喉咙有痰，却总是咳不出来怎么办？

你是不是也有过这种现象呢？总觉得喉咙里面有口痰，卡在嗓子里，上不去下不来 ，使劲咳也咳不出来，非常难受 。你想过这是什么原因吗？下面我就给大家先解释下。

喉咙有痰，却总是咳不出来，是怎么回事？

痰是呼吸道的一种分泌物，当我们的呼吸系统被细菌感染后，痰液就会大量增多，而且变得非常黏稠，不容易被咳出来。 如果任由痰液滞留在气管里 ，它就会成为培养细菌的温床，使得细菌大量繁殖从而危害到人体健康。

我们的身体出于自我保护的本能，就会反射性的咳嗽，想将痰液排出体外，但是由于痰液过于黏稠，它会附着在气管上，很难被咳出来，就会让人产生强烈的异物感，非常难受 。

如果喉咙里总是有痰，可又咳不出来，有一种原因是因为患有慢性咽炎 ，它是由细菌感染而导致的咽喉疾病 ，需要及时到医院进行医治。

还有一种原因就是因为长期抽烟导致的，长期抽烟的人 ，因为烟草中的有害物质长期刺激嗓子的结果，会导致嗓子里有痰，咳不出来也吐不干净，而且长期抽烟的人咳嗽频率会比不抽的烟的人高很多，有时甚至没有痰，也会出现严重干咳 。

如何缓解有痰却咳不出来这种情况呢？

1、多喝温开水

喝温开水，可以起到稀释黏稠痰液的效果，从而让痰容易被咳出来 。需要注意的是 ，应该避免短时间内大量饮水，这样会增加心脏负担，导致腹胀 。应分时缓饮，尤其在早上起床痰液黏稠的时候，适量喝上一杯温开水，对于排出粘痰有一定的帮助。

2、主动咳嗽排痰

如果嗓子里有痰时，我们可以主动进行咳嗽来排出，先深呼吸五六次 ，然后再停气两秒钟，收紧腹部，利用腹肌的力量，连续浅咳嗽几次，然后重新缓慢深吸气，重复以上动作，直至将痰咳嗽到咽部，然后再将它排出 。

对于老年人和儿童来说， 很难凭借腹肌的力量将痰咳出来 ，那么我们可以采用拍其背的方法来进行刺激，帮助咳出痰液。

拍背方法：将拍背的手掌空心而握，然后利用手腕的力量对背部进行有节律地拍打，拍打的力度不可过大，采用中等强度，力度均匀，自下而上拍打，动作要快，一天多拍几次，千万不要集中在一次拍，中间间距拉长，当感觉咳不出来时再进行拍后背，这样可以有利于咳出痰 。

3、采用蒸汽吸入法缓解

如果是因为咽干造成咳不出痰的现象，而通过喝水效果较慢，则可以通过吸入水蒸气的方法，让呼吸道迅速变得湿润，稀释痰液，从而有利于咳出来。

蒸汽吸入法操作起来也非常简单：用大一点的敞口杯子里面倒满开水，在水里面放入一点新鲜的薄荷叶，然后用口鼻朝着杯子里散发出来的水蒸气进行深呼吸，就可以快速缓解咽喉干燥的现象。

4、远离环境污染

污染的环境会让粉尘，刺激性的气体对我们的咽喉造成伤害，所以如果去到这些比较恶劣的环境时，要主动佩戴防尘口罩，这样可以阻挡粉尘、颗粒物等有害气体对咽部的伤害 。

5、多吃利咽化痰的食物

生活中可以多吃白萝卜，梨，鲜橙等食物。

6、加强锻炼

加强锻炼可以提高肺活量 ，增强体质 ，提高免疫力 ，对于预防咽喉疾病有着积极的作用 。

喉咙有痰咳不出来可能是慢性扁桃体炎导致的，也可能是慢性咽喉炎导致的，或者是慢性咽炎导致的，建议及时去医院进行检查，明确病因，对症治疗。

1、慢性扁桃体炎：一般是免疫力下降、饮食辛辣刺激等原因引起的，一般会建议避免剧烈运动，保持饮食清淡，注意饮食易消化，可在医生指导下服用咽炎片、蒲地蓝消炎口服液等药进行治疗。

2、慢性咽喉炎：一般是饮食不当、长期熬夜等原因导致的，建议注意积极的调整饮食习惯，避免辛辣刺激性的食物，注意休息，避免熬夜，可在医生指导下口服西地碘含片、连花清瘟胶囊等药进行治疗。

3、慢性咽炎：一般是过度用嗓、刺激性气体等因素导致的，通常会伴有咽干、咽痒、干呕、有痰等症状，一般建议忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，可在医生指导下口服抗病毒口服液、复方双花片等药进行治疗。嗓子有痰咳不出来，可通过如下方法排痰：

1、如果痰已经到嗓子，感觉嗓子有痰而不好排出，进行呼吸排痰或者哈气排痰，也能让痰完全排出，这时不建议剧烈咳嗽排痰，咳嗽排痰可导致声带闭合，可使部分痰液不能完全排出。所以，最简单直接的方法是做哈气动作，由于不产生声带闭合，痰排出较为完全；

2、患者需要保持咽部和气道湿润，尽量喝热水或者吸入热水蒸汽，都有帮助咽部排痰的作用；

3、饮食别吃味重食物，否则痰会变黏，导致不停清嗓子，以及不停咳嗽，容易使病情深入。食用味淡食物，适当多饮热水，痰液稀化后轻轻哈气就可排出，不会引发进一步的气道反应或肺内反应。

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