喝什么饮料能提神？

可以喝以下几种饮品提神：1、茶：茶中包含茶碱和茶多酚，可以兴奋神经和血管，从而提高人体兴奋性；2、咖啡制剂：咖啡中含咖啡因，可以使人兴奋，使血流速度增快；3、其他饮品：包括红牛、可乐，或含有微量兴奋类物质的功能饮料，均具有抗疲劳和提神作用。此外应科学饮用，过于疲劳时应避免饮用上述饮品，避免药物、兴奋剂成分使人体过于兴奋，从而加速消耗导致过劳。建议可以多吃蔬菜、水果，此类多汁多水食物有利于补充人体津液以及提神，同时需要保证正常的作息习惯，避免因过度提神，产生过劳等问题。

No.1 咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，有一定的兴奋作用。缺点是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。 No.2 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。 No.3 茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工，口味好，适合平时代水喝，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。 No.4 冷饮料：主要为碳酸饮料，如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。而冷饮给人的刺激往往只是一时的，也不能多吃，否则可引起腹泻，腹痛、咽痛等不适症状。这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用。 No.5 清凉食品：可以给人短暂的清凉感，也能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。缺点是，不能解决犯困后的难受感，人是清醒些了，但大脑还是很困顿，很难受的感觉。值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸气饮料同时食用。否则，会使饮料中的二氧化碳迅速释放出来，容易引起胃胀、二氧化碳中毒等不良反应，甚至危及生命。 最后，推荐一种现在最流行的方法，就是外用的提神醒脑贴剂，直接贴在额头或者颈后（衣领下）就可以了。贴后10秒左右就可起效，能持续作用4个小时以上，在提神醒脑的同时，还能解决犯困后的那种难受感，让人轻松、清醒、愉快，目前在开车、考试、加班、疲劳、酒后等都广泛使用。我用过的一种是“冰激提神醒脑贴”，效果很不错，贴上了凉凉的很舒服，很有效！大家不妨试试，安全又方便，比喝提神饮料有效、方便多了。 匿名 回答采纳率:31.9% 2009-02-17 10:05 检举 一般都是咖啡和浓茶，但是多喝会引起失眠，而且也会消耗体内的B族维生素。 如果运动的话，可以喝红牛，hoho。 我自己平时晚上常喝的是薄荷茶。很简单的。 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 另外推荐，屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏，涂在太阳穴止困效果极佳

如果机体没有其他不良状态，可以喝浓茶、奶茶或咖啡，也可以喝糖水、中药代茶饮等饮料，提神抗疲劳的效果比较好，但是其具体的效果因人而异。

1、浓茶：里面含有茶多酚、茶碱等物质，能够增强中枢神经兴奋性，使大脑皮层处于兴奋状态，具有提神醒脑、抗疲劳的作用；

2、奶茶或咖啡：含有比较多的咖啡因，咖啡因本身就具有一定兴奋大脑的作用，能够刺激到大脑皮层，从而起到提神、抗疲劳的作用。一般情况下，在白天可适当喝咖啡或者奶茶，起到提神、抗疲劳的作用，不建议晚上喝容易造成失眠；

3、糖水：如果没有吃早餐或者是早餐吃得比较少，摄入的碳水化合物过少而引起低血糖，低血糖时，因为体内能量不足大，大脑兴奋性被抑制就可能引起疲劳、无精神的表现，此时可以喝糖水补充能量，在一定程度上也能够起到抗疲劳、提神的作用；

4、中药代茶饮：有些人是由于睡眠不足、睡眠障碍，或者由于心功能不全、肝肾功能不全等原因造成的疲劳、无精神，这种情况可以在医生的指导下应用中药，如人参、红参或者冬虫夏草等补气的药物代茶饮，也可以起到提神、抗疲劳的作用。

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