黑眼圈怎么中医调理

从中医角度来解释，黑眼圈是肾虚导致的。那么，黑眼圈怎么中医调理呢?想要去除黑眼圈，随着我先来看看中医是怎么解释黑眼圈的。

中医调理黑眼圈的方法

肾为先天之本，肾又主黑色，如肾虚，那么其色就会外现于皮肤。肾虚又分肾阴虚和肾阳虚，患肾阴虚的人主要是腰痛、失眠、眩晕耳鸣、妇女经少或者心烦、手脚心热肾阳虚以怕冷、腰痛、眩晕、精神萎靡不振、不孕等。

中医治疗黑眼圈，常根据不同的病因给予对症治疗，因肾虚导的可以服用六味地黄丸，每次8粒，每天三次肾气虚患者可以服用桂附地黄丸，每次8粒，每天三次脾虚患者可服用归脾丸或补中益气丸情绪不佳者可服用逍遥散。同时，中医治疗黑眼圈可以配合服用一些维生素，如每天口服维生素C1.2克，每天口服维生素E0.1克。

生活中去除黑眼圈的小妙招

1、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、 瘦肉、豆制品。

2、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。

3、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤。

4、注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。

5、保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有眼袋黑眼圈了。

6、面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及。

7、烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外.

8、特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果 。

按摩去除黑眼圈的方法

1、用拇指按住两边的攒竹穴(眉头之间稍浅的凹陷)，手法是把两个穴位向中期间一起推。

2、用中指或食指轻轻地向内侧柔丝竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)。

3、用中指或食指按住太阳穴(眉梢和外眼线处向外1厘米处)轻轻地揉动。

4、用无名指按压眼尾处、四白(下眼眶中1/3处)、睛明(内雌角内上方)、迎香(笔意外侧)，每个穴位按压10秒钟，连续做8次。

有些朋友会发现自己有黑眼圈，就经常会怀疑自己肾是否出现了问题，即使黑眼圈引发的原因是比较多的，不仅仅是因为肾的问题所导致的，而是因为熬夜等一些其他的原因，有黑眼圈不全是肾的毛病，中医调理教你去除黑眼圈。

黑眼圈是非常影响我们的美观的，不仅如此还会给我们的眼部肌肤造成负担的。

黑眼圈是怎么回事?

黑眼圈是眼眶周围或眼睑下方颜色青暗，它的病机大致可分为两类：一类以瘀滞为主，一类以亏虚为主。

瘀滞为主的黑眼圈

瘀滞为主的黑眼圈多因为肝脾不调。在五脏中肝主疏泄，脾主运化，疏泄就是把机体的气血疏散通达，运化是让气机疏松而不板结，可见肝和脾二者的协调才能配合完成工作，保证体内气血的通畅。

第一个方子中的山药和大枣都是健脾的药物，当归能够养肝疏肝，这样配合起来就照顾到了肝脾两脏，但是本方的疏通力量偏于薄弱，如加入郁金、桃仁等行气活血药，作用更好。

肾亏为主的黑眼圈

第二类黑眼圈是以肾亏为主，肾精亏虚导致气血不足，眼眶周围失去了正常气血的濡养而出现黑色，原因可能是操劳过度，起居不节等。

气血虚弱后逐渐运行不畅，久而久之形成瘀中夹虚的状态，第二个方子的的何首乌有滋补肝肾的作用，藕有凉血散瘀的作用，鸡血藤活血通络，配合起来也是有补有通，对黑眼圈起到一定的改善作用。但长期服用何首乌个别人可能出现肝功能的受损，且何首乌的补肾作用不如熟地黄，可考虑用其代替。

中医治疗的方法消除黑眼圈

1、肾气虚者可以服用桂附地黄丸。

2、脾虚者可服用归脾丸或补中益气丸。

3、情绪不佳者可服用逍遥散。

4、另外，还可以配合服用一些维生素，如维生素C、维生素E。

中医教你如何去黑眼圈

一、中药补肾

中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者可服用六味地黄丸、知柏地黄汤、枸菊地黄丸等。肾阳不足者宜服用桂附地黄丸等进行温补。

二、食疗

芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。

三、眼部按摩

1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。

2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外1厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。

将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周3～5圈。

日常祛黑眼圈的方法

1.用热毛巾敷眼

这个方法是我常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。这个时候你再进行化妆就可以了。

2.黄瓜片敷眼

平时的时候，家里好常备几根黄瓜，既可以用来做饭，也可以用来美容，重要的一点就是黄瓜可以缓解我们的黑眼圈，把黄瓜洗干净以后，切片，这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，你贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来。

有些人不想用药物治疗的方法，因为毕竟是药三分毒，所以就选择了眼膜：

3.土豆眼膜

土豆捣成泥，用来敷眼周肌肤，或者用土豆片贴眼周。每次约15分钟，每周1～2次。

4.茶叶眼膜

将两个茶叶包(红茶除外)浸在冷水中，闭上眼，将湿润的茶叶包敷在眼睛上，15分钟后取下即可。

两种方法都有效果，但是小编建议两种方法一起用，中医治疗法可以从内在调理你的身体，然后让黑眼圈不再回来，但是黑眼圈消除时间比较慢。而外敷法只是治标不治本，身体状况依旧不好，就算黑眼圈消灭了过不了多长时间它一定又会重新出现在你脸上的。

黑眼圈引发的原因是非常多的，通过以上小编给大家的介绍，大家也清楚了，其实去除黑眼圈的方法也是很多的，如果有黑眼圈的朋友，大家不妨尝试一下中医的方法来缓解和去除黑眼圈，坚持上一段时间会收到意想不到的效果。

中医认为.黑眼圈患者多有肝阴不足、虚火上炎的现象。那么，中药怎么改善常年黑眼圈呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

中药改善常年黑眼圈的方法

中医强调“五脏六腑之精气，皆上注于目。”而肝开窍于目.若长期熬夜或压力大.或是睡眠不足等.都会造成中医所说的肝阴不足、虚火上炎.也就是气血循环差、兼有上火症状，造成黑眼圈。

中医辨证治疗上.针对“肝阴不足、虚火上炎”问题，临床上常见伴有头晕眼干.口干、口有异味、手脚易麻.容易烦躁，经量少.冶以补肝阴降虚火。兼活血通络。中药常用当归、白芷、茵陈、鸡血藤、麦冬、玫瑰花来治疗.平时更应养成早睡早起习惯，并在忙碌之余，抽空放松舒压。

过敏性鼻炎也会有熊猫眼.和中医说的肺脏失调有关系.常伴有气虚易累食少。排便稀溏，面色白，四肢无力，舌淡，脉弱。须补肺益气，行气活血。可用党参、白术、黄芪、川芎、防风、党参等来对证治疗.平时可多吃白木耳炖龙眼肉、黑糖姜茶。必须避免冷饮冰品。

也有些人平时过度虚劳“肾气亏虚”。腰膝酸冷.形寒肢冷，眩晕，精神萎靡，舌淡苔白.脉沉细无力造成“两目黯黑”.这时便要温补肾阳.补气活血。常用肉苁蓉、肉桂、韭菜子等。平时也可多吃黑色食物补肾.如黑豆、桑椹、芝麻、冬虫夏草等。并配合不过劳的规律作息。

日常消除黑眼圈的做法

1、睡眠不足是很多朋友出现黑眼圈的原因，这种情况要消除黑眼圈就得保持一个正常的作息时间，夜间不要太晚睡觉，保证睡眠充足

2、有一些朋友出现黑眼圈的原因是因为体内没有足够的维生素A、C，所以生活中可以常吃一些带有维生素A与维生素C的食物与水果

3、长期抽烟、喝酒也会让人出现 黑眼圈，如果你属于烟酒人群，那么就要远离烟酒，这样可以更好让黑眼圈从你脸上消失

4、此外，黑眼圈在一定程度上也反应了身体内部器官的不适，如果你用尽了各种方法都没让黑眼圈消失或者改善，那么最好去医院做个体检，这样才能更好的保健身体。

按摩去除黑眼圈的方法

1、四部按摩法。

①无名指按箭头方向轻点。

②按照箭头所示方向按摩。

③依次涂抹上下眼睑。

④指腹轻轻按压眉心进行放松。

2、3分钟按摩法。

①第一个1分钟：洗脸时1分钟眼部按摩。用中指逆时针在眼部打圈，至太阳穴时手指轻轻上提眼角、轻按两下，每次洗面都按摩可以彻底清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂，增加血液流通。

②第二个1分钟：洁面后使用眼霜或眼部精华按摩1分钟，从而预防和减少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜或眼部精华，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。

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