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吃点炒菜,少吃辛辣的菜,另外可以喝一些补汤,如骨头汤等。还是建议在家吃最好,饭店的都是地沟油。孕期多吃新鲜的水果蔬菜,应慎用人参、桂圆等补品,会加重早孕反应、水肿和高血压等。另外应忌口含有添加剂的食品如罐头等,以防流产。为了您的健康,更为了健康的宝宝,请务必注意孕期护理!不要久站、久坐。工作间隙要适当走动,以增加下肢血流。在躺着休息时,尽量用产科支撑枕左侧卧。孕妇可以使用促愈护理器,轻松的坐在马桶上,流水冲洗会阴部1-2次,清洗时用清水即可,切勿用消毒水,以免破坏身体原有的保护膜。不习惯冲洗的,也可用产科水疗宝放在马桶上,采用坐姿清洗。提醒产科护理包一般大的妇幼医院有买,但是比淘宝贵的多。祝你顺利生一个健康的宝宝。孕妇出去吃饭没有什么适合吃什么的,但是一定要注意一个原则,尽量的少吃辛辣,少吃烧烤,这样会容易上火,也会影响肚子宝宝的成长,其次,要注意少吃口味重的,因为这还有大量的盐,味精调料之类的是非常不好的,更重要的一点也是特别小心的就是孕妇,事宜多喝清汤,多吃蔬菜之类。
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