据介绍，盐汽水实质上是含有各种对人体有益的微量元素混合起来的电解质溶液，有钠离子、钾离子、氯离子、硫酸根离子等，它的作用就是人们在剧烈运动、高温工作等高强度劳动下补充人体的水分和盐分，使人体的生理机能重新恢复应有的状态。
钟彩萍介绍，盐汽水中含有少量的盐分，可以补充多汗的年轻人排出的盐分，还可以降低血液粘稠度和降血脂。所以盐汽水一般多在夏季饮用，特别是高温作业等场所，以及运动等出汗多的人群，比较需要这样的饮品。
“但长期待在室内的人，出汗量并不大，所以不主张饮用加盐的饮品。”钟彩萍说，特别是之前进行的中国人膳食调查显示，大部分人的食盐摄入量都超标，如果再补充盐分饮料，会直接导致盐超标。
据介绍，盐中的钠离子会加强人体血管表面张力，摄入过量的盐分，容易造成人体血流加快，导致血压升高。“正因为这样，有高血压、肾脏疾病的人都不适合饮用盐汽水。”钟彩萍提醒，老人和小孩都应该低盐、低糖，这两类人群最好的饮品是白开水。当然长时间户外活动，并流了大量汗的青少年，也可以适当喝一点盐汽水补充盐分。
钟彩萍认为，可以将盐汽水当一种运动饮料来对待。也就是说，没有运动的时候，不需要饮用，这种饮料还适合城市户外工种的人群，如建筑工人、环卫工、快递员等行业。
碳酸饮料是很多年轻人都比较喜欢喝的，尤其是在运动过后，喝一点碳酸饮料，非常的舒爽，虽然说碳酸饮料喝起来比较具有滋味，但是碳酸饮料是不能多喝的，而且有一些特殊人群是不能喝碳酸饮料的，下面就跟随一起来了解一下碳酸饮料的禁忌人群有哪些。
孕妇及缺钙的人
孕妇和缺钙的人在平时生活中一定要禁止饮用碳酸饮料，否则对于自身健康是非常不利的。孕妇在怀孕期间很容易缺钙，所以才会常常出现腿部抽筋等现象。因此孕妇不适宜喝碳酸饮料，否则会导致缺钙的情况更加糟糕。
哺乳期妇女
在哺乳期女性要注重自己的饮食非常重要，尤其是碳酸饮料，一律要禁止饮用，碳酸饮料对于女性的健康有很大的影响。处于哺乳期的妇女也不适合喝碳酸饮料，因为很容易影响乳汁，会影响到宝宝的健康成长。
绝经期妇女
绝经期的妇女要避免喝碳酸饮料，因为这类女性由于卵巢功能衰退、雌激素分泌不足，很容易导致骨质疏松。因此这部分女性不适宜喝碳酸饮料，以免对骨骼造成更大的伤害。
糖尿病患者
碳酸饮料中的糖分含量是比较高的，因此对于糖尿病患者来说，一律要禁止饮用。大家都知道，饮食中摄入过多的糖分会使血糖升高，危害患者的生命。碳酸饮料都含有大量的糖分，饮用后会引起血糖升高，因此患有糖尿病的人不宜饮用，避免加重病情。
如果你是属于上文介绍的这类人群的话，那么对于碳酸饮料一定要注意了，平时要避免喝碳酸饮料，否则会对自身健康，造成不良的影响，对于健康的人群来说，喝碳酸饮料也要讲究量，不可过量的饮用，否则的话也是会造成不良影响的，希望大家能够引起重视。
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