1.吃点水果
在吃完火锅后三四十分钟后提议吃些寒性水果，一般火锅店全是较为油腻感辛辣食物的，吃易上火，吃一些特性偏寒凉的水果可以带来较好的消化吸收下火功效，一般火锅店吃了后吃上一两个水果就可以合理下火。
水果含有多种营养元素，特别适合吃完火锅后服用，以补充营养元素，防止人体因吃荤多而过度酸碱性。强烈推荐下火水果：奇异果，梨，红心火龙果，红心柚，石榴，橄榄果，无籽西瓜，古筝，桃子，番石榴，草莓苗，橘子等。
2.喝些淡茶
吃麻辣烫后可以喝上一杯清茶，可以在吃后一小时后喝，有提味爽口，下火除菌的功效。可是不适合马上食用，由于茶中带有单宁酸，易与蛋白融合，危害刚吃的火锅店中的营养成分的消化吸收运用，会产生严重便秘。强烈推荐喝的茶：绿茶叶下火；绿茶去油腻感，维护肠胃；玫瑰蜂蜜茶推动基础代谢，减肥瘦身排脂。
3.喝一杯温白开
吃完火锅半小时后宜喝一杯温白开，可推动肠胃内食材的肠蠕动消化吸收，除此之外白开水可以促使身体内基础代谢，防止身体内的盐份太多，维持血夜中钾钠均衡。
4.吃点健胃消食片
吃完火锅后，肠胃作用不太好的人提议最好是还吃上一点健胃消食片，由于吃麻辣烫时吃许多肉食品和蔬菜水果，肉食品中的蛋白等高分子材料化学物质不容易消化，在胃中的停滞不前时间会较长，而蔬菜水果中膳食纤维虽然可推动肠胃肠蠕动，可是也不适合排出来身体之外，肠胃压力是非常大的，吃点健胃消食片可以缓解肠胃压力，推动肠胃消化吸收。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
1、凉茶现在很多火锅店都会自备凉茶饮料，因为大部分人吃火锅会觉得热，喝点凉茶能祛热，另外的原因是很多人在吃完火锅后会有上火的现象，通过凉茶来及时降火是个不错的选择，凉茶饮料中的中药成分对身体健康有很大的帮助。
2、酸奶
酸奶是很多人都会选择的饮品，酸酸甜甜的很好喝，既能下饭也能保证胃部舒适，吃热了喝几口酸奶，简直不要太享受，另外酸奶还有促进肠道消化的功能，就算吃多了火锅，也能很好的消化。
3、豆奶
现在流行的佛系养生，就是吃火锅也要吃的有营养，吃营养的火锅怎能少了浓香豆奶呢?豆奶拥有很好的解辣效果，它能快速吸收掉口腔里的辣味，缓解口舌燥辣带来的不适感，另外还能为人体提供丰富的营养，这样健康养生的饮品很适合吃火锅时饮用。
吃火锅可以搭配的饮料有很多，完全可以根据自己的需求来选择，很多人在吃火锅的时候比较喜欢喝茶，这也是种不错的选择，既能解腻，还能清洁肠胃，所以想要吃火锅选择合适的饮料，随心而行是最合适的选择。
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