男人吃什么会不孕不育

男人吃什么会不孕不育？导致男人不孕不育的食物有：咖啡、烟酒、棉花籽等。

男人吃什么会不孕不育：

1、棉花籽

从棉花籽中提取的棉酚是有效的杀精药物，目前专家们正利用棉酚作为男性避孕药。

2、雷公藤

成人每天服用本品10～20克，连用14天，即可导致精子减少，连用60天则可杀死大部分精子，停药3个月后精子数明显增多或恢复正常。

3、七叶一枝花

其提取物及粗皂成，均有较强的体外杀精作用。

4、蚯蚓(地龙干)

蚯蚓水煎剂的乙醇提取物(蚯蚓粉)及其成分之一琥珀酸，可使小白鼠精子在1分钟内全部失去活动力，而蚯蚓粉使人精子瞬间失活的最低含量为5%，琥珀酸为0.5%。

5、苦参

具有较强而迅速的体外杀精作用。苦参使人体精子瞬间失活的最低含量为15%，其杀精子作用主要为碎解精子。

6、油茶籽

油茶籽皂式可在20秒内抑制鼠和人精子，最低有效含量分别为001毫克/升和0.6毫克/升。

7、大蒜

大蒜杀精的有效成分是大蒜素，0.75%含量能使人和大鼠的精子在20秒钟内全(8)猪胆、山慈姑、土贝母、满天星、肥皂草等的提取物或皂式都有不同程度的杀精作用。

8、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 

9、猪腰

很多人喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。专家警告，吃内脏补身，但要当心重金属镉损精不育。

10、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望另一半怀孕的进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些男性中，每天喝一杯咖啡以上的男性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，如果打算要小孩，就应该少饮咖啡。

男人提高精子质量的食物：

1、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

2、蛇肉

近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

3、豆芽

豆芽贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的有害物质，并且促进性激素生成，对死精症、少精症、弱精症都有疗效。

4、核酸

核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

5、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还塬剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，来保证新婚之夜性爱的美满而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

6、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

7、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子品质的作用。

8、鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

谢悟空君邀答： “男性平时吃什么对生育有好处？” 。生育乃人生头等大事，这不单是个人问题，而且关系着下一代。因此，做好男人日常的备孕准备就尤为重要。

男性的备孕期吃什么好？

男性备孕吃什么好？这不但关系到备孕男子的精子活力，还关系到备孕男子的身体素质。因此，男子备孕期间，要做好以下饮食安排。

备孕男人可以的适当吃一些富含锌元素、优质蛋白质的食物，有助于提高生育能力。

推荐饮食如下：

鸡蛋属于入肾填精的 美食 。备孕男人如果每天一个鸡蛋，就能够给性生活增加动力和能源。

白鸽蛋和白鸽肉中含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。可作为扶助阳气强身佳品。

羊肾中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷。另外，羊肾还可以补虚损，阴弱，壮阳益肾等。

驴肉不但味道鲜美，而且是一种含有高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

枸杞不但有增强机体免疫功能，而且还能促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。

淡菜中含有丰富蛋白质、碘、素、锌和维生素等，淡菜以其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效而适用于男子性功能障碍，如：遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

牡蛎又称蛎蛤和蚝子。它含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。另外，牡蛎还有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有一定的改善作用。

男性生育的问题与精子的质量有很大关系。抽烟与喝酒，熬夜，对男性的精子损害很大。 健康 的男性，如果要准备备孕，最好需要平时加强 体育 锻炼，减少一些疾病的发生。平时吃的东西，以多样化为主。多样化表现在颜色上，食品的种类上。减少一些刺激性的食物摄入即可。保持良好心态，就能够孕育一个 健康 的宝宝。

回答来源于：上海交通大学医学院附属仁济医院生殖中心副教授，上海市人类精子库负责人、亚洲男科学协会副秘书长 陈向锋医生

今天聊聊哪些食物对男性的 健康 是有帮助的，准确的来说哪些食物对于保护男性的生育力是有帮助的？

周围的一些朋友或者患者经常会问，陈医生，我平常应该吃些什么才能有助于精子更加活跃，才能尽快的怀孕？今天聊的话题，简单的来说就是不用药物的方法，通过食物的补充来提高精子的质量。

一、西红柿

第一种食物是西红柿，西红柿里的番茄红素可以促进胃液的分泌，帮助消化蛋白质，可以强健血管、降血压，对于男性来说它可以提高精子的活动能力；

二、黄豆

黄豆里含有植物性的荷尔蒙，可以改善男性的骨质流失，补充磷脂增加记忆力，有研究证明黄豆对于抗氧化也有一定的作用，这样对于精子的活动也有帮助；

三、南瓜子

南瓜子是最好的维生素E的来源，它可以改善男性的前列腺功能，抗老化，增加生育能力；

四、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，维生素A可以提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧，降血压，预防癌症，对于男性来说，抗氧化的作用可以保护精子的功能，提高精子的代谢水平，对于精子的活动能力有很好的作用；

五、海鲜

海鲜可以提高男性精液中含有的锌元素，我们知道，当体内锌元素不足的时候会影响到精子的质量和数量，海鲜作为锌元素比较好的一个来源，可以增加男性的性能力，也可以增加男性精子的质量

六、大蒜

大蒜富含大蒜素，本身大蒜素也含有抗氧化的作用，可以提高精子的活动能力，

七、高维生素C的食物

比如奇异果，橘子，芦笋等等富含维生素C，可以协助身体抗氧化，对于精子的活动能力有很好的作用

八、全麦面包

全麦面包富含B族维生素，本身B族维生素对于对抗压力，提高体内的代谢水平都有很好的作用，对于精子的代谢也有帮助；

九、2000毫升水

2000毫升的水对于改善体内的代谢水平也是非常重要的

十、深海鱼油

它富含欧米伽三脂肪酸，本身可以阻止血液的凝结，可以减少血管的收缩，降低甘油三酯，这些作业从表面上看可能不会改善精子的质量，但是全面改善了人的体质以后，造成微环境的改善，对于睾丸的生精功能也是有帮助的

十一、绿茶

绿茶本身就有抗氧化的作用，可以排毒养颜，增加抵抗力等等，同样对于精子也是有帮助的；

十二、红酒

经常有朋友问我，我准备要小孩，是不是要全面戒酒？减少白酒、啤酒的摄入对精子的功能是有帮助的，红酒其实可以适度，我们不提倡喝大量的红酒，适度的红酒里面所含的一些物质可以抗氧化，这样对于提高精子的活动力也是有帮助的。

通过平时的饮食改善精子的状态，从而提高受孕的能力，所以我经常说一切从“口”开始，零成本可以提高精子的质量。

助力辅助生殖，赢取美好未来。

备孕男性禁食食物

可乐中含有较多的咖啡因、糖和磷酸，大量摄入会影响精子的生成。

烧烤食物中含有丙烯酰胺，会影响精子的生成。

奶油、方便面等食物中含有反式脂肪较多，会影响血管 健康 ，也会影响男性激素的分泌。

过度饮酒会损害精子的活力，也会导致畸形精子概率增加。

你好，建议处于备孕期的男性少吃油炸食品、咖啡、酒类食物，同时避免长时间接触高温、辐射物质，以免影响精子质量。

对于普通人来说，大豆以及豆制品中含有丰富的植物蛋白质，是人体获得营养物质的重要来源。但这里要提醒一句，这类食物中含有大量异黄酮类植物雌激素。如果是备孕期的女性食用，那是极好的。但对于男性来讲则恰恰相反。

豆腐虽然一直是深受喜爱的 健康 食品，它由大豆制作而成。每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质。豆制品富含植物蛋白，如果摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能衰退，不利于身体 健康 。在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。

哪些食物有损男性生育能力？

1、工业食物

当今 社会 的物产资源非常丰富，我们可以在市面上买到任何自己需要的，新鲜的，高质量的，充足的肉类，海鲜，蔬菜，水果等。但是在物资匮乏的年代，由于季节，环境，地域等原因，人们无法随心所欲的想吃自己想吃的食物，例如北方的冬天无法享受到新鲜的蔬菜、水果；干旱、远山地区无法吃到鲜活的海鲜，这就导致了很多工业食品的产生。

这些工业食品包括各种类型的肉罐头、海鲜罐头，加工过后的培根、香肠、熏肉等食物，这些物质中不但可能会含有防腐剂，还可能含有激素残留，严重影响精子质量，降低精子活力，有损男性生育能力。

2、乳制品

乳制品是一种非常 健康 的食品，但是却会对男性能力产生负面影响。这里我们说的乳制品大多是全乳制品，例如牛奶、奶酪，这些物质会导致人体精子数量降低。复合型乳制品一般没有这样的缺点，但同样它的营养价值也没有全乳制品高。

3、饮料

对人体最 健康 的饮料就是白开水，其它无论是可以补充微量元素、矿物质元素的矿泉水；还是调节人体平衡的弱碱水；甚至是可以起到医疗作用的茶水，长期使用都会对身体产生负面影响，更是会影响到男性的生育能力。如果通过饮料摄入糖分过多，会导致胰岛素分泌失常，引起氧化应激。而市面上所谓的无糖饮料大多由人造甜味剂勾兑而成，会对男性生育能力产生极大的影响。

4、大豆制品

大豆是一种非常 健康 的食物，其中含有大量的雌性激素，对调节女性激素平衡有很好作用。但是，对于男性患者，可能会影响到雄性激素的分泌，进而降低睾酮分泌水平，降低精子活力质量，影响男性生育能力。

1.可乐对精子会有直接的杀伤作用，因为可乐里的咖啡因等成分是会对精的活力造成破坏。

2.芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而起到杀精作用。

其次还有巧克力，奶油蛋糕，奶茶等。

酗酒，吸烟，吸食毒品，

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