孕期除了玩手机还能干嘛 怀孕期间有什么好玩的推荐

孕期是可以玩手机的，但是不能玩太久，不是说辐射的问题，而是伤眼睛，也让自己的精神得不到放松。孕期只要不要危险的太劳累的过于激烈的，孕妈都可以去尝试做，总之不要以为怀孕了就只能躺在家里，适当劳逸结合更有助于宝宝的发育哦！

孕期除了玩手机还能干嘛

1、拼图，这个不太费脑子而且对视力没什么伤害，主要可以益智，对宝宝也好哦，

2、学外语，还有就是可以利用这个怀孕的时间学习一门外语，给自己充电，说不定能排上用场，反正闲着也是闲着。

3、diy,如果手巧的话，网上还有那种diy手工制作宝宝的衣服，亲手为自己即将出世的宝宝做一些小衣服，想想就觉得开心，连包被也有自己手工缝制的呢！

4、园艺，喜欢花花草草的孕妈可以多买些植物，自己在家里修修剪剪，既赏心悦目又能打发时间不失为一个好的选择。

为什么晚上胎动会比白天多

晚上11至凌晨一点是宝宝的活跃期也并不是绝对的，有的胎宝宝在晚上8点-10点的时候就会动的比较多，时间段会有所不同，但总的来说晚上胎动确实要比白天多很多，这是因为：

1、宝宝吃饱有力气了：晚上的时候孕妈妈们吃的比较多，胎宝宝的口粮也就比较多，妈妈吃过晚饭之后，一天也即将结束，整个人都放松下来了，而妈妈睡觉的时间很有可能就是胎宝宝吃饱的时间，胎宝宝“吃饱喝足”了就有力气施展拳脚了，孕妈妈们就会感觉此时宝宝的胎动要频繁很多。

2、肚子里的小宝宝也喜欢摇晃哦，白天的时候孕妈妈一直在活动，宝宝就会安静下来，孕妈妈对别的事情太过专心也很容易忽略掉胎宝宝的胎动，等到晚上注意的时候周围都比较安静，孕妈妈们就能静下心来感受宝宝的胎动，当妈妈停下来休息的时候宝宝也会开始捣蛋了，这也是为什么孕妈妈在晚上睡觉或者白天休息的时候会感觉胎动比较多了。

3、怀孕中后期孕妈妈的感知能力也有所提升，中后期特别是孕28周-34周的时候，胎宝宝的胎动会更有力更频繁，孕妈妈感受胎宝宝的能力也会上升，有时候胎宝宝稍微一动，孕妈妈就能感受到了。再加上晚上睡觉的时候环境非常的安静，孕妈妈就更容易感受到胎宝宝的活动了。

4、胎宝宝与妈妈的生物钟不重合，胎宝宝在肚子里面也是有Ta的作息时间的，也就是说妈妈活动的时候胎宝宝很有可能就在睡觉，晚上妈妈睡觉的时候胎宝宝就很有可能十分的精神，就会在妈妈的肚子里翻身、拳打脚踢的。

初夏天坐月子有什么注意事项

第一，注意室内降温，很多人会觉得，新手妈妈在月子期间是不能够吹风或者是吹空调的，但是如果夏季气温太过炎热的话，室内温度过高不利于产妇和婴儿休养，其实在月子期间也是应当开窗通风的，封闭的室内空气混浊，更容易滋生病菌。开窗通风的时候只要注意避免穿堂风，避免风口直吹产妇就可以。最佳的做法是将隔壁房间的窗户打开，通风换气。

如果想要开空调的话，要注意尽量将温度调高，产妇需穿上长衣长裤袜子等，风口不要直吹产妇。

第二要注意个人卫生，夏季天气炎热出汗是正常的，而且由于产妇刚刚生完宝宝身体虚弱更容易出虚汗，这时候产妇需要适当的擦浴，使用温热的毛巾擦拭身体，并勤换衣服，保持良好的个人卫生。

第三，适当的活动，顺产的产妇在三天到七天，之后就能够进行简单的活动了而剖腹产的产妇则需要等到伤口长好了之后在活动，差不多在14天到21天左右。建议以散步，慢走等温和的运动为主，切记不要过度运动，否则会导致子宫脱垂腰酸背痛等，不利于身体恢复。

1，做手工

做手工是一件非常耗费时间、需要专注力的事，用来打发时间再好不过。同时，做手工还能培养你的耐心和创造力，对胎教也有利。于孕妈妈而言，亲手给宝宝织一件毛衣、勾一双鞋子，做几件小玩具等，都是非常有意义的事，而在DIY的过程中，也能让孕妈妈更快进入母亲的角色。孕妈妈还可以利用家里的闲置品或者废物做小摆件，给家里来点趣味。

2，适当散步

孕妇如果在家感觉到没有什么事情可做，那么在身体不劳累，也没有异常情况的时候，可以到外面去走动一下，特别是到公园等空气比较好的地方，进行适当的走动，对身体健康很有好处，能够提升抵抗力。在生孩子的时候，也会更顺畅一些。不过在这个时候，最好是有人能陪着，避免孕妇一个人，有意外等情况发生时没有人帮忙。

3，学习一些孕育分娩育儿知识

有的准妈妈是第一次当妈妈很是的兴奋开心，但是问题就出在这里，她们对孕期、分娩、育儿这方面很是的不懂，对这方面的知识很是的缺乏。准妈妈在家很是无聊的时候，可以买一些孕育、育儿的书籍和碟片等，这样可以打发无聊的时间又可以学习知识，这是两全其美的方法。最好是对分娩前迹象和分娩过程以及育儿注意要点事先有个大致的了解，这样当真正发生的时候，就不会太迷茫，不会突然变得手足无措了。

作为孕妈妈，在家无聊肯定是非常正常的一种行为，如果有人陪着还好。如果没有人陪，那么我们就需要自己打发时间，所以我们可以做以上的几件事情。这样我们就知道我们在孕期做了什么，并且我们也就不会无聊了。

孕妇能干什么

孕妇能干什么，女性怀孕是处于特殊的一个状况，是有着很多禁忌的，所以做事情之前也要深思熟虑，这样做会不会影响肚子里面的孩子，下面就为大家分享孕妇能干什么。

孕妇能干什么1

怀孕期间适当的做运动对于孕妇身体健康以及胎儿发育都有利。具体适合做以下运动：

1、散步，是孕妇最安全、最合适的运动，当胚胎发育稳定后适当散步能够增强心血管功能，每天可以抽出30分钟左右的时间散步，最好是在晚饭后，散步时一定要选择合适的鞋子。

2、游泳，能够锻炼孕妇的全身肌肉，也是非常安全的一种运动方式，孕妇在水中游泳时会感觉到非常放松，可以缓解孕期疲劳。

3、瑜伽，有专门针对孕妇的瑜伽操，可以适当的对腹部进行练习，有助于顺利生产，可以增强身体的平衡感，比较适合孕妇，有躺式伸展以及蝴蝶式。

4、家务劳动，怀孕期间可以适当进行家务劳动，有助于锻炼身体，促进新陈代谢，但是家务劳动一定要以不累为限。

孕妇适合干点什么工作

1、怀孕不是无所事事，而是一个很好的完善自我阶段，在此期间，可以开始布置宝宝的婴儿房了，因为这个时期孕妇不适合过于剧烈操劳，所以布置家居是十分适合孕妇来做的。

2、孕妇不适合出去上班或者打工，因为任何用人单位都是不会招收孕妇进行工作的，所以孕妇如果这个时期想找一份正经的工作是难度很大的。

3、可以利用这个时间准备宝宝出生之后要用的东西，并且经常做胎教，为宝宝的到来做准备。

孕期可以做什么来提升自己

做陶艺：陶艺基本上都是坐着，大腹便便的孕妇适当的玩一玩，不会感觉太累。只要选择好的陶泥管，基本不用担心泥巴有各种添加、毒素什么的。做陶艺也是一种能颐养心境的艺术，抛去繁杂的工作，全身心的享受手中的陶泥，以后还能带着宝宝一起。

所以孕妈妈们不要总是觉得自己在怀孕九个月的期间会特别的无聊，可以做的事情还是特别多的，就算没有工作，但是也要学习很多怀孕期间和生产之后需要注意的事项和知识，同时还要完成长达好几个月的胎教任务，也是不轻松的，希望孕妇都可以在怀孕期间保持一个良好的心态。

孕妇能干什么2

孕妇在家可以做些什么工作

1、网上开店

可以想开网店，卖点物品，至于网上卖东西的类种就必须要自己检查市场后再作决定，网上开店，不用随时随地坐到电脑面前，只要有客户询问时再在网上，不必担心电脑的辐射，至于安排发货、收付款相对性非常简单。准妈妈网上开店还能训练销售经验，为以后做铺垫。

2、家庭烘焙

烘焙特色美食是日常生活不可缺少的其中一部分，很多准妈妈都有这方面的专业技能，因此可以考虑开一家家中烘焙坊，那样可以给有需要的'客户订制烘焙特色美食，另外还可以在小区做宣传策划，发布完全免费品尝试吃，还可以吸引住许多潜在顾客，客户越多，收益会很出色。

3、付费调查业余兼职

就是说在网络上填写调查分析，完成了之后调查公司支付给。这份业余兼职非常简单，可以利用空闲时间参与，但也不是挣大钱，通常每参与1份检查可获得几块钱到十几块的收益，多做多得，参与付费调查业余兼职不仅能让掌握市场信息内容，与此同时也可以让提升眼界，对开阔视野无不好处。这种也算是在网上非常简单高效的业余兼职方式。

4、在家做手工活

如今的人目光变得越来越高，对纯手工制作的商品十分有兴趣，其一般手工艺品价格都较高，因此有出色的收益空间。准妈妈可以做某些剪纸画、十字秀、手工画、手工工艺品和绣花等，随后取得在网上出售，十分挣钱。

5、创作

假如您有相应的写作能力的情况下，可以给报刊杂志投稿，当一个自由自在的软文写手，每日写点内容，不仅可以提升自己的写作能力，还可以赚钱。

6、aPP业余兼职

智能手机有一些aPP会发布某些兼职工作，而且这种作业非常简单。有的数分钟就可以进行，关于这种aPP小伙伴们可以自行检索。

孕妇能干什么3

准妈妈上班需要注意哪些问题？

1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

2、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

3、要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

4、孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

5、适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

6、穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7、注意防辐射。现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。

8、严格围产期检查。定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

孕妇不宜做的 7 种工作

1、繁重的体力劳动

繁重的体力劳动消耗热量很多，增加心脏的血液输出量，加重上班族孕妇的负担，会影响胎儿的生长发育，甚至造成流产、早产。

2、频繁弯腰、下蹲或攀高的工作

长时间蹲位或弯腰会压迫腹部，影响胎儿发育，引起流产、早产。孕晚期，行动不便，且常伴有下肢浮肿，更不适宜参加这类工作。

3、高空或危险作业

有跌落危险的作业，距地面2米以上高度的作业以及其他有发生意外事故危险的作业不宜参加。

4、接触化学有毒物质或放射性物质等的作业

化学有毒物质及放射性物质等有致畸、致癌作用，严重危害母子健康。化学物质中的铅、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮气、苯、甲苯、二甲苯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等，在空气中的浓度如超过卫生标准时，上班族孕妇不宜在此环境下工作。

5、高温作业、振动作业和噪声过大的工种

研究表明，工作环境温度过高，或振动甚剧，或噪声过大，均可对胎儿的生长发育造成不良影响。

6、接触电磁辐射的工种

研究结果表明，电磁辐射对胎儿来说是看不见的凶手，可严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接触工业生产放射性物质，从事电磁辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员要加强防护。

7、医务工作者

这类人员在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的病人密切接触，而这些病毒(主要是风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等)会对胎儿造成严重危害。因此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染的病流行期间，最好加强自我保健，严防病毒危害。

适合孕妇的工作有哪些

1 、咨询服务类

孕妇如果拥有良好沟通技巧，可以在自己擅长的领域为其他人提供一些咨询服务。比如，大学生职业计划咨询，女性如何处理家庭与工作的关系等等。或者提供人际关系等方面的建议。

如果是第二次怀孕，可以将自己的第一次怀孕的保贵经验分享给其他孕妇一起参考。但是咨询服务类工作需要在相关领域先做一些调研，这样才便于给出有价值的建议。

2 、家教类

孕妇在家做家教是一个很好的兼职选择。孕妇可以将自己已经掌握了某些技能或知识，辅导正在上学的孩子。做家教的乐趣在于没有限定的方向与时间，只要是自己擅长的学科，从音乐到外语都可以。另外，孕妇还可以通过在网上做家教的兼职工作，这样会减少占用家庭空间的麻烦。

3 、生产和销售手工制品类

孕妇可以做一些手工制品，因为手工制作的产品会高于市场的销售价格。而且现在市场对于手工艺品的需求量一直很高，如果孕妇有这方面的才能，完全可以利于空闲的时间做一些手工制品，不但可以赚钱，而且还可以学习一门手艺。手工制品比如贺卡，相框，串珠，个性化设计T恤衫等等。大家也可以将这些产品放在淘宝上进行销售。

4 、自由职业类

孕妇如果有好的文笔，可以通过这写网络小说赚钱。只需要坐在舒适的家里就可以完成写稿子，非常轻松。另外，像一些图像设计，网页制作等工作也是收入不错的自由职业，但是需要有过硬的设计能力。

5 、专业顾问类

如果孕妇在一些专业领域有经验与特长，可以在怀孕时从事兼职顾问的工作。比如，业务，市场营销或者设计顾问等等。

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