身体缺钙时，血钙会发生短暂的波动，血钙偏低，会使细胞膜的通透性增大，使大量的钙离子进入骨骼肌细胞，这就发生了肌肉痉挛性收缩。
建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3 400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。
缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解和消除这些不适。
孕期出现的臀部后侧疼痛，主要是由于过大的子宫、胎儿的重量压迫了坐骨神经而造成的疼痛。另外，孕期缺钙也容易导致屁股出现疼痛，坐久了也会压迫坐骨神经。（1）体重的改变。因为怀孕，你体重增加，子宫变大，胎儿每个星期都不断长大，与此同时，关节和韧带的减压、松弛，减弱了你腰部的稳定性，这些都给坐骨神经带来了巨大的压力，压力过大，则极易引起坐骨神经痛、屁股痛，背部和大腿疼痛。
（2）体态的改变。胎儿的重量集中在体前，所以，这样对腰的负担加重了。怀孕就像是背了一个背包在前面。这样的改变，加重了腰的负担，同样容易引起屁股痛。
从你的描述看如果排除其它器质性疾病，诊断可能是痉挛性肛门直肠痛痉挛性肛门直肠痛(proctalgia
fugax
，PF)是发生在肛门直肠区域的短暂的、反复发作的一过性疼痛。常在夜间发作，有强烈便意，疼痛持续的时间仅仅为几秒到几分钟，通常能够自行缓解，不遗留任何症状直到下次再发生。
诱发因素
局部受凉等引起，治疗没有特效药物，局部热敷可明显缓解疼痛.
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