我们平时吃的很多食物都是有营养的，比如蔬菜、水果，它们含有很多维生素和微量元素，肉类和蛋类拥有丰富的蛋白质等营养。面条这种非常常见的食物也是有营养，所以我们要多吃这些食物，少吃垃圾食品。那么，吃面条的功效与作用是什么呢?
吃面条的功效与作用面食与米饭相比较，面食比较容易消化，而且热量高，能够抵御饥饿。面食还能够健脾养胃，脾胃虚弱的人比较适合吃面食。面食容易消化，胃酸就分泌的少，对胃肠不会增加负担。适当多吃一些面食能够使人心气平缓，而且还具有养心安神的作用。
1. 平常吃一点面条好处多多，在我们吃面条的时候，面条内部含有很丰富的植物蛋白，可以帮助我们补充人体所需的蛋白质，从而提高我们的身体免疫力。
2. 平常吃一点面条，铜元素在面条中的含量很高，通过吃面条可以帮助我们促进生长发育，提高我们的身体体质。
3. 平常吃一点面条，面条内部的一些物质被我们人体吸收之后有助于帮助我们提高自身的造血能力，从而起到一定的补血的作用。
4. 平常吃一点面条，面条内部的营养很容易被我们人体吸收，通过吃面条有助于帮助我们提高身体的消化能力。
5. 平常吃一点面条，通过吃面条可以让我们产生一种饱腹感，缓解长时间劳动带来的疲劳感。
6. 平常吃一点面条，面条中含有的一定的维生素，通过吃维生素有助于帮助我们改善皮肤，美白肌肤，从而起到一定的美容养颜的作用。
6个月宝宝吃多少克米粉1、如果宝宝是第一次添加辅食的话，那么米粉应该按照由少到多，由稀到稠添加。宝妈首次可以适当的给宝宝半勺冲调食用，主要是为了让宝宝适应辅食的味道，从而接受由奶到辅食的转变。同时也看看喂食后宝宝是否有过敏等反应。
2、通常6个月的宝宝每天需要喂奶5、6次，添加辅食后，由一次辅食替代一次奶。不过喂食的量一定要适量，宁可少给宝宝吃点，也不要让宝宝撑到，不然很容易引起积食，影响宝宝的身体发育。添加初期，每天添加一次辅食就可以了。
米粉的添加量是因人而异的，有的宝宝就不是很喜欢，这种情况下，就要换别的辅食。如果宝宝喜欢吃，一次也不能放太多，否则宝宝吃的太饱，会不消化，就会影响到休息和玩耍。
第一、因为面食要比大米做成的食物更好消化一些，特别是发面食品，对胃酸过多的人来说能够中和过多的胃酸，有健胃养胃的作用，对于脾胃虚弱者有保健作用。另外面食里含有的热量高，能够抵御饥饿。第二、面食有助于抗衰老、吃面对皮肤干燥粗糙，头发干枯的人大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常保青春。
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