平时生活中，一些小小的动作行为，可能对健康会带来显而易见的好处，特别是跺脚的动作。很多人
平时经常久坐不动，在身体缺乏运动的情况下，机体免疫功能就容易下降，甚至会呈现亚健康的状态，因此可以通过一些小的动作来改善身体的某些不良症状。当然，闲时跺跺脚就可以对特定区域产生有效的刺激和按摩作用，促进
血液循环，具有一定养生功效。那么，具体来说，经常跺脚，对人体有哪些好处呢？经常跺脚的人，身体通常可以收获哪些好处呢？1、改善肾气不足据了解，平时
适当跺脚可以改善肾脏功能下降的情况。部分人肾气不足，此时就容易感觉到身体疲劳，甚至会有头晕、耳鸣的情况出现，因此可以通过跺脚的方式刺激局部神经。这样才能改善身体循环，帮助提高肾脏功能。2、改善手脚冰凉平时生活中，适当跺脚可以缓解手脚冰冷的情况。部分人血气不足，因此容易在秋冬季节就感觉到手脚冰冷明显。这多半和局部血液循环不畅有关，如果可以适当跺脚，往往可以增加局部血液循环能力，能改善手脚冰冷的情况。3、促进下肢血液循环生活中，有部分人经常久坐不动。但是，在长期久坐不动的情况下，下肢的血液循环受阻，就容易出现下肢静脉曲张的情况。如果可以适当多跺脚，提高血液循环速度，下肢静脉曲张的情况也会得到控制。因此，建议平时缺乏运动的人应该适当跺脚，这样对血液循环改善有利。4、避免出现骨质增生平时生活中，如果可以适当跺脚，可以带来很多的好处。特别是在跺脚的过程中，可以有效提高脚踝关节的灵活程度。这样可以降低脚踝骨质增生的患病率，很多人长期缺乏运动，因此脚部的灵活度下降，患上脚部骨质增生的概率也会增加。5、缓解压力平时可以适当跺脚，往往可以收获一些好处。在跺脚的过程中，可以达到舒缓压力的作用。很多人长期压力过大，此时会感觉到情绪低落，甚至出现消极的心理。如果此时可以跺脚调节一下内分泌，而且刺激局部穴位来消除不良情绪，往往可以稳定内分泌水平，这样才能消除压力。6、预防中风平时生活中如果可以跺脚，对中风疾病的预防有利。因为人在跺脚的过程中，可以增加血液循环能力，心脏部位供血量增加，能够帮助预防中风。因此，平时血压过高，血脂过高的人可以适当跺脚，或许能有效预防中风。这些我想你就不必在意了，这是每个人的习惯和习性，对吧?有些人激动可能就是习惯跺脚，常识性的一个动作，没什么的，就像是有些人激动或者高兴了就一蹦三尺高，也就是每个人都有每个人的脾气秉性，就好像长相不同一样，所以，没什么大不的哦
谢谢，采纳
首先是为了将自己的重心压下来，一般情况是哪个手拿拍子，另一只脚就要跺脚，但有些人是对应的脚要动起来，就是为了将重心放在脚上，要不然发球的时候容易轻飘飘的，甚至在接球的时候容易倾倒。但不是说这个脚是可以随意乱动的，跺脚前，脚不能提的很高，要不然很容易伤到脚踝。
其次是提升发球的威胁力。跺脚很容易把全身各处的力量汇聚在一处，把脚作为支撑点，这样可以更好的辅佐身体的转动，再用上腰腹的力量和速度，会达成一种很好的效果，这样对于发球有很好的帮助，打出的球也更有力量，过去的球速和旋转也非常有质量。
然后是影响对方判断。我们都知道在打大型比赛的时候，任何时候刚开始都不能有一点声音，要不然会影响判断。在乒乓球比赛中，一般要判断对方的球和拍子的位置、对方的站位、下一个动作将会是什么等，一旦出现跺脚的声音，注意力就不再是这些事情上面了，而是会被跺脚的声音给吸引住，让对方出现判断力失误的情况。最后就是营造强大的气场，确切的说是扰乱对方的心理。就比如考试一样，在平时考试的时候下笔如有神，一到了重要考试就慌了，那别人就会有很大的自信，乒乓球比赛也一样，用跺脚的声音来告诉对手，你尽管过来，我不怕，那么对手这个时候可能心里就已经慌了，打球自然也慌了，你就有赢得机会了。
既然跺脚有这么多好处，那什么时间跺脚最好呢？我个人认为在击球前后和瞬间都可以跺脚，但也不能瞎跺脚，还是要在场上注意分寸，要不然即使你赢了也很容易被别人说你赢得不光彩，不管怎么样，我们还是要文明打球。
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