怀孕4个月，一般胖多少斤是正常的？_备孕

怀孕四个月刚好进入了孕中期，每个妈妈的情况不同，也许变化不一样。我当时是瘦了一些，因为孕吐反应强烈。

整个孕期的体重增长在10kg~12.5kg都是正常的，但每个孕妈的孕前体重不同，所以增长也有所不同。第四个月（16周），胎儿的还很小，大小刚好能放在手掌心。但其眼睛、鼻子、耳朵都完全形成了，而且进入快速发育期。

胎儿的头部还很大，身子小，却已经有了轻微胎动（大约18周才能感觉到）。孕妈的体重增长在1~2kg左右，有些可能会因为早期的孕吐反应，出现负增长的现象，这都是正常的，不要太担心。

进入孕四月，孕妈的食欲大增，感觉自己好像刚怀上宝宝一样。原来一顿饭吃一碗米饭，现在能吃两碗甚至更多，有时刚吃完又觉得饿了。所以，在饮食上，可以注意下，减少每次的摄入量，增加吃饭的次数，没提呢可以吃5~6次，这样不仅能减轻胃部的胀满感觉，还能促进消化和吸收。

每天早起和一杯白开水，有助于排宿便。早餐吃的清淡一些。油炸、过咸、糖分高的食物，尽量少吃。不仅对胎儿没好处，而且可能会引起妊娠合并症。孕期的饮食以营养均衡为原则，不要挑食、偏食。

建议食材：弄菜、胡萝卜、鸡蛋、海带、鱼类、牛奶、瘦肉。

总之，怀孕后妈妈们的饮食和体重增长有直接关系，但并不需要因为自己体重没长就担忧宝宝的发育。按时做好产检，并且根据医生的建议调整饮食结构，胎儿会越来越健康的。孕期控制好体重增长，对缓解孕晚期便秘以及自然分娩有很大帮助。

怀孕四个月就是刚刚进入孕中期，很多妈妈刚从每天早上一起来就吐来晕天暗地的日子中缓过劲来，刚刚才觉得吃东西都是香的，不用担心吃下去就会吐出来。

1、孕早期还因为吃不下去东西瘦了好几斤，这个月才开始慢慢的长出来，所以有些妈妈是到了孕四月才会把之前掉的体重长出来。可能这个月会长三斤左右

体重看起来增长得蛮快的，但是还是和孕前的体重差不多。

2、孕早期体重没有长也没有掉，在孕四个月时一般体重就长大概2斤左右。

3、孕早期体重不但没有掉反而长了几斤的，那么建议孕四个月体重每天1斤半左右就可以了。

孕前体重超过标准体重的20%，孕四个月时体重增长建议控制在只长1斤就可以了。

孕前体重低于标准体重的10%，孕四个月要长3斤以上。

怀双胎胞的，孕四个月体重至少长4斤以上。

你怀孕四个月时长了多少斤？

我是孕吐反应比较严重的类型，到孕4个月时刚好孕吐反应结束，食欲开始慢慢好转，我记得我一胎孕4个月时增长了6斤左右，这是没有管住嘴的结果。当时的心境可能是：前期孕吐太严重，现在要把之前的吃回去。

我有许多朋友生完孩子后体型完全走样，像我有个闺蜜孕期体重增加35斤，宝宝出生体重8.6斤，分娩时医生评估可顺产，但可能是由于太胖，最终由顺产转为剖腹产。产后看她减肥瘦身的效果也不大，反正孕前、产后完全是判若两人。

孕期如果不控制体重其实极易产生多种并发症，像我闺蜜这种情况算是难产，由于太胖增加了分娩难度；甚至太胖也会影响剖腹产手术，因为太胖会导致腹部脂肪堆积过多，会影响手术视野，增加剖腹产的难度。同时孕期体重增长过速会增加妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、肾炎等疾病的发生概率，会损害孕妇自身与宝宝的健康。因此，孕期控制体重非常重要。

关于孕期体重控制的问题，现在有一个根据体质指数（BMI）来确定孕期宜增长体重的控制范围表，具体见下表：

例如我怀一胎前的体重是49千克，身高1.60米，按照BMI的计算公式，BMI为19.14，属于体重正常孕妇的类型，按照上表计算，我孕4个月的体重增长宜在2.8斤-4斤的范围。而我一胎在孕4个月时增长6斤，肯定是不正常的。

另外，通过上表可以发现，不同孕妇的孕前BMI肯定存在差异，导致不同孕妇孕4个月时合理的体重增长量也存在差异。因此，我无法给您准确的答案，但您可以根据您孕前的身高、体重进行计算，便可以获得孕4个月时适宜增长的体重。如果您孕前BMI属于体重正常孕妇类型，则孕4个月的体重增长宜在2.8斤-4斤的范围。

孕期易长胖的主要原因便是没有管住自己的嘴，我在一胎时由于没有控制好饮食，导致产后减肥太累。在二胎时便以体重增长量为依据来控制饮食。如在孕4个月时，我将每周体重增长控制在0.35-0.45千克的范围内，当发现体重增长没达到控制的0.35千克时，则多吃高蛋白的食物，多吃点肉；如果该周体重增长超过0.45千克，则减少高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果。孕4月时主要营养的摄入情况可参考我制作的EXCEL表格：

推荐几款适合孕4个月吃的食谱：牛肉萝卜汤、老北京疙瘩汤、猕猴桃西米露、海带冬瓜猪骨汤、干烧黄花鱼、虾皮紫菜汤、肉丁炒芹菜等。

孕期虽然需要保胎，但仍然需要适度的运动，适度的运动能够增强孕妇抵抗力，促进睡眠，对孕妇自身健康与宝宝的生长发育具有重要作用。适合孕4个月的运动主要有游泳、瑜珈、孕妇体操、广播体操、散步等等。

孕妇为了自身健康，以及利于宝宝的生长发育，宜科学合理的控制体重。孕期时的体重增长情况您可以按照孕前BMI情况来确定。孕期为加强体重管理，应科学控制饮食，同时还应保持适度运动。

早孕期一遍体重增加并不明显，甚至部分孕妇还会出现体重下降。如果孕早期出现比较明显的体重下降，说明能量摄入不足，容易见于孕早期孕吐比较严重的孕妇。一般孕4个月之后，体重开始明显增加，对有正常妇女而言，一般每周增加500g，一个月增加2000g左右，整个孕期增加15kg左右比较理想。

孕期体重的控制还是非常有必要的，特别是孕前体重就超标的孕妇，孕期肥胖的妇女，不但会合并糖尿病、高血压的几率高，对胎儿影响也非常大。

所以孕期总的体重控制原则就是，体重偏轻的，孕期就多涨一点；体重偏胖的，孕期就少涨一点。具体可以参照下表控制

对于肥胖的妇女，体重的控制应该在孕期，妊娠之后体重非常难控制，如果怀孕后再通过限制饮食控制体重，然而增加营养不良的可能。

再就是有一点大家要清楚，胖和营养好是两个概念，门诊上经常看到体重200多斤以上，但又合并严重贫血的孕妇，这是能量摄入过剩同时又营养不均衡造成的。

怀孕4个月，一般胖多少斤是正常的？

怀孕4个月左右，正好是孕妈妈刚从孕吐反应中过度过来，有的孕吐严重的孕妈妈，孕4个月，体重不增反降，而孕吐反应轻的孕妈妈体重也不会增长太多，孕4个月增重3-8斤都是正常的。

一般孕早期体重不用刻意控制，也不会增长太多，而孕中晚期，就是从孕4个月开始到孕9个月左右，是体重快速增长的时间段，平均每周增长1斤左右，这是正常的增长速度，易胖体质的孕妈妈就要做好体重管理。

孕妈妈首先要根据体质指数公式来计算出自己体重的数值，体质指数BIM=怀孕前体重(kg)/身高*身高，看看自己属于哪个范围，整个孕期又该增重多少才是正常的范围。

孕期可以根据孕妈的体重增长来判断胎儿的发育情况，孕妈体重增长过少，可能胎儿会发育迟缓，孕妈体重增长也不是越多越好，增长过快，不仅容易长妊娠纹，还会造成孕妈和胎儿过度肥胖。因此，整个孕期还是需要合理控制体重，让体重在正常范围内增长，更有利于胎儿的正常发育，也有利于孕妈的顺利分娩和产后身材恢复。

怀孕4个月，一般来说体重没有明显的增加，甚至还会减轻，当然这也是因人而异的。

孕4个月孕妇的体重只要增长不超过6斤都是正常合理的，如果超过6斤，体重增长有些过快，需要合理调整饮食，适量运动，控制体重增长。

我表妹现在怀孕4个月，体重减轻6斤，因为每天孕吐反应严重，吃什么吐什么，一开始她婆婆每天照顾她的饮食起居，但是她每天没有任何胃口，什么也不想吃。鉴于这种情况，她婆婆让表妹的妈也就我我三妗子照顾表妹，表妹同样吃什么吐什么，对什么都没有胃口，导致我三妗子每天也很头疼。

1.孕4个月，不舒服的早孕反应开始消失，并且会感到很舒服，食欲和胃口开始好转；

2.孕4个月胎儿进入快速发育时期，需要大量的营养，所以孕妈妈必须保证饮食营养全面，不可挑食偏食；

3.按时做好产检，保证自己和胎儿的健康；

4.孕4个月胎盘完全形成，开始承担分泌激素的工作；

5.激素水平的变化可能影响皮肤和头发的质感；

6.虽然体重每周多少变化，但是子宫增大，孕妇可以明显感觉自己的裤子变紧，可以考虑买孕妇装了；

7.激素水平的变化可能会导致孕妇情绪波动、容易发火和激动；

8.乳房变大，乳房上的血管很容易看到，乳头周围会出现乳晕小结；

9.可以开始胎教，音乐可以促进胎儿大脑发育。

怀孕4个月，控制自己的体重增长在7-8斤以内都是正常的。

每个人怀孕体重变化都是因人而异的，这就需要一个标准来约束。怀孕四个月，一般情况下标准体型的孕妈体重增长约4公斤左右是正常的，体型肥胖的人可能需要控制一下自己体重增长，怀孕四个月，体重增长不超过7斤为宜；而体型偏瘦的孕妈，也需要控制体重增长在7斤左右。过重和过轻都不利于宝宝成长，孕期一定要按时产检，尤其肚子慢慢变大，产检一定要有人陪伴，如果条件允许，可以请个小脉孕宝产检陪诊，护士陪同产检，轻松又靠谱，老公也不需要请假陪你，遭公司领导埋怨不说，还扣钱。

怀孕4月胖了3斤，比较纠结的人[捂脸]

怀孕4个月，一般胖多少斤是正常的？由于每个准妈妈的体型不同，因此胖多少斤正常答案也是不一定的。当然了，对于一般体型（既不胖也不瘦）的准妈妈来说，怀孕4个月，一般胖3~5千克是比较适宜的。

其实在怀孕早期，由于早孕反应的影响，很多准妈妈的体重增加不了多少，不仅如此，有些准妈妈反而瘦了，等到怀孕4个月的时候，早孕反应消失，准妈妈的胃口才稍微好一点，体重开始慢慢增加。

另外，在怀孕4个月的时候，胎儿的体重仅仅只有100克左右，这在准妈妈的体重增长上可以说是微乎其微的，当然了，准妈妈的子宫内除了胎儿还有羊水以及胎盘，这些也是准妈妈体重增长的一部分。当然了，羊水和胎盘也会随着胎儿的增大而有所增重。

总之，怀孕4个月，准妈妈最好把体重增长控制在3~5千克左右是比较好的，如果准妈妈体重没有增加反而减少了或者准妈妈体重超过5千克，但只要产检正常，也不用过于担心。

怀孕4个月也就是孕16周，此时宝宝已经进入中孕期，胎儿已经成形，但是胎儿才刚刚开始进入快速生长期，宝妈体重往往增长的也不明显，有些会出现一斤未长，甚至出现体重减轻的可能。

很多宝妈对体重减轻这件事耿耿于怀，生怕影响胎儿生长发育，其实没有必要去想这件事，孕早期的体重跟宝宝的生长发育影响不大，只要B超提示胎儿生育正常，那么就没有问题，毕竟孕吐是为了避免有害物质的摄取，是自然界进化的一种选择。

话题转过来，我们来看一下怀孕4个月的宝妈一般胖多少斤，对于身体指数不一样的宝妈，其实体重增长的比例也是不一样的。下列图表是正常身体指数宝妈孕期体重增长速度。

总结，根据上述表格，孕4个月宝妈体重增长大概在4斤，孕早期母体体重增长跟胎儿发育影响不大，祝好孕。

怀孕4个月，肚子还没开始显怀，这时候孕妈的体重变化不大，甚至有的孕妈因为孕吐的原因不胖反而还瘦了。其实，在怀孕四个月的时候胎儿五官、心脏、神经系统开始形成不久，准妈妈只要均衡的从不同的食物中摄取到各种营养就可以了，不需要特意增加热量让自己长多少体重的。

那么，怀孕4个月的人，增加多少斤才是合适的呢？

按正常来说，怀孕4个月的准妈妈，孕前体重比较轻的话每周增加0.5㎏就可以了，整个孕期建议增加体重12-18㎏；