拔牙之后需要一段时间恢复，无论是生活习惯方面，还是饮食方面。刚刚拔完牙之后，是不能刷牙漱口的，也不能吃辛辣刺激的食物，晚上睡觉的时候一般可以侧躺，也可以平躺，不过侧躺的时候一般要避开拔牙的那一侧，以免压着伤口，出现疼痛感。
拔牙后睡觉是平躺还是侧躺拔牙后侧卧或仰卧对拔牙后的预后影响不大。上颌牙齿拔除后的术后反应可能基本上很小，不需要侧卧或仰卧。拔除下颌牙齿可能导致患侧（即拔牙侧）面部软组织肿胀和疼痛。因此，位于拔牙相对侧的一侧可以对缓解拔牙侧的不适起到一定的作用。
如果拔牙后没有主观不适，此时侧卧或平卧对局部预后影响不大，无需考虑。拔牙后，在24小时内避免刷牙和漱口是很重要的。其主要目的是保护拔牙伤口处的伤口，保证局部凝血阻滞的完全存在，促进拔牙伤口的愈合。
拔牙后什么睡姿比较好拔牙后侧卧躺下是可以的，因为拔牙只是一个相对简单的手术，不会留下特别明显的创伤。拔牙后，睡觉时尽量避免在刚拔牙的一侧睡觉，以免压迫拔牙部位而引起疼痛。
在拔牙后的恢复期，注意个人口腔卫生和清淡饮食。
拔牙后的注意事项1.咬一咬棉球至少半个小时，然后把它吐出来
拔牙后，医生在拔牙窝上方放置一个纱球，供患者咬合，起到挤压和止血的作用。只要不是血液病患者，有效止血只需30分钟。应该注意的是，它是用手取出的，而不是直接用嘴取出，以免对血凝块造成太大的损害。
2.拔牙后24小时内不要冲洗或刷牙
纱布取出后，血凝块就形成了。如果在此期间漱口刷牙，用牙刷和水冲洗后，血凝块很容易分解，最后脱落，导致再次出血。因此，拔牙后24小时内不要冲洗或刷牙。还需要注意的是，你不能用舌头舔伤口，更不用说不停地吐痰，这会导致伤口不断流血，不会形成血块。
3.术后饮食护理
你可以在拔牙后2小时吃东西。尽量使用温、凉、薄、软的液体食物。注意在提取端少吃咀嚼食物。同时，避免吸烟、饮酒和过热或辛辣的食物。这食物凉爽可口。它含有冰块或冰水来帮助止血。
4.术后冷敷
拔牙后第2天，肿胀程度达到峰值，疼痛在6小时最强，12小时后逐渐减轻。冷敷可以减轻肿胀。
拔牙后，只要护理得当，一般不会有很多问题。如果没有明显的不适，则无需进一步咨询。除非有缝线，否则缝线可在术后7天左右取出。至于肿胀和疼痛，会持续一段时间。这是手术后的正常反应。不要太担心。但术后有明显的体温升高、张口困难、疼痛难忍等症状，应及时随访。
拔牙之后伤口需要一段时间恢复，所以拔完牙齿之后需要好好护理。拔牙之后睡觉也是有一定讲究的，平躺着睡，也可以侧着睡，但是侧睡的时候不能压着拔牙的伤口，也就是说侧睡要避开拔牙的那一边，要朝着没有拔牙的那一边睡觉，不然很容易压到伤口，不利于伤口恢复。
拔牙侧睡觉可以压吗不能压着拔牙的伤口睡觉，不利于伤口的愈合恢复。
拔牙后，你可以侧卧睡觉，但最好不要按压拔牙的一侧。你可以侧卧或平躺睡觉，这样可以减少拔牙后局部疼痛和出血。
拔牙后，除注意睡眠方式外，还应在医生指导下口服消炎、抗感染药物，避免感染。同时，尽量吃清淡的半流质食物。
拔牙后最常见的并发症是出血和感染。疼痛和肿胀是正常的。你不能吃两个小时，刷牙漱口24小时。正常睡觉没关系。建议去正规医院口腔科拔牙，保持良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不要吃甜食。去正规医院的口腔科定期检查牙齿。
拔牙后吃什么比较好1.拔牙后几个小时，患者朋友可以先吃一些冷的液体食物，因为冷的液体食物可以收缩血管，从而达到止血的目的，并且可以有效地缓解肿胀和疼痛。液体食物可以减少对伤口的影响。
2.拔牙后，第二天可以吃一些半流质或软性食物。饮食必须清淡，易于消化。这些蔬菜必须是嫩的和煮熟的。需要注意的是，患者的朋友在拔牙后一周内应该这样吃。因为粗糙的食物会刺激伤口，不利于恢复。
3.拔牙后，为了避免患者朋友的营养不足，从第三天开始可以吃半流质的高营养价值食物，如新鲜蔬菜和水果。如果你觉得不方便吃，你也可以把水果挤成汁喝。
拔牙后的注意事项1.拔牙后2小时喝水和进食，吃冷的和软的食物，24小时内不要咀嚼患侧。饮用液体时，使用勺子，不要使用吸管。
2.拔牙当天，不要刷牙、漱口、舔伤口、咽下所有唾液，也不要吐出来。
3.先止血，48小时内加冰。48小时后，伤口完全止血，可以热敷。
4.避免剧烈运动，不要在水温过高的情况下洗热水澡，少说话，避免烟草、酒精和辛辣食物。
5.拔牙后注意伤口。如果大量出血，请及时就医！拔牙后，伤口上的纱布或棉球要咬半小时左右才能取下（注意是取出的，不是吐出来的）。不要咬得太紧或太长。24小时内唾液中有少量血液是正常的。
6.如果伤口是缝合的，7天后取出缝合线。
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