1.在饮食上，要注意低盐，低脂，多吃高维生素食物，戒烟，不要吃辣的辛辣食物。
2.控制摄入，不要吃具有血液功能的高蛋白食物，如红枣，红豆等。
3.养成良好的生活和休息习惯，适当的体育锻炼，促进新陈代谢，增强抵抗力。
4.定期检查，发现异常情况。
红细胞计数偏高之后，是可以通过药物治疗或者是一些日常的注意事项来降低的，但是很多人并不知道如何降低红细胞计数。下面介绍一下红细胞计数偏高怎么降？
需要通过临床表现的组合判断高红细胞数量。如果只有如此高的症状，没有问题。这种增加的原因主要是由于严重的脱水，严重的呕吐和体液的浓度。
如果存在慢性肺心病，一氧化碳中毒或真性红细胞增多症，则会导致红细胞增加，寻找这些症状。另外，红细胞与血液浓度关系更大，平时注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等。
正常成人男性血红蛋白正常值为120－160g/L,成人女性血红蛋白正常值为110－150g/L.如果血红蛋白稍微增高,增高幅度小于10g/L,一般认为意义不大. 如果还要更高,或者同时伴有面颈部发红或高血压或有血栓性疾病的病史,那么要考虑血液系统的疾病.一般见于真性红细胞增多症,需要正规治疗,否则容易导致血栓性疾病发生.这种疾病并不是一般人所说的营养过剩引起的,而是属于骨髓增值性疾病.一般这种疾病还会伴有白细胞和血小板轻度的升高.另外也见于特发性红细胞增多症.病情发展慢,但不正规治疗,容易形成血栓和栓塞.平时可以多进食蔬菜,水果,清淡饮食,多喝水,少吃动物性脂肪和动物内脏,如果高的多的话可以口服一些药物治疗. 血小板减少食疗： （1）每天生吃连皮花生米每日50～100克. （2）连皮花生米100克,猪蹄一只,老藕节适量,共煨汤食用. （3）连皮花生米200克,与带肉脊骨500克或猪肝加水煨汤食用.
生活护理：
仙鹤草20克,红糯米50克.仙鹤草先煎取汁,入红糯米煮粥,粥成后加适量红糖服食. 功效：补虚止血,用于慢性期食疗. 牛骨髓50克,红糯米100克,同煮成粥,粥成后加适量盐,味精及葱,姜末.
你这个得找到病因,不能拿自己的病开玩笑.你红细胞技术超标跟结石有关系.结石压迫肾脏周围组织单位,基底膜受损伤的事儿.平时多喝水,注意饮食方面,多运动,补充营养,增强体质.
指导意见：西医治疗常采用肾上腺皮质激素治疗，升血小板胶囊和利可君效果不错的。中草药有生地20克，黄芪30克，藕节10克，白芨10克，山楂10克，茜草10克，红枣10枚，花生衣6克。水煎服，每日1剂，日服2次。、、
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