吃什么可以补肾？_备孕

补肾可以吃动物内脏、猪肉、羊肉、狗肉、桑葚、枸杞子、韭菜、鸡蛋、黑芝麻、黑木耳、山药、核桃、淡菜、虾、海参、樱桃、红薯、香菇、栗子、黄豆、蜂蜜等，也可以喝粥，如龙眼山药粥、枸杞花生粥、黑米红枣粥、芝麻核桃粥、板栗腊八粥、锁阳羊肉粥、海参粥、桑葚紫米粥、莲子芡实粥、枸杞猪腰粥等。

补肾有效的食物来讲可以分为以下几类：第一、温补肾阳的食物，比如说带有辛辣味的食物或者调料，像生姜、韭菜，包括洋葱、胡椒等等，都是有一定的温养肾阳的作用的。第二、滋补肾阴的药物，从中医食疗学理论来讲，黑色的食物是首先入肾的，一些果实或种子类的食物就有滋补肾阴的作用。常见的比如说黑芝麻，还有桑葚就有比较好的滋补肾阴作用。第三、海产品，因为海产品当中含有的一些微量元素比较多，海产品多数是咸味的，从中医食疗角度来讲咸也是首先入肾的。常见的一些贝壳类的海产品，比如说牡蛎就是典型的对于滋补肾气，提高男性的生殖功能是有一定辅助疗效的。

男人补肾可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物进行食补，也可以在中医辨证论治后吃些杜仲、莵丝子、当归、人参等药物进行药补，这些都比较好。

1、食补：如紫菜、海菜、蟹、牡蛎、海参、甲鱼等一系列的海产品，还可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山药等食物。

2、药补：如杜仲、莵丝子、当归、人参、荷叶、冬虫夏草、肉苁蓉、胡桃等中药，但需要在中医辨证论治后使用，可以直接熬煮，也可以泡成药酒来饮用。

如果患者肾虚症状比较严重，需要根据病因的不同来对症治疗。如肾阳虚需要进行温补肾阳的调理治疗，一般可以在中医辨证论治后使用金匮肾气丸、右归丸、四神丸等药物。肾阴虚则需要进行滋阴补肾的调理治疗，一般可以在中医辨证论治后使用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进。

平时要注意不要过度的工作，按时休息，保证充足的睡眠，不要有精神负担，保持心情舒畅。另外，性生活也要适度，不勉强，不放纵。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/1038823.html