10个月婴儿吃什么辅食好呢？有推荐的吗？_备孕

10个月婴儿吃什么辅食好呢？有推荐的吗？

1.在饮食方面，可以选择有利于宝宝咀嚼吞咽能力的食物，另外还要保证食物新鲜、易消化和营养均衡，如肉末蔬菜粥、西红柿面片、蛋黄小米粥、蛋黄羹和苹果薯团，这些食物都非常适合十个月的小宝宝食用。苹果薯团的做法是准备红薯和苹果各50g，将红薯洗净、去皮、切碎、蒸软，再把苹果去皮去核，搅碎成苹果泥，将蒸软的红薯与苹果泥拌匀即可食用。另外，宝宝还可以吃一些水果，如苹果泥、蓝莓、西瓜、火龙果等水果，都有利于宝宝的生长发育。

2.宝宝可以多吃些富含蛋白质的辅食，如蛋糊、肉末、鱼糊、猪肝糊等。或者多吃富含维生素的食物，如苹果汁、香蕉泥等。促进身体的生长发育。父母可以给宝宝穿暖和的衣服。除了吃乳制品，建议宝宝可以吃烂粥、烂面、剁菜、蒸鸡蛋汤、干泥巴、瘦肉、豆腐。总之十个月的宝宝辅食很多。给十个月宝宝做的食谱尽量丰富多彩，菜品要形式多样，能增加十个月宝宝的食欲。十个月是宝宝咀嚼和喂食最敏感的时期，要逐渐过渡到三餐麦片和2-3次。

3.红薯粥:10个月的宝宝在选择辅食的时候，可以适当让孩子吃一点红薯粥，把红薯放在锅里蒸，然后用勺子碾成泥。接下来，将大米煮成粥，用勺子捣碎，将红薯与米粥混合。能有效帮助孩子补充膳食纤维，还含有一定的碳水化合物。山药粥:将山药放入锅中蒸熟，然后将麦片放入水中煮熟，一起搅拌成糊状，让孩子直接食用。山药含有大量的维生素，谷类含有粗纤维。对孩子很有好处。

十个月的宝宝已经开始逐渐萌出牙齿，所以可以适当添加固体食物，例如面包片、馒头片、胡萝卜、菜心、西蓝花等，可以起到咀嚼、磨牙的功效。平时还要保证饮食营养均衡，可以食用鸡蛋羹、碎肉、鱼肉，保证蛋白质的摄入；适当添加南瓜、红薯、山药等粗粮，摄入粗纤维，避免便秘；还可以食用皮蛋瘦肉粥、西红柿鸡蛋面、疙瘩汤等半流质的食物。此外，适当食用草莓、苹果泥、火龙果、西瓜等水果也可以。

一般到了10个月的时候。宝宝会长出几颗乳牙，可以吃的食物也逐渐从泥状变成了半固体的有咀嚼感的食物。

你可以为宝宝准备很多辅食。粥类：米粥、小米粥、蔬菜肉末粥、粗粮粥

蔬菜泥：西蓝花土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥、山药红薯泥、其他蔬菜泥、蔬菜丝丁等。肉：猪肉泥、猪肝泥、肉松、小肉丁

鱼虾：鱼泥、虾泥、鱼饼(需要确定宝宝是否过敏)

水果：果泥、香蕉丁、火龙果丁、猕猴桃丁

其他主食：烂面条、面汤、小疙瘩汤

以下是一些适合10月份宝宝的辅食和甜点：蝴蝶面。做法：将菠菜汁或胡萝卜汁和面条卷成薄片，然后切成3个长2厘米宽的长方形，用筷子夹在中间，形成蝴蝶面。你可以一次做更多，晒晒太阳，方便存放。

锅里烧开水，煮蝴蝶面(宝宝还小，可以煮一会，方便消化吸收)。取出放入冷开水中，防止粘连。

炒锅里放少许底油，加入鸡蛋炒成小块，加入西红柿丁，翻炒至红汤出来，淋在准备好的蝴蝶面上。

酸甜的味道会引起宝宝的食欲。

紫薯豆沙山药饼

做法：将紫薯、山药去皮，切成小块，蒸熟后捣成泥，做成小剂型，中间放豆沙馅，用模具做成可爱的形状。