她日前也大方分享产后瘦身的技巧，透露只要做到这5件事的话，“绝对能够瘦下来！”
贾静雯产后身材恢复很完美
第一招便是靠运动、用 健康 的方式瘦身，日常运动是跑步，透过有氧运动让体脂肪下降，就连出国也会随身携带球鞋，一有空就抓紧时间跑30分钟。
贾静雯经常跑步锻炼
接着，贾静雯的第二招则是重量训练，经常做撑体运动（plank）、变化型锻炼核心肌群，借此增压肌肉量、提升基础代谢率。
贾静雯做单腿支撑练习
第三，她呼吁“不要让自己一直坐着”，除了看电视时会拿水瓶练手臂，有时还会抱着咘咘举手、抬腿，借此避免让自己坐在原地不动。
贾静雯将女儿举到头顶
除了运动之外，贾静雯产后瘦身秘诀，当然也包括了饮食在内，第四招便是“不吃油炸”、“三餐定时定量”，且强调三餐都要适量地吃白饭，代谢才会好。
最后，她透露平时很少吃冰品，且会自备红枣枸杞水，以及红枣黑糖水养身，借着食补养出好脸色。
贾静雯曾晒出午餐
对于明星妈妈来说，产后能够迅速恢复瘦身，是一件需要毅力的事情，当然也会跟个人的体质有关。
全智贤今年2月产子，昨天她现身北京参加某代言活动，身着黑色包臀群亮相，大秀美腿，完全看不出来产子的痕迹。
图左全智贤怀孕期间照片，图右全智贤近照
更神奇的是佟丽娅，生完宝宝28天，小肚平平，网友都忍不住调侃，“孩子一定是陈思诚生的。”
图左佟丽娅怀孕期间照片，图右产后28天小肚子不见了
张梓琳也不亏是模特出身，从她怀孕开始，除了肚皮日渐变大，其他地方一点都没有变胖，生完女儿两个多月，就去巴黎参加时装周啦，身材好得完全看不出她已经是一枚辣妈。
图左张梓琳大肚照，图右张梓琳近日参加巴黎时装周
然而，有些明星就没有那么幸运啦，她们生完宝宝之后，一直奋斗在减肥的道路上，偶尔有点成效，却依然离不开“胖”字，说多了都是泪。
何洁就是典型的例子。他在生完两个宝宝后，身材严重发福。参加某活动时被媒体曝出身材臃肿，脸庞圆润，并被调侃担心她脚下的高跟鞋。于是她励志要在90天内减掉30斤。目前看来，任重而道远啊~
何洁健身照
同样因生宝宝身材走形的还有大S，她在怀大女儿期间，体重达到79公斤，产后瘦身花了快一整年，尝试过各种减肥法，才狂减30公斤，终于恢复产前的苗条纤细。不过，她还没苗条多久，第二胎就接着来了，想必已经生完儿子的大S，目前也正在奋斗减肥的路上吧。
大S曾一度身形臃肿
主持人李湘就更不必多说了，自从怀孕到现在，女儿王诗龄都已经快7岁了，李湘还是没有瘦下来，而且带领女儿在“贵妇”路上越走越远。
图左李湘主持照，图右近日李湘带女儿游日本
明星本来就是一种靠脸吃饭的职业，尤其是女明星，“减肥”便成了她们生活中绕不开的话题，随着年龄的增长，身体的各项机能和新陈代谢都会变慢，很多生完宝宝的明星妈妈，能够保持现在的身材，背后付出的汗水可想而知。那些易胖体质的妈妈，说多了更是一把辛酸泪啊。
43岁二胎妈妈贾静雯教你如何快速产后恢复，看过的妈妈都受启发
明星的脸蛋和身材是他们赚钱的资本，那她胖了，没有了资本，所有只有一天什么都不做，先把肥减下去了，再去赚钱，大多数的人（除了特殊体制，生病的）都能做到减肥成功
贾静雯减肥依靠的是节食，午餐较丰盛，而晚餐比较清淡，并配合眼部保养，让他能够快速成为冻龄脸蛋。
但是因为产后节食会导致奶水不足，为了自己宝宝能够吃到纯正的母乳，所以我建议普通人还是不要随随便便的减肥。
大一那会儿，和同学晚上老是包夜打cs和传奇。结果，有一回网吧断网了，无赖打开本地磁盘看了倚天屠龙记。
一群人被这赵敏迷的晕头转向，接下来一个星期，都没打 游戏 ，宿舍的几个哥们去租碟子，没日没夜的，怼完了。
作者＼女人变有钱 唐滋莲 首图来源＼贾静雯AlyssaChia粉丝团
不若以往的认知，婚姻是演艺生涯的坟墓，现在不少结婚生子后的女艺人「母凭子贵」地人气大增，贾静雯就是一例，拥有三个宝贝女儿的她，原本在戏剧圈就有一席之地，现在人气更是水涨船高。
近年演艺圈吹起「妈妈风」，许多知名女艺人相继步入婚姻、生子的行列，人气不减反增，连她们的孩子都有一大群粉丝，例如徐若瑄、S．H．E的Ella、隋棠、贾静雯等，其中，贾静雯的重获幸福，最为人津津乐道，也给了不少失婚女性莫大的鼓舞。
贾静雯与演艺圈的缘分很早、也很深，远近驰名的餐厅「天津卫」是贾家的家族企业，让她自小就常见到一堆明星上门用餐，甚至被明星抱在怀里夸赞漂亮有灵气。因此，贾静雯五、六岁就拍了广告，第一次拍戏就是王小棣老师担任制作人的《佳家福》，这部台湾电视史上第一个家庭励志喜剧，当年的收视成绩相当亮眼，也让贾静雯的表现备受注目。
努力赚钱养家却失婚 不对爱情绝望再拥幸福
但随着家道中落，父亲罹患淋巴癌，贾静雯不得不中断大学学业，疯狂接拍电视剧赚钱养家，光是二○○七、二○○八这两年，她就接拍了十六档连续剧，那段时间每天都在摄影棚、家里、医院来回奔波。二○○○年，凭著一部本土连续剧《飞龙在天》让她的声势在演艺圈里一飞冲天。
可惜的是，二○○五年步入婚姻的她，并没有就此过著幸福快乐的日子，而是在婚后就知道自己选择了一段不适合自己的关系，四年后陷入离婚跨海争夺女儿Angel（梧桐妹）的监护权官司中，度过人生中最艰难、最混乱的时期。
但她没有因此对爱情绝望，虽然她做好心理准备，可能会和Angel两人相依为命般地生活下去；没想到，同为艺人的修杰楷，从弟弟的球友变成贾静雯跑步的配速员，不仅如此，他常常参与贾家的家庭活动，还会主动陪Angel上课、照顾贾静雯的家人……
渐渐地，这位「配速员」成功跑进贾静雯的心房，成为她心中所想和牵挂的人，这段「女大男小」的姊弟恋，又让贾静雯的消息冲上热门新闻，即便一开始外界不是那么看好，就连贾静雯心里都很犹豫，但修杰楷的坚定，以及贾静雯重新省思自己对婚姻、爱情的既往迷思，两人决定继续走下去。
如今，他们成为演艺圈里令人称羡的甜蜜家庭，拥有非常可爱，人气又相当旺的两个女娃咘咘和Bo妞。
【本文出自《女人变有钱》2018年1~2月号第55期】
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