（1）睡觉姿势要好，侧睡吧，并且要保持呼吸通畅
（2）多做感兴趣，有意思的事，开开心心的生活，这样会有好心情
（3）拿一点安神的药，这样就不会做奇怪的梦，睡不好觉了
（4）做了噩梦之类的先不要担心，理性思考找到梦里的破绽，你会发现梦只是梦，什么也代表不了。
（5）睡前可以喝热牛奶，洗一个热水澡也是帮助睡眠的
人的一生很长，千万别因为一个梦而背负心结，让梦一直困扰着你，使以后的人生留下阴影，一直焦躁不安，诚惶诚恐。
别太在意好奇梦里的那些事!
认真把握生活，态度决定事情的成败，成功与否抓在自己的手上。
真心对待朋友，诚恳对待生意伙伴，对家人尽心尽力，一切和睦。
祝愿你！吉祥如意！身体健康！
回笼觉属于浅睡眠状态，易做梦。（1）如果一直处于浅睡眠，会让人觉得很疲倦，是件不好的事。浅睡眠和深睡眠应该保持相等的比例，才能维持一个好的睡眠状态。（2）梦就是白天的信息和睡觉时的躯体所处的状态交织起来进入到浅睡眠，再到记住的一个过程。指导建议：1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦。2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张。3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节。4.平常多参加社团活动或爱心公益活动。5.适时进行体育锻炼。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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