有妊娠糖尿病以及高龄孕妈妈是不可以去练瑜伽的，大家都知道在孕期的时候通过一些锻炼可以让体质增强，而且也可以让胎儿在宫内发育更好。在做瑜伽的时候，其实也是一个很好的选择，不仅能够达到塑形，同时也有助于产后的恢复。而且做得好的话，一些头痛头昏的小毛病也是能够得到改善的。
做身体评估其实很多人不能听别人的去盲目跟风做瑜伽，在孕期的时候一些不好的运动方式会给身体带来很大的伤害。所以想要进行瑜伽锻炼的，这些孕妇要根据自身的情况来决定，一定要去医院做个检查之后做了身体评估，在各项指标都非常正常的时候，才可以做这些锻炼。而且也有的孕妇在怀孕之后有些疼痛非常的明显，随着胎儿增大的时候体重也在增加，那么还会出现腰酸背疼这种现象，因此也不能够做瑜伽。
保胎而且在选择运动的同时一定要选择正确的方式，要知道瑜伽本身就是一种缓慢的运动，在有疾病的同时做的这些瑜伽会加重身体的不适。而且在怀孕之后如果胎位不正、胎位不稳，这些孕妇也不要盲目的去练习瑜伽。在怀孕之后如果有出血现象，那么也不要做瑜伽。因为有时候出血现象就表示非常的危急，一定要选择保胎的方式来治疗，这样的话才不会造成流产这种风险。
爱护身体虽然孕妇做瑜伽有非常多的好处，但是也有的因为练习不当而让身体有了一些难以痊愈的损害。同时在怀孕前三个月的时候也不能够做瑜伽，在这个阶段，其实胎儿的胚胎还没有完全的形成。那么做瑜伽的话也会造成流产，因此准妈妈们一定要爱护身体，不要为了塑身而影响胎儿的发育。
在怀孕的过程中，随着胎儿的不断长大 ，孕妇的身体也会发生很大的变化，孕期由于胎儿较大行动起来也特别的不方便。在怀孕期间，不管做任何事情都要小心为好，尤其是在怀孕期间不要做剧烈运动，也有些孕妇在怀孕期间喜欢做孕妇瑜伽，孕妇瑜伽能够修身养性，放松心情，孕妇瑜伽虽然有很多的好处，但并非每一个孕妇都适合练。
孕妇瑜伽的好处孕妇瑜伽其实就是一种修身养性，锻炼身体的运动方式，孕妇瑜伽和普通的瑜伽不同，孕妇瑜伽的动作相对来说比较缓慢柔和，孕期做瑜伽能够修身养性，放松压力，使得整个孕期充满着快乐和活力。
孕妇瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，从而提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够更好的控制呼吸，此外孕妇在孕期做孕妇瑜伽还有助于产后重塑身材。
哪种类型的孕妇不适合练瑜伽？一、孕期经常感觉到身体不适，如头昏、头痛的孕妇不适合练瑜伽，虽然孕妇瑜伽的动作比较缓慢，但是身体有不适的孕妇在于做孕妇瑜伽的过程中可能会导致病情加重。
二、孕期胎位不正以及胎位不稳的孕妇，不建议练孕妇瑜伽，胎位不正、胎儿不稳本身就是很危险的事，这种情况下，一般建议孕妇多休息，所以最好不要盲目的选择练瑜伽。
三、怀孕期间如有出血现象的，孕妇也不要做孕妇瑜伽，有出血现象则说明胎儿不稳定，随时有可能会有流产的，胎儿不稳定期需要安心的保胎治疗，在这个时候练瑜伽可能会增加流产的风险。
四、怀孕前三个月是胎儿不稳定期，此时也不宜做瑜伽，因为在这个阶段胚胎还没有完全着床，盲目的练孕妇瑜伽，有可能会引起流产的发生。另外，孕期经常有胸部疼痛尿频等症状的孕妇也不宜做瑜伽。
瑜伽虽然是一种缓慢的运动方式，孕妇瑜伽虽然有很多的好处，但也并不是所有的孕妇都适合练，孕期盲目的选择孕妇瑜伽，有可能会对身体造成一定的影响。孕妇瑜伽必须要在正规的培训机构进行锻炼，千万不要盲目的在家训练，以免因自己的动作不规范对身体造成危害。
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