头皮屑多缺乏什么维生素，通常也与头皮的具体情况有关，如果在平时的生活当中经常挑食和偏食，一般都会引起维生素的缺乏，而对于干性头皮出现营养不良通常是缺乏维生素A和维生素B，可以适当进食高脂肪的食物。
油性头皮屑多的情况通常是缺乏维生素B，可适当进食富含维生素B的食物。此外头皮油脂分泌过多、饮食不当等因素也会引起头皮屑多，需要注意日常头皮护理。
头皮屑过多可由生理性因素或病理性因素引起。
1.生理性因素：如皮脂腺分泌旺盛、表皮细胞新陈代谢速度过快、洗头方式错误、嗜食油腻及刺激性食物或压力过大、睡眠不足导致内分泌失调等因素，均可引起头皮屑增多。
此时，可从日常生活方面来改善头皮屑过多的情况。如洗头时应使用温水，不宜过度清洁头皮，也不宜残留洗发护发用品；平时以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物以及甜食，保证充足的睡眠时间等。
2.病理性因素：如头皮糠疹、脂溢性皮炎、头癣、银屑病等均可导致头皮屑过多，根据病因的不同，其治疗方法也有所不同。头皮糠疹所致者，可使用2%酮康唑洗剂洗头。
脂溢性皮炎所致者，可使用硫磺洗剂或含有硫化硒的洗发液洗头，也可使用糖皮质激素溶液进行局部治疗，严重者可口服抗炎药物或抗组胺药物；头癣所致者，需口服抗菌药物，并联合抗真菌软膏外用治疗；银屑病所致者，需使用激素类的溶液外用或钙调磷酸酶抑制剂软膏进行治疗。
头皮屑多可能是缺乏维生素B和维生素A。比如是干性头皮的话可能是因为头皮的营养不良，你可以多补充一些维生素A和维生素B，同时也可以适当的吃一些高脂肪的食物。如果是油性头皮的话基本上是缺乏维生素B，平时可以选择多吃一些含维生素B1，B2，B3的食物其次皮屑也有可能是因为皮脂的分泌不足导致的。平时要注重头皮的护理，调节头皮的水油平衡。
而且头皮可能是脂溢性皮炎引起的。保持局部清洁卫生，可以使用硫磺软皂外洗，但是平常洗头不要过于频繁，一个星期3~4次就可以，还可以配合涂擦硫磺软膏进行止痒或者使用一些抗生素类的药膏，平常要选择用一些植物成分的洗发水，还要多吃蔬菜水果。而且你可以使用海盐洗发水或去头皮屑洗发水进行清洁，减少头皮屑滋生
而且你的枕套上面要注意清洁，防止螨虫滋生繁殖头皮堵塞，导致毛囊发炎引发头皮屑滋生，你可以使用去螨洗涤用品进行清洁去除
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