月经期间，哪些食物偏凉不能吃？

在月经期间女性不能吃寒冷的食物，比如说冰淇淋或者水果。如果女性吃了偏凉的食物，就有可能让血液淤积在腹部上，腹痛更加严重。所以在月经期间女性要喝热水，并且要多喝一些红糖水，这样就能够让身体温暖起来，也能够让血液循环加快，从而减轻腹痛的症状。

女性不能吃冰淇淋等冷饮。

月经期间女性是不能吃冰淇淋等冷饮的，即使天气非常的热或者女性特别想吃冷饮也是不能吃的。这个时候女生的身体是比较虚弱的，免疫力也是很差劲的，如果女性吃了冷的食物就有可能引起消化不良，也有可能让血液淤积在腹部，让腹痛的症状更加明显。所以为了身体的健康着想，女性一定一定要控制自己的食欲，不能够因为想吃冷饮就去吃冷饮，这样做是非常不对的，可能会让身体留下永远的经期疼痛。月经期间女性就应该多喝一些热水，并且保持适当的运动，这样才能够让身体比较的温暖，让血液循环加快，也不会让血液淤积。

女性不能够吃寒凉的水果，比如说西瓜和梨子。

在经期女性也不能够吃寒凉的水果，可以吃一些温性的水果，比如说苹果或者枣，但是一定不能够吃西瓜和梨子。因为西瓜和梨子是一种比较凉性的水果，如果吃了西瓜和梨子就有可能引起腹痛，让女性的身体特别的不舒服。所以为了我们的健康着想，我们是不能够吃西瓜和梨的，如果特别想吃西瓜和梨，也可以等经期结束之后再去吃。那经期我们一定要保持身体的健康，让自己的身体特别的温暖。这样才能够缓解经期疼痛，才能够让经期比较舒服，让我们的身体非常的健康。

     每个女生，都会面对这么一个让人又爱又恨的东西，它就是大姨妈，它不按时到来的时候，你很担忧，当它来的时候，你有很难受，真可谓，既怕它来，又怕它不来。在大姨妈期间，有很多女孩子会出现痛经的现象，这是由于多方面的原因造成的，痛经时尤其得注意饮食方面，今天我们来说一说经期用哪些食物不能随意吃。

     首先，我们都知道，在月经期间不能吃生冷的。比如喝凉水，冷饮，冰激凌，因为这些冰冷的食物，如果我们进食以后，受到这些冰冷食物的刺激，导致我们体内血液流通变差，会产生淤血，甚至是血块，这样经血排出体外时，就会造成女性痛经的现象，所以我们在进行一定要避免和冷饮。

      其次，不能吃寒性的食物或者辛辣刺激的。我们在经期饮食一定要清淡，因为不管是寒性的水果或食物，还是辛辣油腻的饭菜，这些食物都会大大地刺激到我们的子宫，从而引起子宫肌的收缩，这种情况下，就会导致经血的流通不顺畅，并且血色变暗，不通畅就会产生淤血，造成痛经，更有甚者会导致经量变少。所以女性在经期，一定要清淡饮食，吃一些易于消化的，热的食物，从而有效的避免痛经的出现。

      最后，少喝茶，不饮酒，不喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，容易刺激精神和血管，而过多饮酒，也会破坏碳水化合物的新陈代谢导致产生过多的激素刺激血管扩张，而茶中含有的成分容易引起焦虑和情绪不，总之这三者，都会影响经期女性体内的新陈代谢和精神状况，导致在经期出现一些情绪不稳和其他不适。

     总之，女性在经期免疫力下降，抵抗力减弱，除了在注意饮食方面，还要注意保暖，避免受凉，受凉也会导致痛经，而且还会引起感冒，导致女性在经期难上加难。

冰的东西吃下去真的非常的爽，但是女性是属于阴性的，其实是不太适合吃那么多冰的食物的，在来月经的时候如果吃冰的话很容易对女性的身体造成伤害，这点女性一定要好好的注意才行的。那么月经期间可以吃冰的吗?

月经期间可以吃冰的吗

女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净，必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，从而造成经痛。如果不小心吃了冰应多喝红糖煮生姜的水，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。其实不管是什么季节，只要来月经了都不能吃冰的，就算是夏天再热最好也别吃，因为经期吃冰的容易刺激到子宫，从而导致经血淤堵，加重痛经症状，严重的甚至还会引起月经不调，所以经期最好是不要吃冰的。

专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

来月经期间的话是不能够吃凉的东西的。最好是不要吃辛辣刺激的食物，来月经期间的话尽量不要有盆浴，不然容易导致阴道炎和盆腔炎的情况。如果有痛经的话可以喝点生姜红糖水。来月经期间的话，尽量不要吃冰冷食物，不要吃凉的食物，可能会引起腹痛，月经量有血块等现象的。来月经期间，建议可以多吃点温性食物，多喝点温开水，可以多吃点新鲜青菜水果，尽量不要做剧烈运动，一定要多注意休息。多吃点高蛋白食物。

吃冰的危害是什么呢

炎炎夏季，来点冷饮是最爽不过的选择了，但是女性朋友们一定要注意，科学研究发现，每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉哦!

造成肠胃功能紊乱：冰淇淋是一种高脂肪、高糖分食品，且温度一般在0℃左右，然而人体正常体温在37℃作用，如此悬殊的温差会对人体胃肠造成很大的刺激，会导致胃肠道血管收缩，会削弱胃粘膜保护屏障，引起肠道功能紊乱，甚至引起急性肠胃炎。爱吃冰冷的女性，其体质会偏寒性，体内湿气加重而导致月经不正常、身体循环不好、经痛、腹痛、腰酸以及月经量变少的症状。一般偏寒性体质的人应补「温性」的食物，例如桂圆、红枣、黑糯米、韭菜、大蒜，但切记不可过量。

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