吃什么水果治便秘最快最有效

吃什么水果治便秘最快最有效

其实便秘可以通过吃水果来改善,那么便秘吃什么水果比较好呢?我告诉您,吃这个见效很快哦! 一、火龙果 火龙果是仙人掌目仙人掌科植物,学名又叫红龙果，吃什么水果治便秘最快最有效？我一一告诉你听。

吃什么水果治便秘最快最有效1

便秘吃什么水果最好

1、便秘吃什么水果最好之柑桔

柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质,这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化,可有效的防治便秘的病发。

2、便秘吃什么水果最好之草莓

草莓中富含丰富的维生素,此外,果胶的含量也很丰富,它具有润燥生津,调理胃肠以及防止便秘的功效。

3、便秘吃什么水果最好之山楂

山楂味道酸甜,可有效的促进消化液的分泌,增进食欲,而且还可以有效的帮助提高人体的.消化功能,对便秘患者有很好的调理作用。

4、便秘吃什么水果最好之猕猴桃

它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。

5、便秘吃什么水果最好之梨

梨具有润肺,退热,降火,解毒的效果,可以治疗热病伤阴或阴虚而引起的干咳、口渴、便秘等症。我们一般在吃梨时,会有一种粗糙的感觉,这种物质由木质及纤维等石细胞汇集而成,可以刺激肠道,治疗便秘。

6、便秘吃什么水果最好之西柚

西柚具有清燥热,生津解渴,行气宽中,开胃消食,通便,消口臭,以及肠道恶气的功效,大量的粗纤维质,可以维持肠道正常蠕动,同时,又可以改善因饱食而引起的肠胃不适之感。

7、便秘吃什么水果最好之苹果

苹果中含有大量的纤维素,可以令干硬的便便变软,高含量的机酸,又可以促进肠道蠕动,促进更快排便。此外,它含有的果胶又可以防止肠道不正常的蠕动情绪,改善轻症腹泻,具有治疗便秘与腹泻双重作用。

吃什么水果治便秘最快最有效2

1、红枣

红枣“有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用，红枣也有“治心腹邪气化顽用之功”。便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。

2、火龙果

3、火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

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4、梨

梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

腊肠树果的功效及副作用是什么

腊肠果是豆科植物腊肠树的果实，这种果子质地坚硬且含有乳白的叶子，他的功效有很多，食用对人有很多益处：

1、治疗便秘：腊肠果在我国的很多医书中都有记载，主要是碾碎后与热性的食物一起吃，可以起到改善便秘的作用，也可以用于小孩腹胀的治疗，目前可以通过一些中药材行和药店买到，在某些医院中也有销售属于一个历史悠久的药材。

2、治疗胃病：现在很多人都出现饮食不规律的情况，也不注意食物的卫生和饮食的搭配，慢慢的就有可能会出现胃病，可以通过使用腊肠果来进行治疗和改善，具体的使用情况可以咨询中医。

3、治疗腹泻：腊肠果可以和其他的一些食材或药材进行搭配，在腹泻的治疗上也会有比较好的表现，此外还可以用于黄疸疾病的治疗，他的医用价值是非常广泛的。

4、润肠通便：腊肠果具有润肠通便的功效，可以每次取5克，然后与适量的蜂蜜煮水喝，润肠通便的效果是非常不错的，可以帮助人体内的毒素和垃圾，正常的排出体外，对预防便秘也有很多的好处。

5、调理身体：腊肠果具有调理身体的作用，可以为身体补充多种营养元素，可以改善内分泌失调的症状，长期吃也可以增强人体的免疫功能，比较好的保护身体的器官。

6、延缓衰老：腊肠果含有丰富的胶原蛋白，也还有一些活性物质，可以维持细胞的活性和年轻状态，因此在延缓衰老上也会有很好的效果，可以起到美容养颜的功效。

腊肠果可以给人们所带来的好处是比较多的，可是有的人经常性长期过量使用，希望能够提升它的功效，其实这是一种非常错误的做法，对正常人和肠胃较弱的人来说，过量服用会很有可能会引起肠道系统疾病，容易出现腹泻、腹痛等症状。另外脾胃虚寒的人也不适合服用，腊肠果属于寒凉性产品，脾胃虚寒的人服用容易加重脾胃负担。

基本上没有一个东西是完美的存在，总是会在特定的情况下产生一些副作用，如果我们可以好好的将腊肠果利用起来，那么也就可能会给身体带来很多的好处，也能够尽量规避一些危害的产生。

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