吃什么可以促进宫缩

宫缩是孕妇临产前常见的症状。孕妇刚开始出现宫缩时宫缩的频率是不规律的，随着时间推移，宫缩的间隔时间会慢慢缩短，持续时间延长。孕妇可以采取一些措施促进宫缩，以推进产程。 吃什么可以促进宫缩 ？一起来看看。

吃什么可以促进宫缩

益母草、当归、红花等中药也有加强子宫的收缩作用，其中当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩，而其水醇溶性非挥发性物质，则能使子宫平滑肌兴奋。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态而呈双相调节作用。

宫缩的感觉是怎样的

而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

宫缩的注意事项

大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

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什么可以帮助子宫收缩

什么可以帮助子宫收缩，我们都知道，女性在怀孕期间尤其是到了孕晚期，由于胎儿的发育会不断撑着子宫，所以在分娩之后子宫的收缩也是不容忽视的，以下就是关于什么可以帮助子宫收缩。

什么可以帮助子宫收缩1

什么可以帮助子宫收缩

1、快步走半小时，能够增强子宫血液的循环。如果每天都坚持走半小时，就能够将子宫的血液循环增加一成。

2、游泳是能够提升宫缩能力的，如果可以每周都游泳，时间达到2小时的话，就能让宫缩能力有很大的提升。在产后多进行游泳活动，不仅可以提升宫缩能力，还可以让子宫内的温度保持适宜状态。

3、女性在产后可以每隔一天做一次“暖宫操”，能够有效的改善子宫收缩不良的情况。

4、女性在产后要注意休息，要尽量避免下蹲等会增加腹内压力的动作，以避免子宫出现下移，从而出现子宫脱垂的情况。

吃什么产后子宫收缩好

1、可以喝益母姜糖水，需要30克的益母草，三片生姜，15克的红糖，把所有的材料全部放在水里进行煎服，每天早晚各喝一次，连续喝一个星期就可以看到效果，益母姜糖水能够有利于活血化瘀、收缩子宫的功效。

2、也可以每天早晨醒来之后喝羊肉汤，羊肉属于大热的食物，能够有利于补气活血，促进子宫的修复，主要的做法是需要15克的羊肉、当归和川穹，30克的生姜，把全部材料放在水里煎服，连续喝一个星期左右就可以看到效果。

3、除了在饮食方面生活中也应该好好的多护理，尽量不要憋尿不然会影响子宫收缩的能力下降，在坐月子期间要减少腹部的压力，不要提重物，减少弯腰的次数，避免子宫脱垂，注意阴部的卫生，每天使用温水清洗外阴部。

女性朋友有需要进行子宫收缩，可以通过食物、运动或是其他的方式来慢慢的'达到效果。子宫扩张之后要收缩是需要慢慢的进行才能够达到效果，不可能通过药物或其他的方式一蹴而就，女性朋友在生活中要注意，别在进行子宫收缩时被他人欺骗。

什么可以帮助子宫收缩2

中医药学觉得，红糖具备养血柔肝、健脾胃养胃、化食解痛之功，又有活血化淤之效。产后喝红糖水有益于宫缩、还原和恶露的排出来等。但食用红糖的时间不适合过长，若无限制地食用红糖，对人体不但无利反倒危害。

产后第一天，子宫底与脐平，自此每天降低一至两厘米，至产后十至而是天，腹腔即摸不着宫底。产后经阴道内排出的液体叫恶露，在其中带有血夜、粘液、萎缩蜕膜组织、白细胞计数及病菌等。按其特性可分成三个环节：

1、顽强恶露， 产后一值三天，量较多，带有较多的血夜，故呈红色，别称红色恶露。

2、浆体性恶露， 产后三至七天，恶露中含血量较少，故呈淡红色，不断约一周，量少。

3、乳白色恶露， 产后两周上下，恶露中带有血条非常少，白细胞多，呈浅黄色或奶白色，这类恶露可持续性几个星期之久。

总体来说，顽强恶露延迟时间数最多三天，浆性恶露延迟时间大概20天上下。产后恶露不好、月经传导阻滞，食用红糖可具有活血化淤的作用。但现阶段大部分初产宫缩一般都不错，恶露的色调与量一般都较为一切正常，假如食用红糖时间太长，会使恶露增加，造成漫性缺血性贫血，并且会危害孑宫修复及其孕妇的身心健康。因而，孕妇食用红糖最好是操纵在两个星期以内，之后则应多吃营养、种类都更为丰富的食材为好。

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