许多年轻妈妈在怀孕之后出现恶心呕吐的现象，感觉身体不舒服，不知道该怎么调理。其实这种呕吐的现象是正常的，在怀孕之后女性体内的激素会发生变化，影响自己的正常生活。大多数女性都会有这种状况，没必要过于担心。
1、怀孕之后为什么会恶心呕吐
怀孕之后恶心呕吐被称为“孕吐”现象，这个时候女性身体里的激素会发生变化，孕激素会影响到女性的肠胃，所以就会出现恶心呕吐。这是很正常的现象，怀孕初期就会有，很多人把这种现象看成怀孕的前兆。以前医学不发达，当女性出现这种状况时，人们就可以判断女性是怀孕了。平常没必要过于担心，只要不是很严重就可以。如果影响到自己的正常生活，可以去询问医生，看是不是身体出现了状况。
2、如何缓解孕吐的症状
女性在怀孕之后，经常会出现这种状况。有时候还会影响自己的进食，刚吃点东西就想吐，让身体感觉很难受。平常的时候建议采用少吃多餐的方式，多吃一些利于消化的食物，像是蔬菜水果。另外还要注意补充自己身体的营养，肉蛋奶是必不可少的。另外也可以通过运动来缓解，一般身体素质好的女性，孕吐不会很明显。采取一些简单的运动方式，避免对自己的身体造成影响。
怀孕后的女性要格外注意身体，平常的生活习惯和饮食都需要注意。调理好自己的作息，别让身体过于劳累。
引言：女性在怀孕期间都会出现妊娠反应，比如恶心、呕吐，食欲不振，疲乏等状态。有的孕妈妈体质比较敏感，因此在怀孕初期孕吐会更加明显，也有的孕妈妈整个妊娠期间都会伴随着孕吐的症状，如果长期孕吐则会让孕妈妈食欲不振，从而导致身体出现营养不良的症状，这对宝宝的发育是很不利的。接下来小编就跟大家分析一下，妊娠期间呕吐的原因是什么，该怎么缓解呢？
一、妊娠期间为什么会出现呕吐的症状女性在怀孕初期的时候，体内的HCG水平就会迅速升高，等到HCG水平最高的时候就是恶心最严重的时候。在怀孕期间，孕妈妈的嗅觉对气味的敏感度就会非常高，当闻到令自己不舒服的气味时，就会立刻引起恶心呕吐的症状，这种也可能是因为孕妈妈体内雌激素水平升高所造成的。有些婴妈妈在孕早期的时候，肠胃有可能会变得比较敏感，因此在食用食物的时候就容易感到难受，同时当宝妈知道自己怀孕之后，造成太大的心理压力也会容易产生恶心和呕吐的症状。
二、在妊娠期间出现呕吐的症状该如何缓解孕妈妈在怀孕初期一般都会有轻微的呕吐，食欲不振等，因此每天早餐的营养摄入就很重要，在起床前可以先吃一些面包或者是饼干等，同时可以喝一点牛奶，多喝点水，注意在饮食上少吃多餐。如果对吃气味比较敏感的话，就要避免接触油烟或者是感觉不适的气味，不要食用一些油炸食品或者是辛辣刺激的食物。如果每天运动的次数特别的多，可以寻求医生的帮助，也可以食用生姜来缓解孕吐，如果在孕吐的过程中出现了缺水的症状，需要及时就医。
三、小结孕妈妈在妊娠期间的孕吐比较严重的话，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果之类的，如果你妈妈每天早晨都是一个苹果，这样的话就会及时补充孕妈妈所需要的营养元素，帮助孕妈妈缓解呕吐恶心的症状，同时还可以减少孕妈妈便秘的情况，吃一些黄瓜或者喝蜂蜜水等，这些都可以有效的缓解孕吐症状，在日常生活中饮食要规律，不要吃一些油腻的食物。
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