为什么备孕的男女要吃叶酸？什么时候开始吃叶酸比较好？

为什么备孕的男女要吃叶酸？什么时候开始吃叶酸比较好？

1.因为叶酸可以有效的降低胎儿出现神经管畸形。备孕吃叶酸片的主要目的是防止流产，备孕前以及妊娠早期3个月都要服用叶酸片，有条件的建议服用复合叶酸片。因为妊娠早期是胚胎分化发育的重要阶段，所以这个时候使用叶酸效果最好。但是同时妊娠早期是致畸率最高的阶段。所以避免接触有毒有害的物体，不能随便乱吃药，避免接触x等射线。要注意休息，不要从事高强度的工作。通过临床研究发现备孕期间的女性和怀孕前3个月的时候每天服用叶酸0.4mg，胎儿神经管畸形的发生概率下降85%，所以叶酸的补充虽然对于胎儿的身体发育以及智力发育没有直接的影响。

2.叶酸最好在孕前3个月至孕后前3个月服用，通常是一天中的任何时间。如果叶酸缺乏，会导致妊娠早期神经管发育异常，也是先天性心脏病发育异常的最主要因素。因此，在备孕阶段，为了将体内的叶酸含量储存到一定的生理浓度，应在孕前3个月服用叶酸。建议至少在孕前3个月至整个孕期服用叶酸。除了预防神经管畸形和先天性心脏病，对孕妇缺铁性贫血也有积极的预防作用。

3.服用叶酸的最佳时间是怀孕初期到怀孕后第三个月，至少是怀孕前三个月到第三个月。这期间要注意及时戒烟戒酒，加强锻炼，增强体质，提高免疫力。还要加强营养素的摄入，尤其是钙、铁和优质蛋白质的摄入，以免影响受精卵的质量。注意充足的睡眠时间和睡眠质量，尽量避免受凉受凉，因为感染后，尤其是孕早期，容易造成胎儿畸形。

我们在备孕期间的时候，经常会听别人说必须要补充叶酸，这是因为叶酸对孕妈妈的身体还有孩子的身体都有着一定的好处，补充叶酸可以有效的让女性的身体更加的健康，并且孩子也是会更加茁壮的进行成长。如果不补充叶酸的话，孩子很有可能会出现畸形的现象，这也是需要大家注意的。叶酸里面含有非常丰富的维生素，可以有效的预防胎儿畸形，并且也是能够帮助孕妇更加容易的去吸收一些营养物质。

怀孕期间的时候服用叶酸也是可以有效的，减少胎停或者是有效的减少严重性流产的一种现象，对我们的身体也是有着非常大的好处。有一些女性在备孕期间或者是怀孕期间缺乏叶酸，那么孩子可能就会出现胎停，或者是出现无脑流产等各种各样的情况，叶酸可以通过叶酸片或者是平时常见的饮食来进行获取。补充叶酸是很重要的一件事情，小编也建议大家去注重这个情况，在进行产检的时候，也是需要去询问一下医生，看一看自己的身体是否缺乏叶酸。

叶酸的功效可以说是非常多的，大家只要记住，吃了叶酸，能够让自己的身体和胎儿的身体更加健康就可以了。但补充叶酸也是要有一个范围的，我们补充叶酸的量不能太多。有一些孕妈妈补充叶酸可以说是非常夸张的，这也很容易会导致自己出现营养过剩的一种现象。

小编建议，大家最好是在医生的嘱咐下，正常的去补充叶酸，一定要控制一个量。还有就是在，平时不仅仅要补充叶酸，也是要适当的补充一些钙物质，这样也是能够促进孩子的成长，有利于孩子骨骼的发育。叶酸大家可以通过一些绿叶蔬菜来进行获取，这样的叶酸是比较天然的，没有任何的副作用。

备孕期间提前吃叶酸有好处，具体如下：

1、叶酸对于宝宝的神经系统发育有帮助，提前吃叶酸有助于胎儿神经系统的发育，对于预防神经管畸形有作用。

2、叶酸对于血红蛋白的形成有作用，所以在备孕期间先吃叶酸可以促进血红蛋白形成，对于预防怀孕期间的贫血有一定的作用。、适当吃叶酸可以增强抵抗力，对于增强体质、提高卵子质量有帮助，对怀孕有好处建议备孕的女性在备孕期间吃三个月左右的叶酸，确定怀孕之后还需要继续吃，一般早孕的前三个月都要坚持吃叶酸，在孕期还要进行叶酸的测定，看是否需要继续补充。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。

吃到怀孕三个月的时候就可以停止了。

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