血虚的症状是什么?血虚的表现有哪些?

血虚的症状是什么?血虚的表现有哪些?,第1张

血虚是指血液亏虚,内分泌失调,面色发白或发黄,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭等症状。如果大家出现这些症状的时候就需要注意了,很有可能是血虚的表现。那么血虚的症状是什么?血虚的表现有哪些?

血虚的症状是什么

血虚的表现模式为脸色苍白、头晕无力、舌质淡白、月经不调等身体不适状况。而导致血虚的原因有很多:

1、如果日常生活中饮食不正常,例如暴饮暴食、节食、或者三餐不定时、所吃的东西长期不健康等,种种原因都会导致气血混乱,脾胃损伤,气血来源不足,简称血虚。

2、作息,在人类的生活是占据着重要部分的,如果长气作息时间混乱,日夜颠倒,又或者过于疲劳,易耗伤气血,久之则气虚血亏;劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚。

3、女性月经不调。现在的女性生活压力比较大,而是活动饮食也越来越丰富多选择,导致月经不调或者月经量过少;如果在月经期间,因为失血过分,会导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的生成,继而加重血虚。

血虚的表现有哪些

面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等证候。

血虚的饮食疗法 1.仙人粥

制首乌30~60克、粳米100克、红枣3~5枚、红糖适量。先煮首乌,去渣,取浓汁,同粳米、红枣煮粥,粥成加红糖,再煮l~2沸即可食之。

2.黄豆炖猪肝

黄豆100克、猪肝100克,先煮黄豆八成熟,再入猪肝并煮熟,日分2次服,连服3周。

3.兔肝煲

兔肝1具、枸杞子20克、女贞子20克,水煮服用。

4.猪肝泥

取猪肝制成泥状,煮熟,常食之。

女性气血不足的症状

女性气血不足的症状1

眼睛:

眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就表明气血不足;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足;如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。

耳朵:

耳朵色淡白,可能是阳气不足;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

头发:

头发变白是肝血肾气衰落的表现。出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题;头发的生长速度跟肝血相关,肝血充分头发就有充足的.供血,如果肝血不足,头发长得慢易干枯。

皮肤:

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足;反之粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外,面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足。

牙齿:

牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。

手足:

手、足的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手脚总是温暖的,而手脚冰冷则是气血不足。还可以观察指甲上的半月形,正常情况下除了小指都应有半月,如果没有或只有大拇指上有,说明内寒气重、气血不足。

声音:

声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力。气血不正常,如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。

睡眠:

入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。

女性气血不足,冬季可适当进补

冬季是最适合进补的季节,尤其是女性,如果气血不足,立冬以后就是最好的改变体质的机会。可以多喝滋补的汤水,鸡汤最补气血,此外,可以加入当归、鹿茸、黄芪、党参等补血养气的药材。

日常膳食,也可以适量增加兔肉、羊肉等温补的红肉。兔肉和羊肉有补中益气的功效,配上相应的药材,食疗效果更加。譬如,兔肉可以加党参、山药、枸杞等;羊肉则可以加上姜、葱,慢火熟炖。还可以将红枣、枸杞、芝麻等当零食吃,有助于补血养血。

女性气血不足的症状2

女性气血不足的判断方法

1、看眼睛

俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这表明气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

2、看皮肤

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足。

4、看耳朵

耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭。

5、摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,代表气血不足。

6、看手指的指腹

无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足;而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

7、看青筋

如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态一直延续到了成年后,这类人体质弱,气血两亏;如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性易患前列腺肥大、痛风等症。

8、看牙龈

成年人发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,牙龈萎缩代表气血不足,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

9、看睡眠

成年人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦,一般代表着血虚。


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