一、多补充膳食纤维
血糖偏高的出现,其实就应该在生活中多补充膳食纤维,能够有效降低血糖的出现,并且能够改善患者的糖耐量,能够更好的控制血糖,膳食纤维比较高的食物,比较常见的有燕麦、山芋等等,这些食物价格也不贵,很适合血糖偏高的人群,可以多吃一点。
二、多吃优质蛋白质
虽然高血糖的人必须要在生活中严格控制饮食,但是这个并不代表什么都不能够吃,人体需要的营养还是要有保证的,会有效控制病情,每天必须摄入足够多的优质蛋白,比如瘦肉、鱼、鸡蛋、家禽、牛奶等等,在补充优质蛋白质之后,才能够减少血糖的出现。
三、减少脂肪摄入
糖尿病患者这些必须要遵循低脂饮食,虽然脂肪的摄入,但是这种情况并不会直接影响到血糖,可是如果出现脂肪超标的现象,也会伴有明显高血糖,甚至可能会出现明显的并发症。
四、补充维生素
维生素是每个人生存必需的一种营养元素,适当性补充维生素能有效提升人体免疫能力,减少并发症的出现,比如B族维生素就有改善神经症状的效果。
五、补充微量元素
血糖偏高的人其实很多情况下,也会出现血钾偏低的现象,这对身体也是没有任何好处的,在这种情况下,生活中也需要多补充含有钾元素偏高的食物。比如特别可以吃香蕉,能够有效减少高血糖的现象,更好的控制个人的表现。
血糖多高会发生并发症,首先要了解糖尿病的并发症有哪些。从急性并发症来说,糖尿病的急性并发症主要是两个方面,一个是高血糖引起的急性酮症酸中毒,另一个就是高血压引起的高渗透性非酮症昏迷的问题,不管是哪个问题,通常都与血糖的急剧升高有着密切的关系,血糖急剧升高,会导致肾脏代谢的紊乱,也会导致电解质失衡的加剧,不管是因为高血糖引起的肾脏对于酸性代谢物的减少,还是高血糖导致的渗透性利尿,而使钠、钾、磷酸根等电解质离子大量丢失而导致的电解质紊乱问题,这些问题都是由于血糖急剧升高,而导致的急性并发症,往往一旦发病也都比较危重,严重者甚至有引起死亡的风险。对于急性并发症来说,通常发生在血糖超过16.7mmol/L的情况下,甚至有的急性并发症发病患者血糖高到了33mmol/L,甚至达到了50以上的水平。因此,对于糖尿病患者来说,一定要注意血糖的控制,特别是不要让血糖飙升,加大引发急性并发症的发生风险,血糖超过16.7,就属于血糖严重升高的情况,不但急性并发症的发生风险会增加,同时对于身体的其他方面的健康危害也是巨大的。如果糖尿病患者出现不明原因的,恶心呕吐,失水,昏迷,休克等症状,同时呼吸中带有烂苹果味的情况,就应该考虑血糖过高导致的急性酮症酸中毒的可能性;而如果患者出现严重脱水、昏迷或者出现严重精神障碍的情况,还应该考虑高渗透性糖尿病昏迷急性并发症问题的可能性,这两种急性并发症,也要注意鉴别和分辨,及时的得到救治,是获得良好预后的前提和基础。
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