流产后不能吃什么蔬菜水果

一、人流后不能吃什么水果

1.山楂

在刚做完人流后，身体一般失去了大量血液，这个时候是很容易贫血的。所以在这段时间尽量不要吃有活血功效的水果，山楂的活血功效就很明显，因此刚做完人流是不可以吃山楂的。

2.橘子

橘子也有理气活血的作用，在人流后吃橘子的话，容易导致出血。虽然橘子中的维生素c有助于提高体质，但是橘子并不适合在刚做完人流以后就吃。可以在人流恢复一段时间后再吃。

3.西瓜

西瓜在属于凉性食物，刚做完人流的时候，是不可以吃生冷食物的。这种凉性食物很容易刺激子宫，导致子宫收缩，引起疼痛感，同时也会引起人流后出血症状。

二、做完人流要注意什么

1.禁止性生活

刚做完人流的两周以内，一定是不可以有性生活的。因为这段时间如果发生了性行为，很容易导致子宫内部损伤，而且也容易引起出血症状。甚至容易诱发感染，对女性身体造成不可逆的损伤。

2.卧床休息

做完人流后的一周以内，最好卧床休息。因为子宫内膜需要进行自我修复，如果这个时候还正常进行活动，很容易导致黏膜修复困难。而且过量运动也容易引起人流后崩漏症状。

3.不吃寒凉性食物

注意一定不可以吃寒凉性的食物，比如说萝卜、苦瓜还有黄瓜等等。这些食物虽然平常吃对身体很好，但是在做完人流后吃很容易导致腹痛。

1、小产后要及时补充营养

特别是蛋白质、维生素B12、铁等造血的必要元素。还有一些维生素C、矿物质、纤维素等。比如多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、富含维生素的新鲜水果蔬菜。

2、饮食多样化，荤素搭配，切忌暴饮暴食

①每天喝些汤，日常营养搭配合理就好。

②新鲜蔬菜没太大限制，绿色新鲜就好。

③平常可多喝一些纯牛奶/高钙奶（营养价值高点的，加工环节少点的）。

④还有像猪肝、蛋类、菠菜含铁量较高也可多吃，可帮助身体恢复。

⑤水果的话，每天至少吃一点（1~3种水果就好，不要太多），选择新鲜、营养价值高的、富含维C的（草莓、橘子、橙子、猕猴桃、圣女果、大红枣、苹果等），其实饭后20分钟左右吃个苹果较好。

3、饮食要清淡，流产后食物最好以温补为主

不要吃生冷寒凉、热气上火、油腻煎炸、辛辣刺激的食物，也不要过量运动。

①生冷、寒性、辛辣刺激的食物——避免吃：

酒、螃蟹、河蚌、田螺、西瓜、梨、柿子、辣椒、韭菜、大蒜、一些冰冻食物

②补血、有营养食物——宜多吃：黑豆、菠菜、红枣、猪肝、胡萝卜、牛肉、鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类、豆类制品

4、流产后禁忌烟酒

因为这两样不利于修复子宫内膜，长期阴道流血会加重感染，诱发其他妇科病。

流产、小产后的护理要点（注意事项）

1、小产后身体较虚弱、怕冷。不宜碰冷水，要保持私处干净，做到内衣内裤勤换洗，避免感染。不要去游泳、泡温泉，避免身体感染和水寒风寒。

2、补养的时间以半月为宜。平时身体虚弱、体质很差、失血多的女性，可酌情适当延长补养时间。若在条件不允许情况下，最少也需1个星期的卧床休息。

3、堕胎半个月内，尽量不要从事体力劳动。要避免抬提重物、频繁弯腰、过度劳累。

4、小产、流产后，要随时观察出血情况。

注意：发现阴道有大量出血1周以上或其他不适症状（如出现下腹疼痛、白带异常、身体发热等），要及时回正规医院或门诊检查！

5、小产、流产后，还需坚持避孕一段时间，做好避孕工作。

6、小产的多休息，为下次怀孕做准备。人工流产的，要做好避孕措施，防止悲剧再发生。

无痛人流是解决女性意外怀孕的主要方式，虽然属于小手术，但是也还是有一定的风险性。因此，女性朋友决定做无痛人流，应该选择一家比较好的，专业的人流医院，避免不必要的伤害。而且女性做完人流手术后身体比较虚弱，而适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视无痛人流者的体质、失血多少，全面衡量而定。女性做无痛人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。1、无痛人流后不能吃生冷和坚硬的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。2、无痛人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。3、无痛人流后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道炎症流血会加重感染。继发其他的妇科疾病。4、无痛人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在无痛人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。5、无痛人流后不能吃热性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

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