛奶姜茶是采用牛奶和生姜制成的一种饮品。有驱寒暖宫、温胃健脾的作用。夏天坐在空调房里容易热伤风或者冬天总是手脚冰凉者有很好的保健作用。
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