按照你描述的胃不好的情况，你想了解一下出现的原因分析。一般情况下，像你如果最近饮食面并没有去管理好，比如说自己经常熬夜方面，一日三餐饮食都不规律，经常容易错过了吃早饭，像这种情况是最容易出现胃部不好的原因。经常有腹痛，腹泻，腹胀的情况的出现。还有就是自己的饮食过多，并没有进行一些食量的管理。也是会容易出现腹泻和腹痛的情况。这也是因为食物方面来不及去进行消化和这个吸收营养方面，对胃部也是有了不小的影响。还有就是自己总是喜欢吃一些生冷的食物或者是有一些过热的食物，本身胃不好，就不能去吃这些食物，如果经常吃，反而会加重了胃部不好的原因。还有就是自己如果总是喜欢一些辛辣的食物和油腻的食物过多，这反而会加重了肠胃的消化的压力的情况。也是容易出现胃不好的原因。可能经常会有一些腹泻的情况。另外如果自己总是喜欢吃一些比较咸的食物，也是会容易出现类似的情况。最后就是自己如果经常有一些压力过多，或者长期出于焦虑和紧张的状态，也是会出现胃不好的原因。最后就是自己如果经常熬夜，给身体大大的一些劳累，却没有及时去补充好，休息方面也是会增加了胃部的疼痛。我有一个建议，这段时间自己还是要尽量保持好三餐的规律，吃饭的时候速度不要太快，让肠胃有一些消化的时间。还有尽量多一些清淡的食物为主，多吃点新鲜的蔬菜和水果。平常适当的可以吃一点比较容易消化的食物，像小米粥，面条，羊肉汤这些都是能够进行养胃的作用。每天尽量去早睡早起，早上多去进行一些跑步，包括晚上可以尽量，少吃多餐，然后吃过晚饭之后不要去坐下了，休息出去走一走，锻炼一下身体，这也是有利于消化方面，给胃部减轻了一些压力。还有心理方面也要适当的去进行一些调整，尽量避免一些不好的情绪。最后就是自己要多保持好休息方面。
胃病主要是由于遗传因素、环境因素、饮食因素、药物因素以及细菌感染等引起。例如长期大量的吸烟、喝酒会直接刺激胃黏膜，然后导致胃黏膜损伤，从而发生慢性胃炎、胃溃疡，甚至导致胃癌。其次饮食不节制，长期的暴饮暴食、喜欢吃生冷食物以及油腻、很咸的食物，还喜欢吃刺激性强的食物，长期吃粗糙的食物等，都容易导致胃病。还有长期饮食不规律，不按时吃饭、饥一餐饱一餐以及睡前进食太多等，还有饮食不卫生，吃了没有清洗的一些食物、一起共用餐具或者餐具消毒不彻底等，这些也会导致胃病。另外，长期服用某些损伤到胃黏膜的药物，比如阿司匹林等。人的胃有毛病常常表现为胃痛、胃酸、恶心、呕吐等症状，研究表明，现在有五分之三的人都或多或少的有胃病，胃病的出现有很多原因，常见的原因有饮食不规律、暴饮暴食、经常酗酒、长期精神紧张以及幽门螺杆菌感染等等。
很多人都有胃病，胃病的种类非常之多，包括急性或慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃癌等等。虽然种类很多，但每一种的症状表现都不一样。那胃病出现的原因有哪些呢？其实大多数是由于生活中不太注意饮食，或者精神及工作压力太大，得胃病的原因是多方面的，下面就为大家来具体介绍一下，引起胃病的4大元凶！
胃病是怎么造成的？引起胃病的"元凶"竟然是这4个！
一、生活习惯不良。很多人长期酗酒加上抽烟等不良的生活习惯，严重刺激到胃粘膜，导致胃受到损伤，出现胃病。另外浓茶、浓咖啡的长期饮用也会刺激到胃消化，造成胃病。
二、饮食不规律。现在的年轻人晚上经常熬夜，早上起来迟，慌慌忙忙间就养成了不吃早饭的坏习惯，经过一夜，胃里的食物都消化干净，早饭可以提供更大的营养供给，长期不吃早饭对胃造成负担，也容易得胃病。另外节食减肥、暴饮暴食、三餐过于辛辣都会造成胃病的出现。
三、幽门螺杆菌感染。这是最常见的引起胃病的原因，很多人感染了幽门螺杆菌就会导致各种胃病的出现，在平时的生活中要注意食物保存方法，忽食用变质、过期、霉变的食物。
四、长期精神紧张。很多人得胃病与长期的精神紧张有一定的关系，如果经常情绪低落、过度的紧张和沮丧或压力过大，都会成为胃病的诱因或者使胃病患者的病情加重。
生活中虽然有的胃病只是轻微的胃炎，但如果长期得不到有效的控制和缓解，也会给患者带来不利的影响，在饮食上可以适当的调理，如果胃部实在特别痛或难受，一定要去医院做个胃镜检查，排除胃癌等病变情况。
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