如下：
1、泳衣泳裤。
2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。 在享受温泉的同时，也要考虑方便卫生。 因此最好带上洗漱个人用品。
3、保温瓶。 泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象。 因此准备保温瓶补充水分。
4、密封袋。 存放不能沾水的物品。
5、眼药水。
水疗是现在比较流行的一种美容养生方式，水疗的功效是很多的，主要是恒温冷却、肌肉放松、促进脑细胞的再生复活、增加血液中氧气、促进心脏功能、对血液循环起到出尽作用、皮肤漂白、清理毛孔垃圾、清除体臭、去除老化的皮肤角质层等。
水疗的好处：
1、水疗对皮肤好。水疗可以刺激皮肤血管的收缩跟扩张，影响血液的分布情况。利于活血。
2、水疗能提升我们的心肌能力，能让我们的心跳跟脉搏变慢，改善心肌营养。
3、够缓解我们肌肉的疲劳，解除痉挛。让我们放松下来。
4、能够引起血液成分的变化，提高血红蛋白，增加红细胞。让血液的粘稠度适度增加，对健康有好处。
5、能刺激我们的汗腺，让汗出的更快一点，代谢有害的产物，但是如果出汗过多的话，必须及时补充水分，不然会影响健康。
您好，去三谷里生态水疗需要自己带衣服，因为三谷里生态水疗提供的服务是提供温泉洗浴，而不是提供衣服。您可以携带您自己的衣服，以便在温泉洗浴后换上衣服。同时，三谷里生态水疗也提供毛巾和浴衣，您可以在温泉洗浴时使用。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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