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首先消耗肌糖,然后消耗血糖,血糖不够了会用肝糖原补充血糖,然后分解脂肪。。。其实研究表明从有氧运动开始后这些化学反应都在进行,只是供能比例的问题。。。超过一个小时不补充,还会分解肌肉来供能。。。如果体内热量供给不足,机体便会动用自身的能量储备,甚至消耗自身的组织以满足生命运动和从事各项活动。人体如果长期处于热量不够状态,则出现能量不足,从而影响各项活动乃至生命运动,临床上可以出现消瘦、贫血、骨骼肌退化,免疫力下降,甚至会造成死亡。
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2023-08-13
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