一、胃肠道细菌感染
25％的人群之所以出现肠胃胀气现象，主要是因为胃溃疡疾病或者是胃肠炎而导致的，可能是小肠细菌过度生长所致。肠胃炎会破坏你的防御系统，让更多的细菌进入小肠，导致生长过度，太多的细菌会产生气体并导致肠胃胀气。
二、饮食而导致
如果摄入过多果糖必定会导致消化受到一定影响，因此会产生气体，导致胃部出现胀气现象。苹果，芒果，西瓜中含有大量的葡萄糖，在选择这些食物之后，就会导致自己出现明显的胃胀现象，一定要尽快的做出改善。
三、缺乏锻炼
长时间坐着不动，会导致肠胃功能减退，肠道气体难以顺利排出，因此就应该适当性的增加体育锻炼，加速气体排放。研究表明，饭后步行一小时的人消化速度明显加快，减少小腹胀痛等现象。
四、压力过大
在紧急情况下，流入胃肠道的血液减少，消化速度减慢。此外，高血压的出现就会让你的呼吸变得比较急促，吸入比平时更多的气体，并导致胀气。为了能够缓解小腹胀痛现象，一定要多做深呼吸，可以达到明显的缓解作用。
五、阑尾炎引发
盲目止痛是不正确的，有时是危险的。止痛会给诊断带来很大困难，经验丰富的外科医生可以根据明显的腹痛特点，进行简单的体格检查，在几分钟内了解一些常见疾病，了解患者到底是因为尿路结石还是阑尾炎引发。
晚上经常腹胀是怎么回事
晚上经常腹胀是怎么回事，腹胀是我们生活中常见的一种症状，腹胀是由于胃肠道内存在过量的气体，属于肠胃功能紊乱症的一种症状。那么，晚上经常腹胀是怎么回事？一起来看看吧。
晚上经常腹胀是怎么回事11、根据你说的情况脾胃虚弱，肝郁化火，消化不良引起的表现，治疗应该健脾和胃，清肝火，理气，可以服用化肝煎加减治疗。
2、估计是结肠功能紊乱，可按摩脐中、天枢、关元，各向外转揉二百七十下，每天一次，十天为一疗程，一两个疗程即可治愈。
3、考虑是慢性胃炎，建议做胃镜看看
4、腹胀是常见的消化系统症状。可以是一种主观上的`感觉，感到腹部的一部分或全腹部胀满；也可以是一种客观上的检查所见，发现腹部一部分或全腹部膨隆。，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。
晚上经常腹胀是怎么回事2晚餐少吃产气食物。
首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
腹胀怎么办
高纤维食物别过量。
过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。
多吃护胃、顺气食物。
有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
杜绝狼吞虎咽。
这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。
克服不良情绪。
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
练习几个小动作。
简单易行的小动作可以有效缓解腹胀。仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部然后缓慢呼吸，持续1~3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。
警惕某些疾病。
腹胀怎么办
一些老人合并其他疾病，如胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胃炎、溃疡病等，都易产生腹胀症状。还有由于胃肠道梗阻及腹腔积液、积气、腹腔肿块等原因所致腹胀者，病情多较严重，应及时就医检查，适当治疗。
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