嗓子发炎吃什么饭_备孕

咽喉炎吃一些清热祛火的食物比较好，像菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、芹菜、苦瓜、丝瓜、薄荷等等，喉咙发炎需要多饮水、清淡饮食，多吃富含营养、温凉的食物能促进身体康复。咽喉炎主要是指咽喉部粘膜、粘膜下的炎症，咽喉部淋巴滤泡增生，常常好发于劳累、感冒、鼻窦炎等情况，临床上比较常见的症状是咽喉部异物感、咽干、咽痒、咽部灼热痛等，当然也有很多患者没有什么明显症状，只是有轻微的不适，可以先不用药，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，而且要忌烟、酒。对于喉咙发炎的患者，应该到医院进行喉腔检查，排除比较严重的急性会厌炎，咽旁间隙感染等疾病。治疗主要是从生活以及饮食上预防，要禁忌辛辣刺激性食物。希望能帮助到你！

嗓子发炎的患者在发病期间，吃以下几种类型的食物比较好口味清淡的食物，患者应该少吃高糖、高盐、酸辣的食物，制作食材的时候，尽量少放各种调味品，这样可以有效的保护咽喉黏膜不受到二次刺激。

流质以及半流质状的食物，嗓子发炎的患者，通常会有嗓子红肿充血的情况出现，因此在吞咽大块、坚硬的食物时，会有吞咽的梗阻感，而吃流质及半流质状的食物，有利于食物的下咽。

蔬菜、水果等食物，新鲜的蔬菜和水果中，含有大量的微量元素和维生素，此类食物的摄入，有利于咽喉黏膜的修复。饮食中要注意食物温度和质地，保持口腔卫生，应少食多餐，每日4～5餐为宜。

增加饮水量，注意补充膳食纤维、镁元素和类胡萝卜素等的供应，能够降低炎症反应。

可以增加不饱和脂肪酸，减少饱和脂肪酸的摄入，同样能够缓解、抑制炎症的发生。咽炎宜食高不饱和脂肪酸、高胡萝卜素、高膳食纤维、高镁的食物。嗓子发炎容易引起咽喉肿痛，有时还会出现咳嗽咳痰等症状，可以多吃一些含维生素c比较高的蔬菜水果，例如可以吃点西红柿，香蕉，苹果，梨以及菠菜，黄瓜，苦瓜，含维生素都比较高，对于嗓子发炎有缓解的作用。尽量不要吃油腻辛辣刺激性的食物，也可以多吃一些小米粥，鸡蛋羹以及豆浆，面条或者是饺子等对于嗓子发炎，有很好的恢复作用，嗓子发炎要多喝水，一般可以用冰糖和雪梨熬点水喝，也可以喝点金银花茶或者是蒲公英茶，对于嗓子发炎都有缓解的作用。

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