1、白菜根冬瓜汤
食材：白菜根、冬瓜、白茅根、芥菜。做法：把这些材料洗净切好，然后加水煮汤饮用，每天可以喝两次。有清热消炎、除湿的作用，适合湿热型患者食用。
2、生地黄黄花菜汤
食材：生地黄、黄花菜、芡实、黄柏、蝉蜕。做法：黄花菜泡软后洗净，然后和其它材料一起加水煎煮饮用。有清热去湿、滋阴润燥的作用，适合皮疹颜色红、遇热则发作、尿黄的患者。
3、芋头茎排骨汤
食材：排骨、芋头茎。做法：芋头茎洗净切段，排骨也洗净，然后把它们一起放进锅里面加水煮汤食用。
4、香菜粥
食材：大米、香菜。做法：大米洗净加水煮粥，香菜洗净切碎，粥差不多煮好的时候把香菜加进去，煮熟后用盐调味食用。这款粥有解表散热的作用，对荨麻疹引起的瘙痒有较好的疗效。
5、黄瓜汤
食材：黄瓜、冰糖。方法：把黄瓜去皮切片后加水煮汤，大约30分钟后用冰糖调味食用，一天可以吃三次，这个食谱有清热解毒、利水消肿、生津止渴等作用。
6、薏苡仁赤小豆汤
食材：赤小豆、薏苡仁、白糖。方法：把薏苡仁和赤小豆洗净加水炖到熟烂，然后加入白糖调味，早晚可以各吃一次。
患者平时可以适当多吃含纤维素丰富的食物，如玉米、豆类、燕麦、绿叶蔬菜等，这些食物有助于提高免疫力，有抵抗荨麻疹效果，记住不要吃容易引起过敏的食物，如辛辣食物、海鲜、油炸食物等等。而且不要一次摄入过多的蛋白质或难消化的食物，食物得不到充分消化会增加过敏发生的几率。
1、葡萄汁
食材：葡萄适量。
步骤：
（1）将葡萄洗干净后放到碗里，用热开水浸泡两分钟。
（2）取出葡萄，去掉果皮。
（3）将葡萄放进搅拌机里搅拌。
（4）过滤出葡萄汁。
（5）葡萄汁以1:1的方式兑水即可给宝宝喂食。
推荐理由：葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为植物奶。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
2、苹果燕麦糊
食材：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。
步骤：
（1）将苹果洗干净，切成块。
（2）将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。
（3）打成糊。
（4）再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。
推荐理由：苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
3、胡萝卜山药粥
食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。
步骤：
（1）胡萝卜切块。
（2）排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。
（3）加入山药，胡萝卜。
（4）炖煮15分钟。
（5）取山药胡萝卜捣烂。
（6）备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
推荐理由：排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
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