可快速缓解各种疼痛的食物

可快速缓解各种疼痛的食物

可快速缓解各种疼痛的食物。很多人疼痛的时候就会去吃药，但是有些疼痛没必要吃药，可以通过一些事物来缓解疼痛。我已经为大家搜集和整理好了可快速缓解各种疼痛的食物的相关信息，一起来了解一下吧。

可快速缓解各种疼痛的食物1

一、 可快速缓解各种疼痛的食物

1、生姜：缓解头痛。

常见香辛料生姜最适合缓解头痛。2014年一项研究发现，100名偏头痛患者分别服用50毫克 偏头痛药物和250毫克生姜粉。两小时之后，64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。20%的.药物组参试患者出现头晕、眩晕 和胃灼热等副作用，而生姜组参试者只有4%的人出现轻度消化不良。

2、姜黄：缓解腹痛。

姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现，姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现，姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，进而使肠易激症状缓解50%。此外，姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。

3、黑胡椒：缓解关节炎。

黑胡椒具有抗炎属性，最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。一项研究发现，黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎，进而有助缓解关节炎。

4、绿色蔬菜：舒缓疼

绿色系蔬菜中富含的维生素K有舒缓疼痛及有助于维持骨骼强健和关节健康；下次选购蔬菜的时候记得多留意那些颜色呈深绿色的绿色系蔬菜——比如菠菜。深绿色是维生素K含量丰富的象征。

5、葡萄酒：舒缓肌肉疼

你所要准备的其实只需一瓶红酒和一只酒杯，这样就可以帮助你舒缓关节和肌肉疼痛了。包括红葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有类似阿司匹林的镇痛效果；不过需要注意的是尽管有上述的好处，专家仍然建议葡萄酒的饮用量一天不超过一杯。

二、 这样吃可以缓解疼痛

除了上述的常见作料和食物可以帮助我们止痛，以下五种情况下，选择对饮食也有缓解疼痛效果哦。

1、关节痛

建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。

2、胃痛泛酸

建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

3、痛经

建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。

4、偏头痛

建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。

5、牙痛

此外，我们最常见的牙痛，吃什么好呢？有两种方法：

（1）切下一片洋葱，将它放在疼痛的牙上，或者将其汁液挤到碗中，用滴管把汁液点在牙痛的地方，能够缓解几个小时的疼痛。

（2）大蒜对于治疗粉刺具有一定的作用，在混合了一点岩盐之后，对于缓解牙痛也有很好的作用，能够帮你完全消除牙痛的感觉。将蒜瓣在碗中捣碎，加入一些岩盐，搅拌均匀，然后敷在牙齿上，就能止牙痛。

为了避免身体出现的各种病痛，平日里维持好的生活方式和饮食习惯可是很有必要哦。

可快速缓解各种疼痛的食物2

1、三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼

三文鱼中能够减轻疼痛的是w-3脂肪酸，能够缓解背痛、颈脖痛。

2、圆葱

圆葱含有栎精，这是一种抗炎的酶，同时栎精还有免疫调节作用。

3、蓝莓

蓝莓含有许多抗毒素，能够去除氧自由基，从而避免自由基加重慢性疼痛。

4、红薯

红薯含有许多胡萝卜素，能够减轻炎症反应，加强机体免疫系统。

5、大蒜

大蒜也是一种抗炎食物，含有硫元素，能够刺激机体产生T细胞，增强免疫功能，能够减轻慢性疼痛。同时，需要指出的是麦麸和动物类食物能够加重慢性炎症反应，应当避免或少吃。

天气转冷，很多人一受凉就会出现胃痛胃肠炎等的症状。这时饮食就要注意了，吃些养胃食物可以缓解胃疼胃炎。胃疼胃炎吃什么食物呢？下面 食疗养生 就来为你介绍可缓解胃疼胃炎食物。

面条：胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

土豆：生土豆外用时具有消炎、消肿的功效；熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

肉桂：中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。

生姜：生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体，容易上火有口气，就不建议再吃姜刺激了。

牛奶：牛奶也是碱性，对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处，还会伤害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固体食物一同吃进肚子。跟固体食物一同进食的目的是为了增加消化时间，让牛奶在胃部停留时间延长，以达到中和胃酸，停止胃痛的效果。

粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

牙痛常吃7种食物止痛

牙痛常吃7种食物止痛，牙痛是一件很难受的事情，导致牙痛的原因非常多，比如口腔护理不当、上火等等，想要缓解牙痛，可以吃一些止痛的食物。下面给大家分享牙痛常吃7种食物止痛！

牙痛常吃7种食物止痛1

1、洋葱

洋葱的自然汁液可以帮助你缓解牙痛哦。只要一点点的就可以够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。

2、香草精

香草精不仅可以制作出绝妙的甜点，它还能够帮助你立刻止疼。也许你会认为它是甜的，并且含有某种糖份，但其实它的味道真的很平常。你可以使用滴管把它点到你的`牙上，或者喝一点，并且用它漱口。

3、苦瓜

苦瓜性寒，味苦，有消炎退热、解毒败火的功效，发病时食用，可减轻牙痛。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

4、绿豆

绿豆具有清热解毒的作用，牙痛患者在发病时，适当食用可减缓牙痛症状。而且，绿豆粉还有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

5、丁香油

牙医经常使用的一种杀菌剂之一里面就有丁香油。丁香油可以减少由于牙龈被感染的面积，从而有效的帮助缓解疼痛的现象。

6、芹菜

芹菜性凉，味甘，具有清热解毒的功效，牙痛时可用来榨汁饮用，能减轻牙痛症状。同时，还具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

7、大枣

分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。

牙痛常吃7种食物止痛2

1、生姜片

对于牙疼而言，是一种比较有效的止痛片。当发生牙疼时，可以把生姜切成薄片，含在牙痛的部位，五秒钟左右，可以有效消炎，而且会逐渐缓解疼痛。

因为生姜当中含有的姜醇、柠檬醛以及辣素，对于消炎，止痛以及杀菌都是具有良好的功效，能缓解牙痛给人体带来的痛苦。

2、洋葱

它的刺激性让很多人避之不及，但洋葱中所含有的刺激性的汁液，可以有效帮助缓解牙痛。

一般来说当牙痛发作时，自己滴汁液在碗中，然后使用棉签棒蘸取汁液，涂抹在牙痛的地方，就可以有效缓解牙痛。

3、大蒜

也能有效缓解牙痛，通常准备一颗大蒜，去皮，把它放在小火上，用小火烤两三分钟，然后切成薄片，放在一边备用，用盐水漱口，然后把大蒜薄片放置在肿痛的牙齿上，轻轻咬合，渗出的汁液会进入局部进行消炎镇痛。

4、苦瓜

其性寒，能清热降火，当牙痛发作时，适当的食用一些苦瓜，一般建议采用苦瓜榨汁或者是凉拌的方法，可以有效保存当中含有的维生素，能起到较好的清凉败火以及镇痛的效果。

5、绿豆

牙疼患者发病时可以适当地使用一些绿豆粥或者是绿豆汁，适当饮用可以有效缓解牙痛。这是由于绿豆也是具有一定的清热解毒的功效，同时绿豆当中含有的多糖以及球蛋白也可以有效的帮助身体消炎。

6、香蕉皮

用它炖糖也是可以缓解牙痛的，准备适当的白糖以及一根香蕉，把香蕉皮放在盐水中浸泡，能去除农药残留，然后把皮切成小块，放在锅中加水，用小火炖半个小时，最后放入白糖熬至浓稠状放凉，然后用盐水漱口，把准备好的香蕉皮含在肿痛的牙齿周围，一分钟后吞下。

7、花椒、白酒止痛

在经历牙痛的路上相信大家也试过用花椒、白酒止痛，我们含口白酒或一粒花椒在嘴里，疼痛即可缓解。

---