孕妇在早孕时期腰疼怎么回事？生活中该如何保健？

孕妈体内激素分泌异常，导致肌肉松弛，腰椎弯度加大，会出现腰部疼痛的情况。特别是在早孕时期，孕妈容易出现恶心干呕的现象，也会造成局部的代谢障碍，产生疼痛的感觉。

每一个父母都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，孕妈是世界上最伟大的角色，怀胎十月，非常辛苦，在孕早期的时候不仅要承受恶心干呕的感觉，还要应付腰酸背痛的问题，养育孩子的过程中也要学会保护自己的身体健康，避免从事重体力劳动可以更好的预防意外情况的产生。

体内激素分泌异常导致孕妈出现腰酸背痛的现象。

孕妇在怀孕之后身体内的激素会发生巨大的变化，由于子宫的增大也会导致盆腔移动，对五脏六腑产生挤压的感觉，腰椎压力逐渐增大自然出现这种现象，如果想要缓解这种症状的产生，在生活中就应该进行适当的运动，新手爸爸在夜间的时候应该帮助新手妈妈进行局部肌肉的放松。

腰酸背痛症状应该如何缓解？

孕妈在孕早期更要注意保胎，不可过度劳累，保持充足的睡眠，养成良好的作息规律，可以让自己的心情更加愉悦，当然也要进行适当的有氧运动，来增强身体内血液中的含氧量，保障身体的健康，在胎儿成长发育的过程中也要做好胎心监护，避免因一时疏忽酿成不可挽回的损失。

我的个人看法是什么？

作为孕妈来说，在孕早期这一阶段的腰痛不会特别严重，疼痛感较轻，孕早期的腰痛往往是由子宫后倾压迫直肠和韧带造成孕妇不必过于紧张，在孕中期和孕晚期的时候，因为胎儿发育的逐渐增大也会导致孕妇出现身体不平衡的现象，卧床休息可以有效的缓解腰酸背痛的症状。

怀孕以后应该以一种什么样的姿态来对待自己呢？是变得柔柔弱弱、娇滴滴的，还是像从前一样泼辣呢？其实都不是！

一方面，怀孕以后的女性确实需要多加注意，以免意外发生，另一方面，又不能过度娇气，该运动的时候还是要运动，如果身体可以，请坚持继续上班。总之张弛有度才是孕妈妈的正确姿态。

生活中我们经常都会做弯腰这个动作，比如弯腰系携带、弯腰捡东西，那么大腹便便的孕妇可以弯腰吗、孕妇弯腰会伤到胎儿吗？看完本文你就明白了！

孕妇弯腰会伤到胎儿吗

孕妇轻微、缓慢地弯腰是不会伤到胎儿的，但是如果突然弯腰就可能引起身体不适和胎儿健康。一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂头晕的现象。

孕妇不能做的3个动作

1、走路风风火火

有的孕妈妈即使怀孕了也觉得自己照样身手灵活，还和以前走路风风火火，尤其是上班快迟到了，就一路奔跑全然不顾自己是一个孕妇。这样做的危险性太大，建议孕妈妈放慢脚步，做一个安静的孕妇。

2、长时间坐着

怀孕后孕妈妈的下肢循环就会变慢，容易出现下肢水肿和静脉曲张的问题。需要张时间坐着工作的孕妈妈尽量30~60分钟就起来走一走或倒杯开水，适时做一些腿部伸展动作。（下页：孕妇不能做的3种家务）

女生怀孕之后，由于身体激素发生了巨大变化，所以从心理到生理都会发生巨大变化。

首先，会嗜睡，会孕吐。孕吐也是有的人非常严重，而有的人反应比较轻微。

还有女生怀孕之后，脚部皮肤会有变化，孕中后期会四肢缺钙，腰疼等，当然这些也是因人而异。

心理方面，有的女生怀孕后会觉得无比幸福，不再生气，变得很温柔；而有的女生则性情变得暴躁。

总之女生怀孕之后是要承受很多辛苦的，为母不易，所以希望丈夫们好好尊重、爱和照顾妻子。

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